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  • 交际疲劳

    交际疲劳,又称社交疲劳,是由于人们过度热衷于人际交往而产生的焦虑情绪,表现为总想逃避人群,喜欢独居。

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    原因/交际疲劳 编辑

    交际疲劳 交际疲劳

    现代社会,很多工作的展开要建立在人际关系的基础之上,这出自于一种交往的需要,而工作的交往虽然更直接的是把感情作为基础,但是最根本的还是利益。从而使得人们十分注重人际关系以及过分依赖社会关系。在整个社会大环境的压力下,越来越多的职场人不得不违背自己的意愿穿梭于社交场合,努力构建自己的“关系网”,搞得身心疲惫。

    由于社交活动已经不再单纯是情感上的沟通,精神上的共享,转而成为一种职场生存的工具。而财富增长与人际关系有着密不可分的关系,因此当获得的财富越来越多的时候,人们就会自觉或不自觉地更加热衷于人际交往,而这种交往一旦超过自己的生理和心理极限,就会导致疲劳,形成恶性循环,由此引起的社会焦虑让都市人更加疲惫。

    表现/交际疲劳 编辑

    交际疲劳的主要表现就是总想逃避人群,喜欢独居。

    根据欧睿国际信息咨询公司2012年的市场调查显示,全球独居人数增长迅猛,从1996年的1.53亿人增至2011年的2.77亿人——15年间增长了55%。研究者表示,独居的兴起,可能改变人们理解自我以及亲密关系的方式,甚至影响人际沟通模式。

    社会越发展,人际关系越错综复杂。无论朋友、同事、家人,真心越来越少,利益纠纷越来越多,为了保护自己,很多人宁可选择逃避。从心理层面来看,这就是因为交际疲劳

    应对/交际疲劳 编辑

    1、事实上,感情需要培养、交流与增进,与其一个人躲起来逃避,不如学会如何更好地与人相处,找到适合陪伴一生的人。跳出利益纠葛,对他人多一些包容和理解,不要把每个人都想得那么复杂,用内心的善良去感染他人。

    2、见到邻居、熟人等,可以试着打个招呼、给个笑脸,发现人际交往中的温馨和乐趣。

    3、提醒自己看一些文学、哲学方面的书籍,让自己多一些人情味。真正的智者,应当像朱自清所说的“我爱热闹,也爱冷静;爱群居,也爱‘宅’。”  

    4、人和人的交往方式有很多种,除了吃饭等方式,还可以请人健身游泳或打台球,人们由健身进入社交,不仅能体现社会的进步,同时也能顺应人们的心理和生理需求,反之健身活动的深入开展又会形成一种良性循环。  

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    IN词心理学社会

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