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  • 傅氏八卦掌

    傅式八卦掌形成于广州,傅式八卦掌创自河南省沁阳县马坡村人傅振蒿(1881-1953)。傅式八卦掌不仅在中国独树一帜,享有盛誉,而且在美国、加拿大、巴西和东南亚各国也广为流行。麦宝婵主持的波士顿中国武术研究所,黄理主持的澳洲中国武术学校,香港郭运平开办的武术馆,都坚持授傅家拳术。振嵩著有《傅式八卦掌》、《斯文体育》等著作。

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    中文名: 傅氏八卦掌

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    起源发展/傅氏八卦掌 编辑

    清朝咸丰年间,

    董海川于北京传授“八卦连环掌”,简称“八卦掌”。董海川生于清朝嘉庆三年(1797年10月13日),卒于光绪八年(1882年)。原名继德,后改为海川,河北省文安县朱家坞人。自幼好武,云游四方。投名师,访高友,学习了多种拳术,取其精华,整理了一套较完整的拳术套路练法——八卦掌。董老先师名声大震,授徒日多。最著名的弟子是尹福和程廷华。董老先师去世后,尹福,程廷华二人对八卦掌加以发扬光大,承先启后。遂在清末慈禧年间盛于民间。

    傅式八卦掌创自河南省沁阳县马坡村人傅振蒿(1881-1953)。傅16岁时入村中武学社拜陈家沟传人陈延禧习陈式八卦掌,后又拜北京贾岐山习八卦掌。1920年入奉军李景林部,与李邀集的武术家多有交流。1929年应聘入两广国书馆任教,与顾汝章,万籁声、耿德海、王少舟等南下传授武术,被合誉为“五虎下江南”。傅晚年集太极、两仪、八卦(龙形掌)诸拳种精华,取精用宏,创编了傅式八卦掌、剑套路,后又创编了太极闪电掌。傅式八卦掌,以腰气劲为主体,步法采用川字步为基础与八卦步相合。讲究落步时脚尖落地为先。动作结束时,后脚尖必须向前,使其身体没有偏左偏右,保证尾闾中正。傅振蒿去逝后,其子傅永辉继承父业从80年代起着手整编原传套路。目前,广州市武术协会武当拳会致力于研究和推广傅式拳技。

    傅振蒿(1881-1953年)号乾坤,王曲乡马坡村人,傅式八卦掌的创始人,中国近代颇有名望的武术家。傅振嵩先生乃为八卦拳宗师董海川的第三代传人之一,亦系河南陈家沟陈式太极拳第八代传人陈延华(字会杰)之弟子,后又曾拜贾岐山、马贵等名师,故其八卦拳造艺甚深。他生前与孙禄堂、杨澄浦均为挚友,在八卦、形意、太极等内家拳方面都作了互相交流和切磋,彼此影响甚大,故傅振嵩先生的武术造诣极深,曾任南京中央国术馆教师,广东省国术馆副馆长,国立中山大学武当拳教师等职衔,一九二九年与顾汝章、万籁声、王少舟、耿德海联袂南下广州传授国术,赢得当时盛传武林界“五虎下江南”的美誉。

    振嵩16岁时,本村集资礼聘八卦掌祖师董海川的高徒贾岐山创办武学社,他想学武而又无钱交学费,只得每天晚上到村东大庙武场偷学练武。后被发现,曾几次被赶走,但他每晚必至。他这种顽强好学的精神,感动了贾老师,充许他免费进场学习。从师9年,振嵩练就一手耍太极球绝技,双手将20斤重的太极石球抛起两米多高,然后以胸接住并弹回,再用手接住。走八卦步时他能用两手将两个石球同时旋转,如走盘之珠,学成武术之后,经常抱打不平、除恶扬善,乡亲们夸他是“有功夫的勇士”。

    1920年,振嵩弃农从军,在张作霖部下当兵。此间,

    他在一次大型武术表演中,先后表演了虎拳、连环掌、八卦旋风刀和八卦四面大枪,整个表演矫健威武,如龙如虎,深得旅长李景林的赏识,遂让其担任了武术连连长。1926年,张作霖把武术连调往北平大帅府担任卫队,并让振嵩任卫队长。翌年,振嵩请长假离开军队,与北京的孙禄堂、杨澄甫、李文书、霍殿阁等武术家共同切磋技艺,精研中华武术。

    1928年,南京中央国术馆成立,振嵩被聘为八卦掌总教师。翌年,中国国术馆在南京举办中国国术考试,预赛时,有一选手以勇猛异常的冲锋拳一口气连胜20多名选手。这时振嵩上台应战,先以八卦掌攻守法对付对方,不分胜负。后以“老僧披衣”之式将对方摔倒在地。从此,傅振嵩在武术界威名大振,当时《大公报》编印的《国术名人录》中,将傅誉为“虎将”。

