甩手功
1960年代流行于台湾等地的功法
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甩手功是
道家
道引强身治病、安乐延年的功法。1960年代流行于
台湾
和
香港
等华人社会。甩手功见诸于文字者，以
萧天石
1963年在其主编《真本易筋经、秘本洗髓经》中较早提及。
发展历程
书籍记载
〈甩手十九诀〉记载：“上宜虚，下宜实。头宜悬，口宜垂。齿宜叩，舌宜抵，津宜
嚥
[
yàn
]
。胸宜絮，背宜拔，腰宜轴，臂宜摇，肘宜沉，腕宜重，手宜划，腹宜实，跨宜松，肛宜提，跟宜石，趾宜抓”。〈甩手歌诀〉四段：（一）内中提。（二）展开连绵摇关节，活络舒筋浊气沉，虚实变换利开合，气贯四肢百脉行。（三）两脚踏实肩下沉，上三下七有重心，能去头重脚轻病，精气充沛体轻灵。（四）甩手治病啥原因，胜似推拿与金针，气脉不通起百病，心平气和病难侵。
甩手功
