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  • 功夫良才

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    功夫良才(黄良才)/功夫良才 编辑

      ◇黄良才简介


      

    功夫良才

     黄良才(图1),功夫名家。男,1973年9月出生,福建泉州南安洪濑人。从小热爱武术,1988年毕业于洪濑新侨学校。现任职于良才电器商场总经理,精武研究会会长,鹤拳道教练


      主要荣誉:鹤拳道创始人。2008年获央视武林大会擂台赛16强(图),第三界世界传统武术节铜牌(图) ,海峡两岸武术交流大会金牌 ,2008闽台南少林武术大赛银牌,在央视奥运频道(央视5套),福建电视台,泉州电视台,漳州电视台,东南早报,泉州晚报,海峡都市报,新浪体育,等各大媒体,各大网站都有报道。


      
    鹤拳在世界武术节获奖证书

    鹤拳道 英文: Crane Fist Tao 简称:C F T


      鹤拳道是一种注重养生与技击的南派中国功夫。多流传于厦门、泉州、漳州福建闽南一带,并经过华侨传到港澳与国外。正宗的鹤拳道主要来源于永春白鹤拳截拳道咏春拳太极拳五祖拳泰拳跆拳道空手道等武学精华。博采众家之长而成。以“发扬传承中华武学文化,促进全民健身”为宗旨。


      鹤拳道主要特点:技击随心所欲 顺于自然 运手柔 着手刚 


      讲究气沉丹田,练丹田功,以气补劲。技击时都要求内外合一,借助明暗二劲。在身法上都要求头顶、项稳、拔等、松肩、松腰、松胯、提裆吊肚。手法都要求五行变化,讲相生相克。步法都要求稳固,五点金落地,落地生根,等等。


      鹤拳道的气与劲:


      
     鹤拳道用气,气沉丹田,注气不注力,注意更注气。而这“气”,按中医理论是指人体内能够运行变化的精微物质,有一定的运行路线。武术家认为,这种气的运行是可以锻炼的。练气这种功,就是气功,或叫内功。鹤拳道就是要练这种气。鹤拳道所练的内功是一种丹田功。丹田可分为上丹田、中丹田、下丹田。鹤拳道着重练下丹田,即正中小
    央视武林大会擂台赛证书

    腹的气海穴,在脐下一寸五分的地方。练时应气沉丹田,有节奏地呼吸,呼吸应当做到绵、细、深、匀、细、柔、有力;且意守丹田。就这样使丹田这个位置时松时紧,有节奏地进行腹式呼吸。 不断地进行这样的锻炼,日久会使你每当训练开始不久,就会感到腹内有一股暖气血在流动,全身会慢慢感到发热。这就是气血在人体内舒畅地循环流动,它循着经络,由丹日下行至足心(涌泉穴),然后上行经过背、颈,直到头顶(百会穴再下行经颜乔至丹田,成为椭圆形的周流形式。这种气血运行的速度很快,周而复始,不断循环。 在练丹田功时,腹部应当感到充实,并富有弹性,这样日久会使体肤变得极其坚韧,经得住相当分量的拳脚冲击。

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