    1929年,两广国术馆在广州成立,振嵩应邀赴广州任教。联袂南下的还有北方拳师万籁声、顾汝章、耿得海、王少舟,这就是武林掌故中所说的“五虎下江南”,1930年,振嵩及其长子傅永辉随张子江率领的武术团赴香港表演了精湛的武艺。

    现任广州武当拳会会长是傅振嵩的弟子李煌生。他和师兄翟荣基,及梁强亚的弟子刘稚洁等前辈至今仍在广州市烈士陵园教授傅式八卦掌等内家拳术。建国后,傅振嵩得到党和人民的关怀和尊重,在1950年广州举行的第一届体育运动会上,傅振嵩被选为表演委员,他和叶剑英、方方、朱光等广东省和广州市的领导同志一起观看比赛。

    1953年4月26日晚上,振嵩应邀到广州岭南文物宫(现广州文化公园)进行表演。他虽年逾古稀,但仍神采奕奕,不减当年。表演中,他时而蟠龙绞柱,时而青龙伏地,急速的旋转、翻腾,观众正看得如醉如痴时,他突然而止,静如嵩岳。表演结束,观众报以雷鸣般的掌声。在观众的再三要求下,72岁高龄的振嵩不顾年迈又从头表演了一遍,由于表演过度疲劳,当晚回家便眩晕不适,随送医院,诊断为脑溢血,于5月1日与世长辞。

    振嵩毕生为发扬中华武术而辛勤耕耘,桃李满天下,广州有名的老拳师梁日初、马日清、王洪、翟荣基和肇庆市武协主席林朝珍以及香港八卦掌名师孙宝刚等都是傅振嵩的门徒。他的长子傅永辉现任广东省、广州市武术协会副主席。傅振嵩一生中有不少得意弟子,享誉国际武坛的梁强亚便是其中之一。梁强亚为傅振嵩的入室弟子之一,因傅有一段时间居住其家,梁能日夜得到师傅的言传身教,精心传授,加上自己天资聪颖和勤学苦练,得到了傅的真传。自1984年广州武当拳会成立后梁强亚一直担任拳会的常务理事和副会长,并兼训练组组长,从事拳会的日常事务及组织培训工作,使拳会在广州越来越有影响力,并为拳会培养了大批的后备人才,如何炽华、林行干、周胜、刘稚洁等。1996他移居美国并创立了"国际武当拳会",为发扬傅振嵩的武当拳术和推广中华武术走向世界而作不懈努力。2004年,美国选了十二名名扬世界的中华武术名师来制作挂历,梁强亚就是其中一名。

    风格特点/傅氏八卦掌 编辑

    八卦掌是以道家的吐纳、

    咽津、导引图、龙守、虎引、龟咽、蛇曲等仿生与功法,溶健身、技击与意念活动为一体而发展至今,故道教思想是武当八卦掌的核心。道教历来重视养生延寿、修道成仙、追求“长生不老”。其修炼宗旨是“法天贵真、静观天道”,并将自己的身体与自然融为一体。“重人贵生”是道教的精义,极为重视今生,认为生长、生命、生存,是生道的本体。养生术成了道教的精粹,立足之本。

    现在流传甚广的傅式八卦掌是由傅振嵩创编于二十世纪二十年代,也叫八大掌,又叫八趟拳。以手法、身法、步法在走转中起手落扣、滚钻争裹、虎坐鹰翻、沉肘松肩、纵横连环。在拧旋走转中强调身形调动气机,刚柔相济,典雅端庄。每招每势平整规矩,给进一步习练更高深的八卦掌技术,打下坚守的基础功夫。

    傅式八卦掌,以腰气劲为主体,步法采用川字步为基础与八卦步相合。讲究落步时脚尖落地为先。动作结束时,后脚尖必须向前,使其身体没有偏左偏右,保证尾闾中正。特点是纵横连环,柔化刚发,能攻善守。

    单换掌法/傅氏八卦掌 编辑

    傅式八卦掌之“单换掌”:

