• 正在加载中...
  • 培养乐观的情绪

    1、不要指望用金钱买到快乐。 3、学会喜欢自己。 8、建立良好的人际关系。

    编辑摘要
     世事繁杂,家家都有一本难念的经,生活中遇到不如意的事是常事。从伟人到芸芸众生,无不皆然。算起来,生活中哪一天没有顺心的事?工作不如意、同事间的误会、钱不够花等等,你把自己陷在这些烦恼中,即使晴天丽曰也会觉得天气不好。

      怎样才能寻找快乐和开发快乐呢?心理学家戴维·G·迈尔斯给人们开了8条秘方:

      1、不要指望用金钱买到快乐。人们赚取金钱的实际数量对快乐与否无甚影响,关键是对自己的收入是否感到心满意足。

      2、珍惜每一时刻。快乐来自每天发生的一件件小事,而不是源于偶尔的几件带来好运的大事。

      3、学会喜欢自己。据研究,拥有健康和自尊心理的人,在面对挫折时表现得较为坚强。

      4、通过设定切实可行的目标来把握自己的生活。

      5、偶尔休息几天,花上几个小时独享宁静时光,换上一副快乐的笑脸——即使你并不感到快乐。

      6、锻炼。有氧锻炼和散步、跑步和游泳等,可起到矫治轻度忧郁和焦虑症,增添快乐的作用。

      7、睡眠充足。充足的睡眠可使身体重新“充电”,对保持头脑清醒和减轻低落情绪至关重要。

      8、建立良好的人际关系。医治烦恼的方法是友谊。如你已结婚,与你的配偶保持良好关系显得尤为重要。


    添加视频 | 添加图册相关影像

    开放分类 我来补充

    互动百科的词条(含所附图片)系由网友上传,如果涉嫌侵权,请与客服联系,我们将按照法律之相关规定及时进行处理。未经许可,禁止商业网站等复制、抓取本站内容;合理使用者,请注明来源于www.baike.com。

    登录后使用互动百科的服务,将会得到个性化的提示和帮助,还有机会和专业认证智愿者沟通。

    互动百科用户登录注册
    此词条还可添加  信息模块
    编辑摘要

    WIKI热度

    1. 编辑次数:2次 历史版本
    2. 参与编辑人数:2
    3. 最近更新时间:2006-05-29 07:47:53

    贡献光荣榜

    更多

    互动百科

    扫码下载APP