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  • 戳脚

    戳脚,中国拳术之一。以腿脚功夫为主,相传起于宋代,盛于明清。中国民间传说的武松醉打蒋门神的故事,说是武松使用了戳脚里的玉环步、鸳鸯脚,所以现在还有人把戳脚称作“水浒门”。中华人民共和国成立后,戳脚被列为全国武术表演和比赛项目。

    编辑摘要

    目录

    基本简介/戳脚 编辑

    戳脚戳脚

    戳脚是北方一种以腿脚功夫为主的拳术,相传起源于宋代,有“北腿之杰”之

    称。武松醉打蒋门神,武松使用了戳脚里的玉环步、鸳鸯脚。近代戳脚流传于河北肃宁,祖师是1813年天理教首领之一的一代武术大师———冯克善。另说,太平天国时,太平军战将赵灿益,精通戳脚和翻子拳。太平军打天津失败后,赵灿益隐居河北省饶阳一带,将戳脚、翻子拳传给当地群众。戳脚以腿见长,主要腿法有踢、撩、飘、点、见端等。又十分强调手脚并用的技击方法,拳谚说:“手是两扇门,全靠腿打人”,“手打三分,脚踢七分”。在身法上要求中正,灵活,主宰于腰,宾辅肩胯。出手由脊发,出脚从臀输,二者均借以腰隙肩胯,又常与地趟动作相配合。拳法有“八根”、“九枝”两派。“八根”多下盘腿法,“九枝”多上盘腿法。一步一腿,一步一脚,连环踢打,手脚并用。

    戳脚分文、武两种趟子,武趟子是戳脚的本源,文趟子是其发展变化。武趟子舒展大方,矫捷刚健,放长击远,刚柔兼施,以刚为主。在全面锻炼手、眼、心、身、步之中,重点锻炼腿法、脚功,基本腿法有挑、剪、丁、转、迎门插拦、左右八腿 (指丁、踹、拐、点、蹶、错、蹬、碾等8种踢法)。传统的武趟子套路也叫“九转连环鸳鸯脚”,简称“九枝子腿”,一共9路,各路可互接互换练习,故称“九转”;每路的腿法都是一步一脚,连连发出,环环相套,故称“连环”;其腿、脚连环出击,左右互换,成双配偶,故称“鸳鸯脚”。文趟子发劲柔中寓刚,绵里藏针,架小紧凑,灵活善变,逼近靠影,柔里带刚。传统的文趟子套路叫“八根”(自转脚、玉环步、开石雷、似箭手、蹶子腿、走外、五花炮、十字捶等)。文趟子动作明快,节奏鲜明,其练法是心到神到,手到脚到;其手法有推、提、棉、转、贴、川、缠、展;其步法有进、退、闪、摆、抽、换、窜、旋;其战术讲究一步一脚,出人不意,诱敌深入,后发制人,下肢发脚,半步赢人,似踢非踢,声东击西。东北一带还流传一种东北戳脚,腿法独特,技击性强,是胡奉三所创。以八根、八母、八法十六字诀、三十二字根本用法为核心,刚柔相济,短小精悍,上身紧凑,下身活,手法缠绵,腿法刚劲,贴身近战,灵活多变为,又称“胡氏戳脚”,胡氏戳脚以“文趟子”为主,兼习“武趟子”。

    风格特色/戳脚 编辑

    戳脚分文、

    武两种趟子,武趟子是戳脚的本源,文趟子是其发展变化。武趟子的特点是:舒展大方,矫捷刚健,放长击远,刚柔兼施,以刚为主;它在全面锻炼手、眼、心、身、步之中,重点锻炼腿法、脚功。基本腿法有挑、剪、丁、转、 迎门插拦、左右八腿 (指丁、踹、拐、点、蹶、错、蹬、碾等 8种踢法)。传统的武趟子套路也叫"九转连环鸳鸯脚",简称“九枝子腿”,一共9路,各路可互接互换练习,故称“九转”;每路的腿法都是一步一脚,连连发出,环环相套,故称“连环”;其腿、脚连环出击,左右互换,成双配偶,故 戳脚