    八卦奥密在转掌(单换掌),一式通,百式通,千变万化在心中。不必将八掌练全,只将单换掌习熟,则变换之理油然而生。只在单换掌或转掌上下功夫足矣,开始时一定要把要求吃透,每一个字都要琢磨,有一处做不到就白练了,且气易上浮,应平心静气,放慢速度一招一式的练。八卦是慢功,走三五年的单换掌,而且从头到脚、从里到外的要求都要做到,自然会有内劲产生,身体会有整劲的感觉,再练其它套路会很容易。单换掌形简意深,实战性强,八卦功夫尽在其中。基本功在单换掌中,其它七掌多是变化而已,只要步法、单换掌对,八卦掌就已经掌握了一半以上,以后多练增加功力,否则掌握的掌法再多,可能也只是空有其形,所以要多练走转和单换掌。八卦全部变法都以单、双换掌为本。各派不同的单换掌本质东西对了,外形很随意,所以单换掌的用法就很多。单双顺为基本掌法,式子简单,但身法难练,练好单双顺就得到八卦真谛。

    单换掌从动作外形看,两掌掌心一向里一向外,两脚一摆一扣,从外表看它是一个面对圆心、左臂屈肘外旋向右则掩肘,于头右侧上方,右掌于左肘外侧下方,两手指向上,两脚对弧线的推掌动作;要求周身上下完整不懈,头顶气沉、沉肩坠肘、两臂圆撑、空胸拔背、肩肘松垂、收臀裹胯、两膝相抱、脚趾扣地,无一处不在顶劲,无一处不在用力。一掌前伸,一掌护后下方,沉肩坠肘、含胸拔背、裹胯合膝、虎口圆撑、五指微扣,双手感觉是在抓抱篮球一般,劲力达到五指,既是外顶内按。通过“舌抵齿扣、提肛溜臀,气沉丹田”的心法,结合里直外扣、平起平落的趟泥步,加上合膝、拧腰、裹胯的方法练习。只要架正、气通、意合就可以加强掌力和产生螺旋力,积累在走转换式之中逐渐打通全身筋脉,平衡阴阳,也具备了击技的基础。换势的时候是穿掌,腰转掌穿,易做成类云手的开掌而不是穿。

    初习单换掌,掌对前方;继续努力,掌对圆心;继续苦练,掌过圆心,胸对圆心,此时虽有了一定功夫,但身架仍没有拧旋到位,没有越过这一层面,功夫不能产生根本性突破。在此基础上,至胸腰过圆心、头扭向里圈肩的肩窝处,下额放在肩井穴,后掌的掌指在前掌的肘尖下,后掌的肘尖下对肚脐,前掌下对后脚跟,也就是前掌的掌根与后脚的脚根在一条垂直线上。这样才是身架拧旋到位。如此身架,走转自如,似行云流水,运掌转换,突变洒脱,说明四肢、腰胯及周身骨节已解开贯通,力自然达四梢,周身劲力必饱满无疑。遵照下顺上逆中圆的身架而练至浑身拧成一股绳,从而所获得的整劲,也叫浑元劲、螺旋劲。

    走八卦单换掌可用劈拳的架子,一手前扑一手后兜,将这个架子维持住,两手不要再动。在圈子上的内脚直走,外脚内拐,这样就走成了圆圈。劈拳一手前扑一手后兜时,隐含着向左右的撑起之力,既然走了圈,就要将这隐含的劲撑圆了。走八卦练的是浑身的完整,手势不动,要以身动手。内脚直走,身子前进,架子就有了向前扑的劲,外脚内拐,身子侧转,手臂就有了向外撸的劲。一扑一撸地走圈,劲力就鼓荡上了。练单换掌看似两手不动,其实劲力在不断地翻腾,一比武就有了招。走圈就是蹬身子,鸡翘脚般随时能独立,但不能露了形,要看似脚不离地的走。

    有人练八卦转一会,就头晕目眩,这是光蹬身子了。八卦圈不是脚脖子转出来的,而是头领出来。头首先要虚顶,只有虚顶了才能转动灵活,头微一侧转,整个身子就得调过来。这个圈子是一侧一侧走出来的,所以偏门攻防的意识就养成了。学会了调身子,重量就跟上了。这么走走,就是“全身重量上拳头”的好法子。而且劈拳两臂发挥向左右之力,架子就抱圆了,所谓“两弘圆则气到丹田”,可以养生出内劲,有身轻力厚之妙。弘是两臂内侧的肌肉,两臂通着呼吸,两弘伸展,胸就含住了,气息就能向下深入。脑门有顶意,拳头的分量就加大,后脑有仰意,撤身就快。可见单换掌“以头领身”的训练多么巧妙,脖颈僵硬地走八卦,就走不着东西了,单换掌是先有头功再有腿功。

    前掌虚实牛舌样,转掌时一手在前,松肩、坠肘、舒指、坐腕,五指上竖回裹,虎口撑圆,掌根向前顶,其外形酷似耕牛口中伸出上舔的舌头,虚是五指,实是掌根,其劲力也和牛舌一样,舌根处是硬的,舌体是柔软的。另一只手藏于前肘下,随时出击,后手变前手,出手不见手,暗藏杀机,使敌难防。左手推右手拉时用单换掌就能换成右手推左手拉。

