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  • 月经

    女性每月一次的生理周期(月经)。一个正常的女人一生中要经历将近40年每月一次的月经期,女性在月经期间由于体内激素分泌量的变化和一定的失血,会使大多数女性面色暗淡、眼圈发黑,有时候还会出现暗疮,让女性看上去“花容失色”。 生殖是人类最为珍贵的财富,它一直默默地主宰着我们身体的变化。我们的生命、欢乐、美丽、激情及魅力,一句话,我们的幸福乃至命运都系于生殖。

    编辑摘要

    基本信息 编辑信息模块

    中文名: 月经 英文名: Menstrual cycle
    别称: 月经周期,生理周期,例假 拼音: yuè jīng
    主要成分: 血液,子宫内膜组织碎片等 注音: ㄩㄝˋ ㄐㄧㄥ

    目录

    简述/月经 编辑

    排卵期

    皮肤的调整期。肌肤的平衡状态逐渐改变。

    黄体素持续增加、雌激素产生波动。血流量增加、体温上升、进入生理调整期。黄体素会造成精神状态不稳定、容易紧张焦虑。

    经前期

    肌肤的不安定期。皮脂分泌旺盛、黑色素活性增强,青春痘、黑斑、脂漏等皮肤问题容易出现。

    黄体素分泌的高峰期。皮脂与色素的活性增强、皮肤温度上升容易充血潮红。除了皮肤问题之外,还可能出现头痛、腹痛、疲倦等「月经前症候群」现象。

    月经期

    皮肤的低调期。皮肤变得干燥、代谢迟缓,对外在环境的防护力低下。

    两种荷尔蒙的分泌急速降低,生理的出血也会使体力消耗、营养流失。肌肤变的敏感、干燥。经期的疼痛,体温降低。

    经后期

    皮肤的最佳状态。肌肤进入极佳的平衡状态。

    滤胞荷尔蒙分泌最旺盛时期。皮肤的血流量增加、代谢旺盛,肌肤细嫩充满女性魅力。

    生理期前/月经 编辑

    在月经期即将到来的前一周,麦拉宁细胞异常活跃,请注意防晒美白和祛皱。黑斑、皱纹的形成和女性荷尔蒙有相当大的关系,这期间从事户外活动时很容易产生皱纹和斑点,即使在秋冬季也要注意防晒,再选择以含果酸、核酸、维他命C等具美白效果的产品来保养肌肤。尤其是维他命C,不但能抑制麦拉宁色素的生成,还能平抚皱纹,甚至可降低导致麦拉宁色素的生成,还能平抚皱纹,甚至可降低导致麦拉宁色素增加原因之一的过氧化脂质。另外,维他命B2可改善皮肤粗糙、面孢的生成。使用高效的专业保养护肤品解决皮肤问题,预防皱纹产生的最基本对策是避免紫外线的照射,因此防晒乳液是你的上佳选择。一般人容易疏忽手部的防晒,手部防晒品无法抵抗长时间日晒,一旦洗手流失时,别忘了再涂抹。

    生理期病——不舒服吃啥 生理期病——不舒服吃啥

    另外,在此期间应加强对皮肤的清洁保养,使用柔和的洁面剂清洁,再拍上充足的爽肤水滋润皮肤。油性皮肤者更需要特别注意,因为油性皮肤的皮脂分泌旺盛,容易造成毛孔堵塞,如果不妥善清洁,在月经来临时容易长出暗疮。

    生理期间/月经 编辑

    这是肌肤最为敏感的时期,洗脸、洗头动作要轻柔,使用的洗脸用品与洗发精要含有保湿成分。在卵细胞荷尔蒙分泌减少的生理期间,血液循环不良,易出现贫血现象,可适当补血。在此期间,有些人肌肤状态会变得干燥敏感,有的人还会出现皮肤粗糙、浮肿的现象,最好全面使用各种保湿护肤品。

    经期女性会感到非常疲倦,为了消除眼部的疲倦感,减轻眼周黑晕,可做一些特殊的护理,以减轻症状。每晚用冷霜在眼周围做眼部按摩,轻轻地在眼周画圈,然后用手指轻扣眼眶,点压眼眶上的穴位,按摩完毕洗去冷霜。若眼睑浮肿,可以将两块化妆棉浸泡在茶水中,然后取出敷在眼睑上,10分钟后取下,可消除经期的眼部疲劳、浮肿及黑眼圈。

    经期妇女的化妆要与往日有所不同,才会容光焕发、明艳亮丽,应选用略带粉红色的滋润性粉底,以减轻面部的晦暗。在下眼睑处涂上遮瑕膏,以遮盖黑眼圈;在上眼睑涂一层淡淡的棕色眼影,以减轻浮肿的感觉。然后选择与服装同色系但鲜艳一些的颜色,涂在眉骨下,以增强眼部的立体感。唇膏的色泽要选择鲜艳一点的,再涂上一层亮光油,腮红的颜色要与口红、眼影及服装互相协调一致。

    为了避免脸色发暗和皮肤变得粗糙,女性在经期应保持充分的睡眠,这是经期美容护肤的关键。

    生理期后/月经 编辑

    这是一个月里肌肤状态最好的时期,可以趁此时机去做脸部按摩、脱毛、去粉刺,让肌肤晶莹剔透、粉嫩动人。这个时期里荷尔蒙的分泌越来越活跃,正好对肌肤进行较大刺激性的保养。头皮也属于皮肤的一部分,它的周期可以看成和脸部皮肤相同。既然头皮处于稳定期,头发状态最佳,像烫发、染发、护发等改变造型的尝试,要做正是时候。

    四个阶段/月经 编辑

    在28天为一个生理周期中,可分成4个阶段:

    经后期

    (第1-7天)