    称"鸳鸯脚"。文趟子发劲柔中寓刚,绵里藏针,架小紧凑,灵活善变,逼近靠影,柔里带刚。传统的文趟子套路叫“八根”(自转脚、玉环步、开石雷、似箭手、蹶子腿、走外、五花炮、十字捶等 )。文趟子动作明快,节奏鲜明,其练法是心到神到,手到脚到;其手法有推、提、棉、转、贴、川、缠、展;其步法有进、退、闪、摆、抽、换、窜、旋;其战术讲究一步一脚,出人不意,诱敌深入,后发制人,下肢发脚,半步赢人,似踢非踢,声东击西。戳脚以腿见长,但又十分强调手脚并用。拳谚说:"手是两扇门,全靠腿打人”,“手打三分,脚踢七分”;又说“上肢不到,腿脚何益”,“手到腿不到,净是瞎胡闹”。戳脚在身法上要求中正,灵活,主宰于腰,宾辅肩胯。出手由脊发,出脚从臀输,二者均借以腰隙肩胯,即所谓“艺备身法方显高,技至无形始见奇”。中华人民共和国成立后,戳脚被列为全国武术表演和比赛项目。

    历史渊源/戳脚 编辑

    戳脚戳脚

    系北方拳种。据传太平军战将赵益灿隐居河北饶阳时,将此拳传留当地。戳脚是在八趟金刚架、八趟金刚捶、以及“玉环步”等技法的基础上逐渐丰富、完善起来的拳种。因以腿见长,被后人誉为“北腿之

    杰”。

    戳脚,全名“九番御步鸳鸯勾挂连环悬空戳脚”。此拳分文、武趟子。其套路变化是由八个基本势子演变而成。“九番”是指文、武趟子各有九路;“御步”是戳脚一典型脚法;“勾挂连环”意指各招各势或攻或防,环环相扣,连接不断。戳脚多取虚步站立,动则手脚齐发,发力脚多悬起,故有“悬空”之称,而出击时,左右互换,成双配偶而别名“鸳鸯脚”。后人以“武趟子”为腿功,以翻子拳为主体熔为一炉又形成了“戳脚翻子”。

    分布:主要流传在中国北方河北、津京、东北等地,南方亦有习练者。

    拳理/戳脚 编辑

    脚论

    戳脚戳脚

    脚为身之基,脚稳则身稳。脚前进,身随之;脚后退,身亦随;脚里进, 身斜之;脚外进,身伏之;脚踢

    时,手领之。手为先锋,脚为帅;拳打六路,脚踢八方。拳谱云:“足踢敌人莫容情,全凭手领门路清;手不虚发不空回,飞脚点于肋,百发百胜”。脚踢七分,手打三分,脚之疾更当疾于手之疾。

    腿法论

    戳脚强调腿法练习,练好腿法,出势则疾。基本腿法有飘、跛、蹶、撩、圈、抹、跺、戳、提、点、抖、踹等。

    拳法论

    与敌交手迟则负,速则胜。戳脚除以腿见长外,其手法也别具一格,有“开石雷”、“似箭手”、“云魔手”等。

    .

    眼论

    戳脚戳脚

    目视敌方眼要毒,观其五官能察动静、识变化,出奇制胜。

    演拳论

    拳谚有:“手是两扇门,全靠腿打人。”又有“手打三分,脚踢七分”之说。戳脚不仅仅重于腿,它十分强调手脚并用。在身法上要求中正、灵活,主宰于腰,宾辅肩胯。出手由脊发,出脚从臀输,二者均借以腰隙肩胯。

    六合论

    戳脚六合分内外。外六合为:背与肩合,肩与肘合,肘与手合,腰与胯合,胯与膝合,膝与脚合。内六合为:神与心合,心与意合,意与气合,气与力合,力与筋合,筋与血合。内外六合彼此相关。

    劲法论

    戳脚劲法概括起来有五种,即绵、软、埂、脆、滑。绵劲者,彼进我退,彼退我进,顺人之势,借人之力。软劲者,不逞强,不硬架,不着人时舒松自由,着人时,力从内发,有推墙倒壁之势。硬劲者,硬功直进,包括硬磕、硬撞、硬托、硬回等方法。脆者为聚,将劲全贯于手腕,手臂与身体放松。滑劲者,溜滑之劲,随机应变,妙如转环,使敌方无从进攻。

