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  • 全身按摩”是个多义词,全部含义如下:

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    全身按摩[封氏按摩保健教材]

    《全身按摩》是2008年天津科技翻译出版公司出版的图书,作者是封进启。

    编辑摘要

    基本信息 编辑信息模块

    名称: 全身按摩 作者: 封进启
    语种: 简体中文 ISBN: 9787543323162,7543323168
    出版社: 天津科技翻译出版公司 页数: 138
    开本: 16 出版时间: 2008年7月1日
    装帧: 平装 所属丛书: 封氏按摩图文版

    目录

    内容简介/全身按摩[封氏按摩保健教材] 编辑

    《封氏按摩:全身按摩(图文版)》是封氏按摩系列丛书之一。该丛书分为腰腹按摩,手足按摩,全身按摩,头颈按摩四册,以图文并茂的方式,向大家介绍保健按摩的方法,技巧,旨在帮助大家学会并掌握“家庭按摩”和“自我按摩”的简单操作,其实,对我们每个人来说,学习按摩并不难,只要注意方法,力度和时间即可,自我按摩可以自由掌握力度和实践,家庭成员之间的相互按摩更能增进亲情,这可以给我们的健康生活带来更多的快乐。

    作者简介/全身按摩[封氏按摩保健教材] 编辑

    封进启,毕业于第三军医大学,行医40多年,从事按摩30年,保健教学26年,培养了3000多名按摩师,临床有成绩,科研有成果,教学收获大,在国内外按摩界享有盛誉。曾编写《足部反射区保健按摩》《中老年自我按摩》《足部自我按摩》等书,多次参加国内外学术交流,发表论文数十篇。享有“世界名医”之称,深得通行赞同,读者欢迎。

    作品目录/全身按摩[封氏按摩保健教材] 编辑

    第一篇 人体解剖与经穴

    第一章 人体解剖

    一、常用方位和切面术语

    二、体表

    三、骨骼

    四、全身肌肉、神经、血管、淋巴

    五、内脏

    第二章 经穴

    第二篇 人体常用按摩方法

    第三章 基本按摩手法和常用按摩工具

    一、按压法

    二、揉法

    三、推法

    四、拿捏法

    五、拍叩法

    六、动关节法

    七、随手可得的按摩工具

    八、常见按摩器材

    第三篇 常见病按摩

    第四章 内科病

    一、头痛、失眠

    家庭按摩

    自我按摩

    二、咳喘、冠心病

    家庭按摩

    自我按摩

    三、胃痛

    家庭按摩

    自我按摩

    四、抑郁症

    家庭按摩

    自我按摩

    第五章 骨伤病

    一、落枕、颈痛

    家庭按摩

    自我按摩

    二、腰痛、后关节紊乱、腰椎管狭窄

    家庭按摩

    自我按摩

    三、膝痛、增生膝、膝扭伤

    家庭按摩

    自我按摩

    第六章 妇科病

    一、痛经、月经紊乱、经前期紧张症

    家庭按摩

    自我按摩

    二、产后腰痛

    家庭按摩

    自我按摩

    全身按摩法/全身按摩[封氏按摩保健教材] 编辑

    1.颈部按摩法:患者取坐位或俯卧位,应自上而下,运拉忌暴力   。

    (1)推法:双手虎口处或双拇指,沿颈椎两侧及颈椎,自上而下推至肩部,重复3-5遍;

    (2)拿法:单手或双手拿至肩部,重复3-5遍;

    (3)揉法:单手拇指自上而下揉颈椎,拇指和四指揉颈椎两侧肌肉,重复3-5遍;

    (4)叩击:单手切击或双手合击叩至肩部,重复3-5遍;

    (5)运拉:左手托下颌,右手在后托枕部。

    2.腰背部:俯卧位,重点为腰骶部。

    (1)推法:先右后左,自腰骶推向肩部,重复3-5遍;

    (2)擦法:脊椎处用小鱼际,背部两侧用平掌,重复3-5遍;

    (3)揉法:单手大面积轻揉-两手交叉较大面中等力度-双手重叠掌根加压重点部位,重复3-5遍;

    (4)按压:腰背部双手并列,上-下,中间-两边,或掌根加压施术;

    (5)点穴:委中、环跳、大肠俞、肾俞、天宗,各20-40s;

    (6)磙法:单或双手,背部上-下,尤其腰部两侧。

    3、胸腹部:仰卧位,胸部力度不宜过大。

    (1)推法:天突穴-剑突;分推上腹部,剑突-肋弓-上腹部,重复3-5遍;

    (2)擦法:胸肋间,左右手分肋法,重复3-5遍;

    (3)揉法:重点做腹部圆形或螺旋形揉动;

    (4)摩法:腹部,以脐眼为中心顺时针摩动;

    (5)点穴:天突、鸠尾、中脘、天枢、气海。

    4.下肢按摩法:仰卧位。

    (1)推法:踝部--大腿根部,先前、后内、外侧,不间断自下而上推,每侧面重复3-5遍;

    (2)擦法:踝、膝、髋部韧带处,至局部发热;

    (3)揉捏:膝屈曲,小腿后-股四头肌-股后肌群,每部位做5-8遍;

    (4)点穴:冲门、风市、阴陵泉、足三里、委中、三阴交、悬钟、昆仑(内太溪,外昆仑);

    (5)叩击:轻锤、切击自上而下,重复3-5遍;

    (6)运拉:髋、膝、踝顺序。

    5.上肢按摩法:仰卧位或坐位。

    (1)推法:手部-肩部,先前、后内、外侧及后面,不间断自下而上推,每侧面重复3-5遍;

    (2)擦法:重点腕、肘、肩部韧带处;

    (3)揉捏:前臂-肩部,每部位5-8遍;

    (4)点穴:合谷、内关、外关、曲池、肩井;

    (5)叩击:自下而上轻拍、切击,重复3-5遍;

    (6)运拉:肩、肘、腕顺序,幅度大而缓和。[1]

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    参考资料
    [1]^引用日期:2017-04-10
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