    卵泡开始在卵巢内成长,同时卵巢分泌出荷尔蒙帮助子宫内膜成长

    排卵期

    (第8-14天)

    卵泡成熟后便排出卵子,经输卵管由卵巢送往子宫。

    经前期

    (第15-21天)

    排卵后,若卵子停在输卵管期间,卵子无受精的情况下,子宫内膜便停止成长。

    月经期

    (第22-28天)

    子宫内膜无法继续成长就会日渐剥落,血液和破碎粘膜便由子宫经阴道排出,这就是经血,同时体内另一个周期循环也随之开始。

    临床表现/月经 编辑

    月经初潮月经第一次来潮称月经初潮。月经初潮年龄多在13—15岁之间,但可能早在ll一12岁,或迟至17一18岁。月经初潮的迟早,受各种内外因素影响。我国各地区月经初潮年龄相差不大,气候影响不像以往报道那样显著,但体弱或营养不昆者月经初潮可较迟,而体质强壮及营养好者,月经初潮可提早。

    月经周期出血的第1日为月经周期的开始,两次月经第1日的间隔时间称一个月经周期(um~tmal c~'ele),一般28—30日为一个周期。周期长短因人而异,但每个妇女的月经周期有自己的规律性。

    月经持续时间及出血量正常妇女月经持续时间差异亦很大.但每个妇女的月经持续日数基本一致。正常月经持续时间为2—7日,多数为3—6日。一般月经第2—3日的出血量最多。月经量的多少很难统计,临床上常通过每日换月经垫次数粗略估计量的多少。有人用放射性“铁”(Fe)或“铬”(cr)同位素标记红细胞测定正常妇女月经血量,其数值分别为10一55ml及35—58ml,个别妇女月经量可超过100ml。多数学者认为每月失血量超过80ml即为病理状态。

    月经血的特征:月经血一般呈暗红色.除血液外,还有子宫内膜碎片、宫颈粘液及脱落的阴道上皮细胞。月经血的主要特点是不凝固,但在正常情况下偶尔亦有些小凝块。月经血内缺乏纤维蛋白及纤维蛋白原,主要是由于纤维蛋白的溶解。开始剥落的子宫内膜中含有极多的活化物质混入经血内,使经血中的纤溶酶原激活转变为纤溶酶,纤维蛋白在纤溶酶的作用下裂解为流动的分解产物。同时内膜组织含有其他活性酶,能破坏许多凝血因子(如凝血因子I、V、Ⅶ、Ⅷ、Ⅸ),也妨碍血液凝固,以致月经血变成液体状态排出。

    月经期的症状:一般月经期无特殊症状。但由于经期盆腔瘀血及子宫血流量增多.有些妇女可有下腹及腰骶部下坠感,个别可有膀胱刺激症状(如尿频)、轻度神经系统不稳定症状(如头痛、失眠、精神忧郁、易于激动)、胃肠功能紊乱(如食欲不振、恶心、呕吐、便秘或腹泻)以及鼻粘膜出血、皮肤痤疮等,但一般并不严重.不影响妇女的工作和学习。

    教育培训

    月经期间要特别注意:女性在月经期间与平时相比,身体会发生一些变化。

    1.

    月经初潮月经第一次来潮称月经初潮。月经初潮年龄多在13—15岁之间,但可能早在ll一12岁,或迟至17一18岁。月经初潮的迟早,受各种内外因素影响。我国各地区月经初潮年龄相差不大,气候影响不像以往报道那样显著,但体弱或营养不昆者月经初潮可较迟,而体质强壮及营养好者,月经初潮可提早。

    2.

    月经周期出血的第1日为月经周期的开始,两次月经第1日的间隔时间称一个月经周期(um~tmal c~'ele),一般28—30日为一个周期。周期长短因人而异,但每个妇女的月经周期有自己的规律性。

    3.

    月经持续时间及出血量正常妇女月经持续时间差异亦很大.但每个妇女的月经持续日数基本一致。正常月经持续时间为2—7日,多数为3—6日。一般月经第2—3日的出血量最多。月经量的多少很难统计,临床上常通过每日换月经垫次数粗略估计量的多少。有人用放射性“铁”(Fe)或“铬”(cr)同位素标记红细胞测定正常妇女月经血量,其数值分别为10一55ml及35—58ml,个别妇女月经量可超过100ml。多数学者认为每月失血量超过80ml即为病理状态。

    4.

    月经血的特征:月经血一般呈暗红色.除血液外,还有子宫内膜碎片、宫颈粘液及脱落的阴道上皮细胞。月经血的主要特点是不凝固,但在正常情况下偶尔亦有些小凝块。月经血内缺乏纤维蛋白及纤维蛋白原,主要是由于纤维蛋白的溶解。开始剥落的子宫内膜中含有极多的活化物质混入经血内,使经血中的纤溶酶原激活转变为纤溶酶,纤维蛋白在纤溶酶的作用下裂解为流动的分解产物。同时内膜组织含有其他活性酶,能破坏许多凝血因子(如凝血因子I、V、Ⅶ、Ⅷ、Ⅸ),也妨碍血液凝固,以致月经血变成液体状态排出。

    5.

    月经期的症状:一般月经期无特殊症状。但由于经期盆腔瘀血及子宫血流量增多.有些妇女可有下腹及腰骶部下坠感,个别可有膀胱刺激症状(如尿频)、轻度神经系统不稳定症状(如头痛、失眠、精神忧郁、易于激动)、胃肠功能紊乱(如食欲不振、恶心、呕吐、便秘或腹泻)以及鼻粘膜出血、皮肤痤疮等,但一般并不严重.不影响妇女的工作和学习。

    教育培训

    6.

    月经期间要特别注意:女性在月经期间与平时相比,身体会发生一些变化。

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