    特点

    拳脚并重,腿法突出。武趟子多上盘腿法,架式较大,动作舒展,硬攻直进,以刚为主。文趟子多下盘腿法,架式小巧,灵活叛变,逼进靠打,柔和寓刚。

    功法

    戳脚戳脚

    ·1.八靠:是一种双人徒手练习。以身体八个部位相互靠击,以此增强身体抗击抗震 能力和随时利用

    身体打击对方的技能。八靠为:臂靠、腿靠、肩靠、胸靠、背靠、肋部靠、臀部靠、脚背靠。

    ·

    ·2.踢桩、靠桩:踢桩是在靠桩基础上,用踢、蹬、铲、挑等多种腿法对桩练习,以增强腿部力量。

    ·

    ·3.腿法练习:将连环腿、剪腿、鸳鸯腿、蹉脚、踩莲、外撞腿等腿法进行反复练习。

    河省沧州市肃宁县,流传着一门名叫戳脚的民间武术。这是一门以腿脚见长的功法,这个门派的武师通过用脚掌踢击木桩以获得脚力。谈笑之间,他们便可踢断小腿粗细的木桩,瞠目结舌之际,一个只有十六岁的小姑娘又将6块整砖瞬间踢碎。每年农历的九月十五,这些练习戳脚的武师都会来到师父家里,一起祭拜祖师。这个传统已经延续了近两百年。然而他们的开山祖师并不是一名普通人,而是清政府的一个囚犯,并且是一名试图推翻当朝政府的教会首领。

    一个试图推翻政府的教会首领为什么没有被朝廷处死,反而在距离京城不远的地方教人习武?这是一个违反常理的逻辑;这门功法为什么如此凶狠,并且在此地可以流传200年,这是一个琢磨不透的事实。

    练习方法/戳脚 编辑

    (一)架梁寸腿:

    戳脚

    1.练习方法:

    戳脚戳脚

    先是左脚或右脚在前搭十字手(图39),再踢左或右寸腿(图40)。

    要领:为了讲述清楚上边所说是分解动作的图片,若是演习此法,即以一步一架踢的方法练习就可以了;也可直接一架就踢的简易练习。

    2.使用方法:

    敌出直拳,即可采用一架便踢之法(图41);此术易学好用。(二)叶里藏花鸳鸯腿:

    1.练习方法:

    右弓步式顺出左肩和手,右手虎卡于左肘内侧,手高与肩平(图47)。左手向外分右手翻到左肘下边上托,左腿随手势向前上方横脚掀起(图48)。左脚向下落戳丁步,双手前后分开,摆头看左手前方(图49)。向后撩踢右九翻鸳鸯脚,左手停于左太阳穴斜上方,右手拍打右脚内侧,向后摆头看右手右脚(图50)。

    2.使用方法:

    先出右手拦截敌手腕,左手在肘下随时备出(图51)。左手突然向前由上向下朝外分拨敌小臂,右手停于左肘下作保护;提左膝掀脚点击敌右肋(图52)。当敌人向后撤步时抓住时机速以鸳鸯脚撩踢其裆或胸腹部(图53)。

    要领:叶里藏花接九翻鸳鸯脚是该拳种典型的连环腿法。腿之连环要紧密相连不能间歇,否则非但不能奏效反被其害。(三)砸钉:

    戳脚戳脚

    1.练习方法:

    砸是手法的劈砸,钉是指寸腿。因此砸钉即拳打脚踢。

    以左侧迎面飞扇掌为例,右手仍须护胸(图71);重心向前移,向前挥拳砸至面前,同时提右膝勾踢右脚,左手按右碗(图72)。

    2.使用方法:

    主动出击以左反背掌扇打敌人面部(图73),当敌人出手迎架时,即以左手向下挂,并在挥右拳砸敌面时,同时起右脚勾踢敌人的胫骨(图74)。

    要领:虚实、明暗一定要做到心中有数。

    (四)玉环步鸳鸯脚:

    戳脚戳脚

    1.练习方法:

    左手左脚向右后倒插,右手向下护肋(图85),向右速撩右腿,右手、左手停于左太阳穴斜上方,右手拍打右脚内侧,同时摆头看右手(图86)。

    2.使用方法:

    出右手拦截敌手腕的同时,左手就插入敌手内侧(图87);向右脚后偷上左步(图88),突然向后翻身撩踢敌大腿内侧或裆部(图89)。

    要领:换式起腿要隐蔽,要快。

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