扩胸运动

以胸部内侧的肌肉为中心展开的训练
image
这套动作充分利用生理优势摆脱重力对胸部的影响，改善你的仪态。

发展历程

扩胸运动认知最早流传在广播体操，现已经发展到第三套，是在校学生和社会广为流行的一种运动方法。
1、认知目标：了解广播操在中学生中开展的意义，认识到广播操的健身、健心作用。
2、技能目标：通过学习与练习，基本掌握扩胸运动，提高学生的协调性，发展学生的柔韧素质和灵敏素质