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  • 持球

    篮球的控球方法之一。用五指手指持球,并将手指向内紧缩,在球落地的一刻用手指撑住。持球训练的是是手感,练的是控制球的能力,练的是正确的投篮手型,练的是手指、手腕投篮时的正确发力。

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    基本信息 编辑信息模块

    中文名: 持球 英文名: held ball
    简介: 篮球的控球方法之一 姿势: 五指伸开

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    姿势/持球 编辑

    持球持球
    ①五指伸开,保持五指覆盖的面积最大,面积越大,对球的控制效果越好。
    ②不管持球、运球还是上篮、投篮,手心一定不能触球,只用大拇指的第一关节、其余四指的第一二关节接触球。
    ③双手持球时两肘稍向外,保持两上臂、两前臂、左右手的两个大拇指均呈八字形。双手持球时两个手腕可以灵活转动。

    注意事项/持球 编辑

    在进行训练前,先活动手指、手腕、颈、、腰、肘、关节,防止受伤。

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    篮球运动

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