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  • 方位太极拳

    方位太极拳是以杨氏太极为基础创编的套路。新颖大方,美观流畅。

    编辑摘要

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    十二方位太极拳/方位太极拳 编辑

    动作说明  

    1.左野马分鬃 
    (1)上体右转,身体重心右移;左脚随之收到右脚内侧,脚尖点地。同时,右臂屈收在胸前,手心向下;左臂经体前向右下划弧置于右臂下,手心向上,两手心相对成

    十二方位太极拳十二方位太极拳

    抱球状。目视右手。(如图)  [1]

    (2)上动不停。上体稍左转;左脚向左前方上步,屈膝成左弓步。同时,左右手慢慢分别向左上、右下分开,左手与鼻齐平,手心斜向上,肘稍屈;右手落于右胯旁,手心向下,指尖向前。目视左手。(图2) 
    2.右野马分鬃 
    (1)上体慢慢后坐,身体重心移于右腿;左脚尖跷起外撇,随即左腿慢慢前弓,身体左转,重心移于左腿上。同时,左手翻手心向下收于胸前平屈;右手向左上划弧停于左手下,两手心相对成抱球状。右脚随之收于左脚内侧,脚尖点地。目视左手。 

    (2)右脚向右前方迈出,屈膝,蹬左脚成右弓步。同时,左右手慢慢向左下、右上分开,右手高与鼻平,手心斜向上,肘稍屈;左手置于左胯旁,手心向下,指尖向前。目视右手。 

    主要特点/方位太极拳 编辑

      
    1.动作体现出灵活性、活力性、、焕发性、美观性、欣赏性。因为人是个动物,普遍要求是灵活性、活泼性、美观性的,而不是死板性、僵硬性、太慢性的。

    2.各主要部位的动作是相互协调配合的,使全身有外在性的良好表现。因而具有了整合性、完善性、多元化性。
    太极拳方位图太极拳方位图
     

    3.动作程度组合是把健身操、健美操、武术、太极拳、儿童的活动特性、健身本质特性的主要特点融合在一起,相辅相成,互为我用,而加以整合在此拳中,因而才能使动作具有灵活、活力、整体、完善的全方位、立体性的特点。使之充满青春活力、精神焕发、生机勃勃的盎然特点。

    4.其它特点还有许多,如优美性、热感性、流通性、等。

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    参考资料
    [1]^引用日期:2011-11-01
    扩展阅读
    1十二方位太极拳
    开放分类 我来补充
    太极拳

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