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  • 段学峰

    段学峰,1972年2月14日出生于山东济宁,从事健身运动十三年,教练工作八年 。

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    个人信息/段学峰 编辑

      姓名:段学




      出生日期:1972年2月14日


      籍贯:山东济宁


      民族:汉族


      身高:178CM


      体重:88KG


      偶像:阿诺德.斯瓦辛格(拥有伟大的人格魅力)


      爱好:训练,之后和朋友边吃边聊


      个性:爱憎分明不忘本,立场坚定斗志昂


      特长:体重控制和营养管理

    职业生涯/段学峰 编辑

      从事健身运动十三年,教练工作八年


      2003年获全国健美邀请赛亚军


      AASFP高级教练证书


      国家级健身指导员证书


      红十字急救证书

    现状介绍/段学峰 编辑

      现在的生活可以说是忙碌中充满了生活的乐趣,在自我锻炼和自我提升中不断的充实自己的生活,提高自己的素养和能力。现在作为北京快乐30减肥训练营的健身教练,他的成就有目共睹,他的人格让人们钦佩。

    胖友印象/段学峰 编辑

      一个身材超棒、严于律己、严格却不乏和蔼的充满文艺气息的文武全才。

    段学峰告诉我们的减肥理念/段学峰 编辑

      在传统的室内减肥手段的基础上,融入国外流行的户外拓展、定向越野等训练方法,并充分利用北京旅游资源,把训练融入自然和人文风景之中,通过严格科学的营养干预,以趣味性和多样化来激发人体自身的运动潜能,户外训练有迷你铁人三项(两人骑自行车---划船---越野)训练、登山涉水训练、水中各项训练、网球及各种球类体育游戏、民间体育等等。把减肥者带进自然界中,让美景淡化训练中的枯燥乏味,一边享受着自然风光,领略首都丰富的文化内涵;一边感受着同伴们的默契信任,身上的脂肪不经意间变成了汗水留在了山水之间。

    段学峰告诉我们的减肥知识/段学峰 编辑

      让我们来剖析人性意识里的深层面,就像马斯洛提出的人性的五个需求:


      第一层:生理需求 (我们得先吃饱饭,有家可归)


      第二层:安全需求 (当人吃饱穿暖后就会担心自身的安全,不能被侵犯)


      第三层:社交需求 (我们得有朋友、有爱情)


      第四层:尊重需求 (我们需要尊重别人和被他人尊重)


      第五层:自我实现需求(实现个人理想、抱负,发挥能力到最大程度)


      人都潜藏着这五种不同层次的需要,但在不同的时期表现出来的各种需要的迫切程度是不同的。人的最迫切的需要才是激励人行动的主要原因和动力。人的需要是从外部得来的满足逐渐向内在得到的满足转化。


      所以来我们训练营减肥的队员们并非都是大体重的朋友,大家都是为了实现心里面一个美丽的梦而来,或者追求一种纯净简单的生活结构,让自己的身心都得到原始的淳朴和自然,我们不提倡你追我赶和争先恐后的训练气氛,我们倡导一种超越自我的训练理念,我们认为在运动中不要去和别人比较,应该和自己的以前对比来提高自信,因为最大的障碍就是自己的人性弱点,一开始绕开它,接下来去了解它,最后去战胜它,所以,减肥训练中,队员的态度是成功的内因,教练的因素是外因,但需要外因启发内因,所以教练的因素是至关重要的。


      我们认为当一个人的自尊心和成功感长期不能满足的时候,身体内的化学反应会将人体的行为趋向于更直接,更刺激的生活方式,暴饮暴食产生满足感,通宵的电玩可以让人在泡沫般的虚幻世界里体验到最高层次的自我实现需要,而不敢面对真实的社会和人际交往,会逐渐的自闭,会意志消沉。我们训练营就是根据这个内在的肥胖因素,把工作的重点放到人性层面的沟通调理上,引导队员们改变已有的生活态度,建立坚强的人生观,才能让我们得到一个更健康快乐的自己。我想这才是我们来训练营的最终需要。

    段学峰给我们的启示:/段学峰 编辑

      1做人做事要持之以恒


      只有坚持不懈的在一件事上下功夫,努力钻研,把自己的事业作为自己生活中最大的乐趣,就能够把一件枯燥乏味的事情变成一种享受,这在他的减肥理念中有深刻的体现。他对锻炼的执着和钻研精神告诉我们只要我想拥有怎样的身材我就能够拥有!


      2文武之道,兼而有之


      段学峰作为一名减肥训练营的教练,可以说是一个“武学之才”,但是其不断的充实自己在该领域的文化素养,不断的充实减肥知识,文武兼修。


      3培养你的人格魅力


      段学峰教练在胖友中的声誉很高,这是与其高尚的人格魅力分不开的,他那严于律己,松弛有道的精神深刻的影响大家。

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