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  • 信任摔背

    “信任摔背”源于心理拓展训练,该运动训练对学生的心理锻炼有很强烈的作用,尤其对责任感及增强同学间的信任等团队精神的培养非常有效,且此练习具有极限挑战性和趣味性,深受年轻人的欢迎。每一位学员依次从一座高1.5米的背摔台上直身向后倒下,其他学员在背摔台下平伸双臂做保护。

    从对自己无法控制的局面,靠理智及对同伴的信任战胜恐惧,切身体验什么是“充分信任、相互依赖”。

    编辑摘要

    目录

    信任摔背信任摔背

    “信任摔背”源于心理拓展训练,该运动训练对学生的心理锻炼有很强烈的作用,尤其对责任感及增强同学间的信任等团队精神的培养非常有效,且此练习具有极限挑战性和趣味性,深受年轻人的欢迎。 
      
    每一位学员依次从一座高1.5米的背摔台上直身向后倒下,其他学员在背摔台下平伸双臂做保护。
    从对自己无法控制的局面,靠理智及对同伴的信任战胜恐惧,切身体验什么是“充分信任、相互依赖”

    游戏简介/信任摔背 编辑

    团队成员除去眼镜手表等物品,一位成员登上背摔台,背面朝下两手伸直并用绳捆住;团队其余成员中选出八位,四人一排,膝盖顶住,两手交叉紧握,身体略下蹲,头部稍往后仰。执行的成员身体尽量保持平直,并顺势倒下。

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    项目规则/信任摔背 编辑

    每一位学员依次从一座高1.5米的背摔台上直身向后倒下,其他学员在背摔台下平伸双臂做保护。

    项目材料/信任摔背 编辑

    钢管 木板 缚手绳

    操作程序/信任摔背 编辑

    信任摔背信任摔背
    这是一项带有危险性的活动,一定要有专业的拓展教练在场指挥才能进行。
    1、首先让全组人员站成面对面的两排成操做图形中的形状。
    2、让准备做空中飞人的队员站在台上,背向队友。
    3、当专业教练确认团队队员们都站好位置,并做好接人准备时才让站在墙上的队员从空中落下。
    4、这项活动对某些人来说难度很大,尽量用说服及鼓励的方法鼓励他,使他对自己的队员们产生信任,从而跨越心理障碍,完成空中飞人的任务,但千万不要勉强。

    适用对象/信任摔背 编辑

    全体参加团队建设及领导力训练的学员

    活动目的/信任摔背 编辑

    信任摔背信任摔背
    培养员工敞开大门团队法则,通过活动可以体现团队成员之间的信任程度,对公司各部门来说是一个增加彼此之间的信任感和凝聚力的团队游戏

    这是一个震动力很大的游戏,目的为挑战自我的安全区,建立对团队队员的信任,感受这种信任给你带来的个人突破。

    从对自己无法控制的局面,靠理智及对同伴的信任战胜恐惧,切身体验什么是“充分信任、相互依赖”。

    练习方法/信任摔背 编辑

    具体练习方法是:练习者站在一定的高度,身体直立,向后直体倒下(背部向下),下面的小组成员面对站立手拉手形成网状,接住从一定高度直体倒下的练习者,不使练习者有任何不适。 

    教学步骤/信任摔背 编辑

    信任摔背信任摔背
    1、体验原地直体后倒身体着垫的感受。教师讲解直体后倒的要领“身体直立两腿并,臂部肌肉)夹紧(两)肩后张,自然后倒不蹬地”,并进行示范。然后各小组分别在跳高用海绵包处进行练习,体验原地直体后倒身体着垫的感受。

    2、高位直体后倒,战胜自我,消除恐惧感。让学生从一米的高度和二米的高度练习直体后倒,倒在两层大约八十厘米厚度的海绵包上,要领同上,使练习者体验从克服极度恐惧,到战胜自我的成功喜悦。同组学生在垫子的三面进行保护并观赏练习者的动作。

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    3、完整练习,增强责任心和信任感。练习者从二米高度(由学桌搭成)直体后倒,小组其它成员均分两队,对面站立后手拉手形成保护网,接住练习者,不使练习者有任何不适。要求保护者对同伴的安全要有高度的责任感,练习者对同伴的保护要绝对的信任。练习时为了安全在手拉手形成的保护网下仍保留一块跳高用的厚海绵垫。  

    通过以上步骤的教学,绝大部分学生能很好的完成,且课堂气氛非常的活跃,有些学生是试了又试。老师,您如果有兴趣不妨在课上也试一试。(注此内容适合中学生特别是高中学生,男女均可,但有心脏问题或疾病的学生不可以练,其它只要按上述进行,没有任何安全问题。

    拓展训练/信任摔背 编辑

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    拓展训练——信任摔背对训练者的锻炼意义

    一、拓展训练是什么?

    拓展训练(有时也称为户外拓展训练、野外拓展训练、拓展训练营、外展训练、冒险性学习法、户外体验培训),它已经成为提高沟通技巧、凝聚力、领导力、决策力、竞争力、人际信任和个人心理素质培训中广泛采用的技术。它所采用的方法就是将一群平时在一起工作的人集合起来,并将他们带入一个户外的环境或设施中进行体验式、参与式训练。这些户外环境和设施提供了一个与日常工作完全不同的场景,并且运用多样化的手段来

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    满足不同的参训者。

    二、拓展训练的起源与发展

    拓展训练英文Outward Development,意为一艘小驶离平静的港湾,义无反顾地投向未知的旅程,去迎接一次次挑战,去战胜一个个困难。这种训练起源于第二次世界大战期间的英国。当时大西洋商务船队屡遭德国人袭击,许多年轻海员葬身海底。人们从生还者身上发现,他们并不一定都是体能最好的人,但却都是求生意志最顽强的人。一些研究管理和组织行为的专家从这种训练方式中受到启发。因为他们认为,在当时工业化的社会里,很多管理者、

