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  • 摆动腿

    摆动腿技术好的话在跳和跨中就可以发挥出惊人的爆发力。

    编辑摘要

    田径运动中做跨、跳动作时,向前上方摆起的腿。摆动时,由于可帮助支撑反作用力的发挥而增加人体的腾空度。如急行跳高中,助跑至最后一步,起跳腿制动踏跳时,摆动腿向前上方摆动,使身体腾空更高,紧接着起跳腿最后用力蹬离地面。摆动腿与起跳腿的协调配合动作,可收到增加起跳的效果。

    [1]

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    参考资料
    [1]^引用日期:2019-07-06

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