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  • 李鑫[武术家]

    李鑫是一位民间武术家,曾因在60米高空南京长江大桥护栏上徒手倒立而一举成名,成为目前上海大世界高空徒手倒立吉尼斯纪录保持者,被誉为“中华倒立王”

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    基本信息 编辑信息模块

    中文名: 李鑫 出生地: 安徽肥东
    国籍: 中国 职业: 武术家

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    简介/李鑫[武术家] 编辑

    李鑫,生于安徽肥东居于江苏南京。曾因在60米高空南京长江大桥护栏上徒手倒立而一举成名,成为目前上海大世界高空徒手倒立吉尼斯纪录保持者。先后应邀参加湖南台、江苏台、江西台、河南台、四川台等著名娱乐节目演出。李鑫表示,他最大的愿望是为北京奥运会做点贡献。

    李鑫李鑫

    现况/李鑫[武术家] 编辑

    今年已44岁的李鑫留着光头,看起来像30岁不到的年轻小伙子。今年10月,他在北京参加一次演出时,别人看他理着平头,不相信他真的可以头顶倒立在直径

    5毫米的钢珠上,于是他就把头发全部剃光了。李鑫身高大约一米七,身体十分结实,他把T脱下,露出厚厚的胸肌,摄影记者用拳头试了试,感觉硬邦邦的。李鑫说,他能保持这么年轻,就是长年累月练习武术以及倒立产生的效果。京八达岭万里长城烽火台上表演徒手倒立,向世界展示中国功夫的博大精深。

    李鑫李鑫

    李鑫的独门绝技是钢珠倒立。在文乐大酒店的舞台上,一阵紧张的音乐过后,李鑫将一块长宽均约为10厘米的钢板放在地上,钢板上焊接着一根长约15厘米的钢筋,表演时,李鑫把一枚直径约为5毫米的钢珠放在钢筋顶端的凹槽里,然后双手倒立,身体伸直,然后把头顶在钢珠上,在两位助手的帮助下保持平衡,他随即双手离地,全身65公斤的重量全部落在头顶与钢珠的接触点上。倒立的时间每次持续十几秒。据了解,这项绝技,李鑫一直是上海大世界吉尼斯世界记录的保持者。今年,韩国著名的SBS电视台还邀请李鑫到韩国演出。

    回顾/李鑫[武术家] 编辑

    钢珠倒立练了20年

    李鑫说:“钢珠倒立尽管每次持续十几秒,可我却练习了整整20年。现在也每天都在练习。”

    李鑫从小就喜欢武术,6岁时开始跟着乡间艺人习武。高中毕业后,李鑫来到南京,一边学理发一边习武。1988年,李鑫开始跟着师傅练习硬气功,那一年,李鑫认识了一位倒立大师,便开始练倒立。

    刚开始练倒立时,李鑫是头着地,在地上练习,后来慢慢在钢珠上练,钢珠的大小也逐渐变小,从最开始的直径6厘米到现在直径只有5毫米。

    俺的头顶不是一般的头顶俺的头顶不是一般的头顶

     

    得名“中国倒立王”/李鑫[武术家] 编辑


    李鑫扬名全国,是在2004年南京大桥60米的高处“高空倒立”。那一年的9月18日,李鑫在南京大桥离桥面1.5米、离地面60米的大桥护栏上,徒手表演高空倒立,惊心动魄的表演让所有在场的人为之哗然,一时间,李鑫被冠以“中国倒立王”的称号。全国各地的媒体纷纷对李鑫进行报道。
    其实,在此之前,李鑫已经于2003年在江苏省举办的一次奇人绝技赛上崭露头角。当时在报名现场,工作人员不相信他身怀绝技,他当即将一支啤酒瓶放在地上,头顶着啤酒瓶倒立在空中。后来在大赛上,他以倒立在一座15米高的高塔上而被南京人所熟悉。

    李鑫李鑫


     

    每天睡四五个小时/李鑫[武术家] 编辑

    成名后,全国各地媒体及演出机构都邀请他参加演出。李鑫一年中有300天在外面演出,家里两个孩子一个上初中一个读小学,全靠妻子一个人照顾。独自在外,李鑫把对家人的思念化作表演的原动力。
    在文乐大酒店演出结束后,李鑫就要回到南京,在那里已经有一场圣诞节的演出等着他。而忙于演出的李鑫每天仍坚持练习倒立。他说:“钢珠倒立靠的还是硬气功。这是中华武术的国粹。不勤于苦练,武艺就会衰退。”也许是常年习武、倒立的原因,李鑫睡眠需求很小,每天睡四五个小时他就觉得精力很充沛,不感觉累也不感觉晕。 [1]

    最大愿望/李鑫[武术家] 编辑

    挑战500米高空徒手倒立

    李鑫如今在南京带了数十名徒弟,但是他不教徒弟们练习倒立,只教他们强身健体的武术和散打。他说:“倒立太危险了,我不希望他们练习这门绝活。”
    李鑫还有一个很大的心愿,那就是在上海经贸大厦挑战500米高空徒手倒立。但是由于没有赞助商敢于参与这项挑战,他的心愿至今未能达成。

    训练方法/李鑫[武术家] 编辑

    特别提醒:钢珠倒立很具危险性,千万别模仿,特别是儿童。

    错误做法

    一般的倒立是以手着地双脚离地抬高,从而使身体成一直线的倒立,因为是在短短几秒钟内把身体倒过来,时间太仓促,血液流动过于猛烈,对高血压心脏病颈椎病等患者十分不利。

    正确做法

    头部着地,身体慢慢抬高,当身体达到一定高度时,再慢慢放下,双脚不用离开地面。将身体提高及放下的时间视练习者身体状况及经验而定。倒立健身法在国外十分流行。这种方法对以下症状具有良好的保健作用:晚上不能熟睡,记忆力减退,头发稀少,食欲不振,精神不能集中,抑郁,腰痛,肩膀酸硬,视力减退,精力衰退,全身乏力,便秘,头痛等。
    还要提醒注意的是:倒立时最好有一个同伴协助,开始不要时间太长,要循序渐进。 


     

    具体方法

     1、身体直立,左脚向前迈出约60厘米,膝盖自然弯曲。双手着地,右脚跟腱要充分伸展;

    李鑫李鑫

    2、头顶着地,左腿向后伸直使两腿并拢;

    3、脚尖慢慢地移动,先向左侧移动90度,到达定位时,腰部要向同方向提高再放下;

    4、然后再往右移动90度,到达定位后重复前一动作,这套动作要缓慢地做3次。

    注意事项


    (1)第一次做的时候头会发痛,最好在毯子或柔软的布垫上做;

    (2)精神要集中,全部意识要集中在头顶正中的“百会”穴;

    (3)头和手要始终固定在同一位置上;

    (4)转动身体时要收下颌,这样才能保持平衡;

    (5)饭后2小时内或喝水过多时不宜做;

    (6)每天做一套完整动作;

    (7)做完动作后不要马上休息,最好稍事活动后再休息 [2]

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    参考资料
    [1]^引用日期:2009-12-06
    [2]^引用日期:2009-12-06

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