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  • 洋葱式穿衣法

    都市里的生活节奏太快,有时呆在冬季温度冷飕飕的地铁口,有时坐在夏天温度热腾腾的火锅店,大部分时候工作在春秋温度的办公室,只有洋葱式多层穿衣法才能应对如此频繁富于层次的穿衣,它的抗寒保暖能让你始终处在舒适的温度。

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    基本定义/洋葱式穿衣法 编辑

    洋葱式穿衣法
    洋葱式穿衣法
     洋葱式穿衣,顾名思义,就是像洋葱一层一层,内层可穿排汗功能良好的衣物,中层衣物保暖,最外层防水防风,应付天气变化。视场合与温度,可一层层加上去或脱下来。 

    具体介绍/洋葱式穿衣法 编辑

    洋葱式穿衣法:一层一层的穿脱
    洋葱式穿衣法:一层一层的穿脱
     在冬天里,穿衣是件麻烦事。穿多了,汗水会弄湿衣服,一旦停止后,冰冷冰冷的,容易感冒。穿少了,根本坚持不下去。有人挺干脆,里面一件单衣,外面套件羽绒服,等热了再脱掉羽绒服,停止后,赶紧穿上它,也不至于冻着。可是这样忽冷忽热的感觉也不好受。应该始终让自己处在舒服的状态。

    冬季穿衣的要领是一层一层地穿,就像洋葱,一层包一层,而非用厚重的衣服把自己裹得像雪球一样。其实简单说来就是多层次的穿法,可以达到保暖又有穿脱方便的效果。依照功能可以分为三层:内层“恒温排汗层”、中层“保暖层”,以及外层“防风防雨层”。不同人从事不同的活动,对御寒衣物的需求也会不同。像是去东北滑雪及看雪,虽然都是要去到那冷冷的东北,也都和“雪”有关,但是这两个户外活动对于防寒衣物就有非常不同的要求。  

    穿衣要领/洋葱式穿衣法 编辑

    恒温排汗层

    恒温排汗层
    恒温排汗层
    最里面的衫除了要能保暖、吸汗以外,更重要的是能有效地排汗。当汗水附着在皮肤上,身体很容易冷却,而且汗水在蒸发时,也将带走体表的热量。棉质的衣服虽然吸汗,但排汗功能却不理想,因此较适合的衣服材质为多元酯相关的化学原料,这类材质的衫在市面上已经非常普遍。

    内层是最贴近肌肤的一层衣物,也就是一般所称的排汗内衣,用来调节体温,保持身体的舒适干爽(这一点非常重要)。通常是以人造纤维(polyester)或是羊毛制造的,除了高效率的保温功能之外,同时还具备高度透气的功能,可以迅速将流汗所造成的湿气带走,使身体保持清爽状态,避免因汗水积聚及冷却而着凉。

    人造纤维与羊毛两种不同的材质,各有各的优缺点,不同的品牌在织法、厚度等的设计上也会有不同,也造就的衣物排汗性、保暖性及舒适性的不同。

    这排汗内衣虽然只是薄薄的一件,可不能忽视它的存在喔!

    保暖层

    保暖层
    保暖层
     顾名思义,保暖层主要的作用是保温,利用材质中的孔隙来隔绝外界的冷空气。“保温层”衣物通常是采用保温效果良好及传热极快的材质,例如:人造纤维、羽绒、保温纤维等,制造舒适度极佳的外套或背心。有效地使身体的热力层得以持续保留,减低因风寒效应而导致体温流失。中间层的衣服则以保暖、透气为主,羊毛或化学刷毛的上衣,都是不错的选择。

    常常有人会问天然的材质像羽绒人造纤维到底哪种比较好。这可真是一个大学问!以材料的性能来说,相同重量的羽绒要比人造纤维来的蓬松,也因此会比较保暖,因为保暖的原理就是以孔隙来隔绝冷空气。不过,羽绒怕湿,在南方那样的潮湿环境,相对之下人造纤维就算是湿了,还是有一定的保暖能力。

