爆发力

在短时间做出最大的功
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爆发力是指在短时间做出最大的功。顾名思义。这种力就像火药爆炸一样，能在一瞬间崩发出巨大的能量。爆发力实质是指不同的肌肉间的相互协调能力，力量素质以及速度素质相结合的一项人体体能素质。

分类

爆发力区分为下列三种：
一、高爆发力(Highpower）：即30秒内的运动。
二、中爆发力(middlepower）：即30秒至5分间的运动。