内家拳
中华武术领域里的瑰宝之一
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历史版本
内家拳是一种集武术、养身为一体的精妙拳法，有以静制动、以柔克刚、以四两拔斤、后发先制的武术特点，还有动如行云流水、绵绵不断、刚柔相含、含而不露的武术风格[2]。
内家拳技溯源于武当道教，并且有益于人们的防身保健，北宋时期的武当丹士张三丰被认为是内家拳的祖师[1]。内家拳的名称， 最早出自于清初浙东学派创始人黄宗羲，四明内家拳成为各家内家拳的公认始源[3]。内家拳法还产生了太极拳、形意拳和八卦掌等拳种[4]。
2005年，第三届浙江国际传统武术比赛大会，在传统拳的系列中，内家拳被正式列入独立的一类。2009年，《国家地理》杂志以《神秘中国武林十大门派》为主题，将内家拳列入其中[3]。同年，内家拳被列入第三批浙江省非物质文化遗产名录。[6]