    防风防雨层

    防风防雨层
    防风防雨层
     最外层的服则是着重防风与防水的外套与长裤,选择的原则以质轻、宽松为主。如果天气真的很寒冷,务必要加上帽子及手套,以减少体表与冷空气接触的范围,防止热量散失。

    这是最外层的保护衣物,也可以称作“保护层”,提供防风、防水、透气及防紫外光功能。在较为和暖的天气下,可独立穿着保持温暖;在严寒的日子里,这“保护层”衣物更为重要,因它具防风挡雨的功能,配合“恒温排汗层”及“保暖层”衣物,共同抵御恶劣天气变化,以确保体温得以保留。

    了解了“洋葱式”穿法,建议大家可以以此原则为自己的衣物做一个分类。在穿着上做适当的搭配,发挥衣服最大的保暖效果。

    服饰要求/洋葱式穿衣法 编辑

    袜子
    厚棉袜保暖吸汗
    厚棉袜保暖吸汗
    袜子可选择型厚棉袜,兼具保暖、吸汗、保护脚部功能,像糖尿病等末梢血液循环较差患者,一旦受伤,伤口愈合能力差,更要注意。

    手套
    手套不妨考虑棉质或皮革制品,皮革有毛孔,可避免手部太闷热。但是,如果牛皮或羊皮过敏的人,应避免穿戴羊毛、皮革手套。

    围巾
    脖子是身体最敏感部位,围巾材质以纯棉较优,也比较透气吸汗。

    裤子
    至于裤子的选择,应避免太紧、太合身的裤子及皮带。老人可穿着不会太紧的松紧带裤,好穿脱,又可避免皮带、裤子接触压迫。此外,坊间流行抽绳裤绑带裤,但老年人手指头较不灵活,并不适合。

    注意事项/洋葱式穿衣法 编辑

    湖北省气象科技服务中心研究员陈正洪解释,人体和衣服之间是存在着一个小小的内环境,衣服的保暖程度与衣服内空气层的厚度有关。但当空气层总厚度超过15毫米时,衣服内空气对流明显加大,导致体内热量大量散发,有点像我们经常说的“穿堂风”,这样穿衣不但不暖和反而更冷了;另一方面,衣服穿得过多、过厚会使血管扩张,也增加了散热,降低了对外界温度的适应能力,所以也就更怕冷了,特别对于老年人来说,更易诱发心脑血管疾病。

    怎样穿衣才能找到合适的“度”?

    提醒:专家称:只需三层就够了,先穿一层贴身的保暖内衣,再加一层薄毛衣,外套最好是羽绒服或皮衣,这种穿衣法既能够持久保持身体的温度,又能不受到外部冷风的侵袭。如果温度很低,只需要换上厚毛衣,戴上帽子、手套、围巾等就可以了。

    穿衣案例/洋葱式穿衣法 编辑

    既靓丽又方便的洋葱式穿衣法
    既靓丽又方便的洋葱式穿衣法
    丝袜、T恤打底,毛衣、外套挡寒,近段时间气温变化幅度大,“剥洋葱”式的穿衣法在武汉白领中流行起来。

    张小姐在一家公司做文员,近段时间上班,她都是夏装打底,中间套件薄毛衣,外面再套一件厚呢外套,上午脱去外套,只穿秋装,晚上下班再一层一层套上去,随时为应对气温的变化改变着装。

    张小姐说,往年12月,她已是用高领毛衣、羽绒服将自己包裹得严严实实,今年到现在,她都不敢将夏秋交际时才穿的衬衣、长袖T恤收入箱中。

    这种穿衣方式有网友将其戏称为“剥洋葱”。一网友称,喜欢这样的天气,虽然有些干燥,但穿上漂亮的裙子心情也会好很多,“剥去冬日的灰暗,亮出秋的艳丽。” 

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