混合泳

竞技游泳比赛项目之一
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混合泳是游泳比赛中重要的组成部分，细分为个人混合泳和混合泳接力。[1]个人混合泳需要按照蝶泳、仰泳、蛙泳、自由泳顺序进行比赛；之所以按照固定次序，首先是考虑到蝶泳动作幅度大，对腰腹肌肉和胸肌的要求特别高，消耗体力最大，趁着运动员刚刚下水体力充足，所以放在首位；然后在衔接相对省力的仰泳阶段，给运动员一个边游边休息的机会，防止体内乳酸堆积过高，影响后面动作的施展；蛙泳是运动员的一个自我调整期，根据赛况可以调整自己呼吸、速率，动作幅度；紧接着是自由泳阶段，选手开始冲刺，此时会有落后者赶上或者交替领先等情况。[1]
个人混合泳的难点是各种泳姿之间的转身衔接，需要兼顾不同泳姿之间的过渡，两种泳姿之间衔接的速度与质量也会直接影响到成绩，所以，混合泳适用于训练运动员综合素质。[1]
混合泳接力则是由4名队员接力，共同完成比赛。比赛全程400米，每人游100米，分为男子、女子、男女混合三种形式；男女混合泳接力在2020东京奥运会正式加入游泳项目；和个人混合泳不同的，混合泳接力除了由单人变为多人，还有泳姿顺序的区别，混合泳接力需按照仰泳、蛙泳、蝶泳、自由泳的顺序完成全程。[1]

个人项目

个人混合泳（individualmedley）