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    企业家也有着和那些年轻海员同样的境遇。由于他们的心理素质不够良好,结果造成他们不能坦然面对来自竞争,来自生活和工作的挑战和压力。当这些挑战和压力较大时, 就导致了他们工作生活为行的错位和变异。因此英国就很快出现了一所叫做Outward Bound的训练学校,这所学校利用户外活动的形式,对管理者和企业家进行了心理和管理两方面的培训。近年来,拓展训练逐步走入外企和其它现代化企业的培训日程,成为这些企业团队建设,增强企业凝聚力,员工合作技巧等企业培训的主要途径。于是拓展训练的独特创意和训练方式逐渐被推广开来,训练对象也由最初的海员扩大到军人学生、工商业人员等各类群体。训练目标也由单纯的体能、生存训练扩展到心理训练、人格训练、管理训练等。

    训练意义/信任摔背 编辑

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    1、功心理训练:拓展训练是一项旨在协助企业提升员工核心价值的训练过程,通过训练课程能够有效地拓展企业人员的潜能,提升和强化个人心理素质,帮助企业人员建立高尚而尊严的人格;同时让团队成员能更深刻地体验个人与企业之间,下级与上级之间,员工与员工之间唇齿相依的关系,从而激发出团队更高昂的工作热诚和拼搏创新的动力,使团队更富凝聚力。

    2、团队合作训练:拓展训练是一套塑造团队活力、推动组织成长的不断增值的训练课程。是专门配合现代企业进行团队建设需要而设计的一套户外体验式模拟训练,这是当今欧洲美洲亚洲大型商业机构所采纳的

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    一种有效的训练模式;训练内容丰富生动,寓意深刻,以体验启发作为教育手段,学员参与的训练将成为他们终身难忘的经历,从而让每一系列活动中所寓意的深刻的道理和观念,能牢牢地扎根在团队和每个成员的潜意识中,并且能在日后的工作合作中挥发应有的效用。

    通过拓展训练,学员在以下方面将有显著的提高:认识自身潜能,增强自信心,改善自身形象;克服心理惰性,磨练战胜困难的毅力;启发想象力创造力,提高解决问题的能力;认识群体的作用,增进对集体的参与意识与责任心;改善人际关系,更为融洽地与群体合作;学习欣赏、关注和爱护自然。

    运动感悟/信任摔背 编辑

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    在这个项目开始的时候,看到那比人还高的跳台,心中确实会掠过一丝怯意,不过在培训师的鼓励和指导下,还是尝试着去感悟了一下。刚开始运动员自己站在接人的队列,看着一个个勇敢的背对着自己的同学在喊完“我需要帮助”、再听到下面的同学齐心回答完“我们值得信任”后猛的倒下来的一那瞬间是需要多么大的勇气,乃至是对下面接的同学寄予了百分之百的信任——“我的生命与健康托付给您们了,请您们多关照,好吗?”正因为如此,站在下面接的人哪里会有半点闪失,全神贯注地把跳下来的人一个个安全地接下来并扶起来站稳,真可以用一句四川话“巴实得很”,也就是贵阳人说的“稳当”来形容当时的情景。有了这样的切身感受,运动员自己站到跳台上后,在培训师的指导下作好跳前准备后,发出“我需要帮助”的求助后,猛的倒了下来,当一个个运动员被稳当地接住后看到了接自己的同学们的那一双双值得信任的目光,一股暖流会迅速传遍了运动员的全身……

    项目结束后,培训师叫大家围成一个圈,让大家轮流谈一下自己的感受,听了每位在场人员的感受和培训师的剖析,使大家更深地明白了团队互助合作、相互信任、共创未来的点滴!

    一个个激励心志的项目让参加活动的人们度过了愉快的一天,让大家这群来自不同家庭的成员彼此认识和了解,更让人们懂得如何去珍惜身边为自己一切生活的朋友和亲人!怎样去面对未来!

    相关图片/信任摔背 编辑

    信任摔背

    信任摔背

    站在下面的信任队伍做准备

    站在下面的信任队伍已经做好充分准备

    信任摔背

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    站在上面的被接人员即将倒下去

    上面同学倒下去下面队伍刚好接住游戏完成

    视频欣赏/信任摔背 编辑


    相关链接/信任摔背 编辑

    <一>信任摔背,可我该相信谁
    <二>“永不贪污”誓言与“信任背摔”精神

    相关词条/信任摔背 编辑

    卡丁车

    帆船运动

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    拓展训练

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    健身

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    远足

    漂流

    悠悠球

    呼啦圈

    探洞

    自行车攀爬

    高山滑雪

    参考资料/信任摔背 编辑

    [1] http://www.jkcsw.com/exuberance/bjcs/yundong/200507/7595.html
    [2] http://www.jkw.cn/jkzx/healthcare/5/1/2005/03/0912153673.html
    [3] http://www.godzr.com/zhishi/200372175038.asp
    [4] http://www.sinology.cn/WKBK/thread-1087946-1-1.html
    [5] http://www.jingjiao.com.cn/app/Colligate-17771.htm
    [6] http://www.winpower2000.com/CLASS/XRBS.HTM
    [7] http://www.mtime.com/my/wings/blog/187551/

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    扩展阅读
    1http://www.godzr.com/zhishi/200372175038.asp
    2http://www.winpower2000.com/CLASS/XRBS.HTM
    3http://www.mtime.com/my/wings/blog/187551/

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