    单换掌就是八卦拳的核心。太极学最出丹田之气,并产生八卦拳的核心劲法。因太极左阳右阴,故以两仪平衡。单换掌在一气变化中是两仪,两仪练的是中和阴阳二气,实质上单换掌还是在练走,还是在练太极学。八卦走的是动的三体式。单换掌上承阴阳旋转一气流行,自求一气伸缩,下载四象万象变化之源。一气出,其余掌式,尽由意动。式上讲求上下相连、内外六合。知单换,八卦明。前辈所说苦练单换掌三年,实际上就是练习左旋右转。单换掌整个过程只有一个转身,双换掌转换了两次,双换掌无宫位为内取象,双换掌属外取象,单换为八掌式母,双换掌为八形掌母。每个掌势都是要左右练,不管敌人在左或在右都能熟练的使出来打击敌人。单换掌是外用的根基和变化,双换掌是内修的基础,走法与要领不同。单换掌炼气与力的分合,气归气,力归力,双换掌炼气与技,先天八掌只有观念,没有定法。其动作皆用行步,毫无停止,进行中皆以变化击人,有一定形无一定之势,神明莫测,然终不出单换掌之功。

    单换掌里面包含了八卦掌的主要的劲法,如双手争劲,身体拧劲,双肘和双腿的裹,掌根的翻塌等等。单换掌势包含了八卦之劲,拳架工整,劲技完整,内含推、托、带、领、搬、扣、劈、进八法。知开合、了收放、明吞吐、晓翻转,八卦真理了悟大半,与顺势掌同参事半功倍。对于八卦掌之十六字劲法都会有所体会,八卦走转身形之基础;阴阳、虚实、刚柔、动静之变化;包含了八卦掌的基本打法。练好后八卦掌的基本要求及劲法可以说基本掌握。虽然其它七掌各有特点,但是总的原则、劲法是不会改变的,单换掌不能作为一个套路训练,手、眼、身、法、步;精、气、意、力、神缺一不可。再训练时注重伸缩、周身鼓荡,丹田挤压、身体开合,转换时要求拧、缠、包、裹等方面。

    八卦起手结尾都无非单换掌,功纯后未见其手人已败跌,无非是一手单换掌与敌互动间沾抹变化,如停于那手如何用,则必真用之时发觉无一掌堪用,掌握好最基本的要领就行了,并不在乎一招一式的如何如何,具体的招式在实战中,可以用出来的很少的,真正可以用的只有八卦掌的本质。松,坠,轻,拧,疾,还有气沉丹田。功夫不到八卦一招都用不上稍帮点挡架而已,功夫一到单换掌即是无量掌,可沾穿翻压撞探捆搬截拦擗搜骨戳搓,无一不在单换法内,微动即得。功深时周身一掌,无处不能捆人击人。八卦掌中暗藏点法甚多,点时必以抵隙贴实,再用全身气力一吐,则沉重如山,必透肤里。

    单换掌的用法,应加上暗腿的要求,起步摆,跟步扣,摆到位置,扣到地方,方能打的脆;以斜取正是八卦掌的特长,马上能形成以两手对一手,两脚对一脚的优势局面。应注意暗腿的使用,不要让对方起腿膝。单换掌不在乎是否真的力大或快,只要让你的对手觉得你快和力大就行,也许你并不快和力大,这才是真正修炼出来的力大和快,其中大部分来自于巧。第一个接手主要是分内门及外门,如我右手接对方右手为内门接手法,反之我右手接对方左手为外门接手法,无论内门及外门接手,目标都是穿开正面,在左右两门击打,步法会在穿掌时自动走位,一接一穿一打是手法打人,或一接一穿拔对方根是鑚翻劲打人,又或一接而拔对方根是胯步打人。第二手可穿可上架可栏亦可捋。第三手打上打下可用拳用掌。

    傅式八卦最大区别是换掌不同,左式转圈换掌时,扣左足摆右足,右转身换掌。别派是扣右足摆左足,然后程派是撑左掌,下接一个叶底藏花,换掌。尹派是仆步下插掌,下接一个弓步撩掌,虚步穿掌,换掌。二是走转拧翻,傅式讲究磨转脐不转,要求换式三步、五步拧转,这样就便于背后击敌。

    武当派心意拳六合拳蔡李佛拳八步螳螂拳

    峨嵋派形意拳咏春拳岳氏连拳五行通背拳

    崆峒派翻子拳红砂掌连环绵掌陈氏太极拳

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