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  • 中年剪刀

    中年剪刀,是指人的生命曲线从高峰跌下,而工作和家庭的负担曲线向上升,这两条曲线在44岁时相交后呈剪刀状。处于”中年剪刀“状态下的中年人,在心理、思维和工作等方面都发生显著变化,并面临诸多中年危机。专家建议应调整、培养快乐的心态,形成积极的自我,挖掘潜能,重新调整自己人生奋斗的目标,学会关心自己。

    编辑摘要

    目录

    简介/中年剪刀 编辑

    人的生命曲线从高峰跌下,而工作和家庭的负担曲线向上升,这两条剪刀状曲线的相交处正是44岁,所以44岁又可称为“中年剪刀”的轴。

    43岁到45岁之间男人在生理上将发生巨大的变化,而这种生理上的变化,使中年男人在心理、思维和工作等方面都发生显著变化,出现了信念危机、生理危机、事业危机、职业危机、人性危机、心理危机、情感危机和亲子危机等8种中年危机

    心理危机/中年剪刀 编辑

    孤独且不信任

    漫说锐词:中年剪刀漫说锐词:中年剪刀

    男人忙忙碌碌,负载着家庭和事业。由于一头扎在自己的天地里,很少有时间与别人进行交流,会备感孤独。竞争空前激烈,人与人之间的关系越来越冷漠,彼此产生警戒之心。成功的男人有种高处不胜寒的感觉;事业进展不顺的男人难免会产生沮丧、压抑的感觉。

    敌意且不自信

    44岁的男人可能会同情那些在生活中陷入困境的人,对那些平步青云的人,却往往会生出敌意来。敌意的产生大都与自卑感有关。当男人有了一番建树后会变得多么和蔼、富有同情心和慷慨大方;而失败之后,他又是多么容易恼怒。在工作中遇到麻烦,孩子打翻油瓶就足以使他大发雷霆,可同样的事情若发生在自己得到上司嘉奖的那天时,他的态度可能会是柔声地对孩子说:“不要紧,别怕。”

    沮丧且怨天尤人

    44岁的男人,慢慢地不再喜悦激动,生活便一蹶不振,他逃避责任,把所有的过失全归咎于别人。他整日忧愁沮丧,好像只是等死似的。他内心沮丧主要因为周围的人和事,他无法适应周围环境的要求。于是他拒绝长大,继续伪装下去,总在自怜世界对自己太不公平。

    压抑且焦虑不安

    现代社会强调竞争,强调出人头地,尤其对中年男人来说更是要建功立业,从而给他们带来了无穷的心理压力。而中国传统社会文化又要求人们“喜怒不形于色”,强调人对自己情绪的抑制,这就造成了许多44岁男人的抑郁症状,深化了情感危机。但现实是,更多的人,开始清楚地意识到,自己已经站在了被“裁员”的最前沿,加之工作中时常感到的力不从心,更加剧了焦虑不安的情绪如同乌云时刻笼罩着他们。

    心理分析/中年剪刀 编辑

    1、大多数中年人都会有内在的、精神上的孤独。内心世界的封闭使人们无法通过情感交流建立真正的友谊,友情的缺乏使现代人陷入一种强烈的孤独,孤独、嫉妒、愤怒、紧张以及对他人的排斥感加剧了中年人的情绪危机。

    2、敌意是十分普遍正常的现象,但它毕竟是种消极情绪,过多的敌意很容易使一个人的心灵扭曲,习惯戴着变色眼镜看人,以至于经常牢骚满腹、痛苦不堪。 

    3、有些“功成名就”的男人也会产生沮丧。例如妻子决心读书或工作时,如果他们自己不善于处理家务,面对乱七八糟的家,往往会出现强烈的沮丧感。 沮丧情绪常会扩大生活的不幸,所以对被持续强烈的沮丧情绪困扰的中年男人来说,很有必要接受心理治疗,但这些人又常常不愿承认自己心理有问题,这就不可避免地会对他们的工作、生活、婚姻造成进一步的破坏。[1]

    专家建议/中年剪刀 编辑

    中年剪刀中年剪刀

    中年是人生中的一个非常时期,既是人体生理功能的全盛时期,又是开始进入衰老的过渡阶段。中年人工作上的重担与家庭的责任,让他们往往忽视自己的健康。中年人应加强对自身健康的重视,采取积极的人生观和科学的生活方式,通过心理调适,解脱心理困扰,从容地走过中年。

    1、变更不利环境。当心情沉重压抑时,千万不要躺在床上或一个人呆在屋子里,可以到郊外优美的田园风光中陶冶情操、开阔视野,排除心头的抑郁;当感到心情烦躁时,可以听一段相声,看几幅漫画,或读一段幽默笑话。避免了因不利环境使人产生的心情变化而导致个人情绪的恶化。

    2、学会自我宽慰。学会在生活中适当地对自己来点“阿Q胜利法”,可以有效地实现心理平衡的自我调节,从而保持身心健康的心理发展。

    3、正确认识自身与社会的关系。要根据社会的要求.随时调整自己的意识和行为,使之更符合社会规范。要摆正个人与集体、个人与社会的关系,正确对待得失成败,这样可减少心理失衡。

    4、积极参加体育活动。这不仅可以增强体质,而且还可能在一定程度上影响一个人的人生态度。诸如登山、骑车、慢跑、游泳、健美操等运动项目都有助于驱逐或摆脱消极的心态。[2]

    相关文献

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    参考资料
    [1]^引用日期:2011-11-09
    [2]^引用日期:2011-11-09

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