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  • 吸血鬼一代

    吸血鬼一代是指那些每天看电视打游戏,上网玩儿不停,作业太多完不成,导致睡眠时间越来越少的孩子们。这些缺觉不仅影响了他们的身体和智力发育,还可能导致抑郁肥胖

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    释义/吸血鬼一代 编辑

    电视游戏,上网玩儿不停?作业太多完不成?现在孩子们的睡眠时间真是越来越少了,这不仅影响了他们的身体和智力发育,还可能导致抑郁和肥胖。在英国,这些缺觉的孩子被叫做“吸血鬼一代”。

    影响/吸血鬼一代 编辑

    吸血鬼一代吸血鬼一代[1]
    通常来讲,10到18岁的孩子每天需要9到10个小时的睡眠。但专家提醒说,如今这么大的孩子只睡7个小时很常见,还有很多孩子甚至睡得更少。

    缺乏睡眠对孩子的健康有严重影响,睡眠不足与智力发育障碍、心脏问题、情绪抑郁肥胖症都有关系。

    一些教师现在对此非常担心,他们允许孩子们在课堂上打瞌睡,这样疲惫的孩子们才能精力恢复一些。

    如何帮助/吸血鬼一代 编辑

    如何才能帮助孩子睡得很好呢?专家告诉大家,要养成规律且让人平静的睡前仪式,包括关闭所有电子设备、调低音乐的音量、把灯光调暗,这些都很关键。[2]

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    参考资料
    [1]^引用日期:2017-03-07
    [2]^引用日期:2017-03-07
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