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  • 左揽雀尾

    左揽雀尾是二十四式太极拳第七式,共十个动作。

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    概要/左揽雀尾 编辑

    左揽雀尾 左揽雀尾

    有如下十个动作: 1.转体撒手

    2.抱手收脚

    3.转体上步

    4.弓步棚臂

    5.转体摆臂

    6.转体后捋

    7.转体搭手

    8.弓步前挤

    左揽雀尾 左揽雀尾
    左揽雀尾 左揽雀尾

    9.后坐引手 10.弓步前按

    具体动作/左揽雀尾 编辑

    (1)身体继续向右转,左手自然下落逐渐翻掌经腹前划弧至左肋前,手心向上;左臂屈肘,手心转向下,收至右胸前,两手相对成抱球状;同时身体重心落在右腿上,左脚收到右脚内侧,脚尖点地;眼看右手。

    (2)上体微向左转,左脚向左前方迈出,上体继续向左转,右腿自然蹬直,左腿屈膝,成左弓步;同时左臂向左前方掤出(即左臂平屈成弓形,用前臂外侧和手背向前方推出),高与肩平,手心向后;右手向右下落于右胯旁,手心向下,指尖向前;眼看左前臂。要点:掤出时,两臂前后均保持弧形。分手、松腰、弓腿三者必须协调一致。揽雀尾弓步时,两脚跟横向距离上超过10厘米。

    (3)身体微向左转,左手随即前伸翻掌向下,右手翻掌向上,经腹前向上,向前伸至左前臂下方;然后两手下捋,即上体向右转,两手经腹前向右后上方划弧,直至右手手心向上,高与肩齐,左臂平屈于胸前,手心向后;同时身体重心移至右腿;眼看右手。要点:下捋时,上体不可前倾,臀部不要凸出。两臂下捋须随腰旋转,仍走弧线。左脚全掌着地。

    (4)上体微向左转,右臂屈肘折回,右手附于左手腕里侧(相距约5厘米),上体继续向左转,双手同时向前慢慢挤出,左手心向右,右手心向前,左前臂保持半圆;同时身体重心逐渐前移变成弓步;眼看左手腕部。要点:向前挤时,上体要正直。挤的动作要与松腰、弓腿相一致。

    (5)左手翻掌,手心向下,右手经左腕上方向前、向右伸出,高与左手齐,手心向下 ,两手左右分开,宽与肩同;然后右腿屈膝,上体慢慢后坐,身体重心移至右腿上,左脚尖翘起;同时两手屈肘回收至腹前,手心均向前下方;眼向前平看。

    (6)上式不停,身体重心慢慢前移,同时两手向前、向上按出,掌心向前;左腿前弓成左弓步;眼平看前方。要点:向前按时,两手须走曲线,腕部高与肩平,两肘微屈。

    实战意义/左揽雀尾 编辑

    太极拳每一招都是几个劲儿合在一起的,揽雀尾是上膨下缕的手法,身法是挤或靠,挤要粘连,靠要生崩。

    简单用法就是,当敌人出拳,只要不是上钩拳就行,用后手缕带其势,改变其出拳方位,泻掉其拙力。同时转身上步,记住千万要转身,要不然就没有发放之劲儿了,顺缠前手小臂,至其腋下与前胸处。

    此时内有膨劲儿,而敌人重心太靠后,而且没有被吃死,拳脚没有运动余量。此时有1秒钟时间,可以想是挤出敌人,还是把敌人给放出去。

    如果后手继续逆缠,向下变成按劲儿,前手改为上提,利用腰劲儿旋转,可以变招为白鹤晾翅,可以把敌人扔在身后。如果此时还继续上体,那么能卸人关节。

    看怎么用,拳是活的,之所以有一秒钟时间,是因为敌人那时思维没有装换过来,停留在保持重心的位置上。当敌人1秒钟以后就会想到如何挣脱,那时候功力不够,无法挤死,所以敌人有可能逃脱。

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    太极拳左揽雀尾

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