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  • 瘦脸

    瘦脸,是为了塑造完美身材,但是瘦脸一定要注意用健康的瘦脸方法。其实,在日常生活中,好多小细节只要我们稍加注意,也能达到瘦脸的效果,还免去了手术的痛苦和费用。瘦脸法除了有涂抹波颜婷按摩瘦脸外,还有其他更神奇的方法。

    编辑摘要
    百科帮你涨姿势

    指关节按摩脸部可加速其血液循环 练习发英文字母修饰轮廓与线条

    38度的高温沐浴需每天持续20分钟 左右牙齿咀嚼食物需各10次

    摄入的盐分越多脸部浮肿的可能性越大 “瘦脸针”易反复风险大

    基本信息 编辑信息模块

    中文名: 瘦脸 英文名: Thin face
    医学学称: 瘦面 要点: 常识、方法、食品
    脸部美要素: 面部紧致度、立体感、流畅性

    目录

    美脸因素/瘦脸 编辑

    脸部瘦脸图册

    面部的审美,主要是徐指脸剑五官的炜比例是否协调,教授级别人物中国自古便总结的“三庭五眼”和国际上通用的面容“黄金分割”——1:0.618即是检验这一比例的标准。我们所通称的东方美人脸:鹅蛋脸和瓜子脸就与这两大标准十分贴近,因此这两种脸型又被称为标准脸型,一般来说,亚洲理想脸型的长宽比应为34:21,面部紧致、五官立体、线条流畅。无论从任何一角度看,都毫无破绽。

    脸部美取决于面部整体的紧致度、立体感、流畅性平均感。

    流畅性

    流畅性指面部轮廓的完美程度,除先天性因素造成的脸型及面部轮廓缺陷外,一些后天因素,如外伤、感染和衰老等,将直接导致面部轮廓的改变,并由此给人带来营养不良或老化感。面部流畅主要体现于:额头、太阳穴、面颊、下颌角之间的弧度和衔接性。

    立体感

    立体感泛指五官在面部的深邃度,面部凡是有转折的地方就会有明暗差别,会出现明暗交界线,看起来会有空间层次的变化,也就是我们所称的立体感,面部立体具体表现为五官的明确深刻、光与影的自然结合和线条的柔和度,与之相对的正是扁平脸、大饼脸等。

    紧致度

    面部紧致则是就面部的肌肉和皮肤而言,最佳标准以稍感紧绷为宜。一般来说,下颌与颈部、下颌与两颊过度的地方是脂肪最易堆积的部位,此外,由于人的咀嚼习惯,两腮肌肉往往比较发达,主要表现为颊脂垫增厚、咬肌肥大、双下巴、面部脂肪过多等,这些都会严重影响到面部的紧致度,给人苍老愚钝、臃肿笨拙之感。

    健康瘦脸/瘦脸 编辑

    中医饮食

    黄瓜

    黄瓜含有丰富的纤维素,能加强胃肠蠕动,通畅大便,且热量含量也较低。

    苹果

    含有果胶质,这是一种可溶性纤维质,有助于降低胆固醇。苹果还富含粗纤维, 能吸收足量的水份,减慢人体对糖的吸收,同时它还能刺激肠道蠕动,促进排便 。

    荷叶

    荷叶中有清暑利湿、升发清阳的作用,尤长于渗湿消肿,减肥降脂。尤其对于顽固性肥胖患者特别适用。

    每天吃一颗瘦脸果是一种非常快捷有效的健康瘦脸方法。

    瘦脸产品/瘦脸 编辑

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    钻石级V型纤面膜把高效烧脂,精华敷于下颔位置后,再利用瘦面带的压力式导入法,把一滴一滴精华逼入双颊,随即加速面部血液循环,帮助燃烧面部下颔脂肪,畅通淋巴,极速提升并锁紧面型轮廓;同时有效紧收松弛肌肤,凸显面部V型线条;针对缺水干燥肌肤,回复水润弹性,减淡顽固颈纹。


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    V脸
    V脸图册
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    针对性击退双颊浮肿、改善双下巴、包包面;
    有效抚平颈纹;
    压力式导入精华,把每滴精华直接逼入下颊;
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    Mask House为韩国专业做面膜护理的品牌,现已有上百款产品问世。

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    产品效用

    1、抑制了脂肪细胞的分裂,72小时后已分裂的脂肪细胞明显变小消失。
    2、大幅减少脂肪堆积,由内而外逆转脂肪细胞。
    3、脂肪细胞变成了纤维组织,日本真人实验,皮肤粗糙度减少43%,脂肪团减少了35%。
    4、消除深层水肿 。
    5、烧脂成分,分解脂肪力比咖啡因有效4倍
    6、辅酶Q10,抗衰老紧致提升
    7、透明质酸,瘦脸同时补水修复
    8、橄榄萃取精华,嫩肌植物多酚
    9、葡萄籽萃取精华,修复氧化损伤
    10、香橼萃取精华,改善肤质镇定抗敏
    11、金合欢萃取精华,强效修复松弛肌
    12、维生素E,滋养抗氧化


    饮食习惯

    1、每天至少吃3个水果和3两蔬菜

    瘦脸离不开全身减肥,因此控制摄取的总热量相当必要。多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感,还能帮助你减少吃甜品的强烈欲望。

    2、每天至少喝800ml水

    喝适量的水是帮助脸部消除浮肿的有效方法之一。

    3、对酒精说“不”

    无论是啤酒、鸡尾酒、白酒,还是其他形式的酒精饮料,都可能让你面部浮肿和皮肤松弛。此外,酒精饮料的热量很高,仅一杯200ml左右的酒精饮料,热量便可达到100千卡。

    4、增加钙的摄入量

    一项研究显示,接受测试的女性每天从食物中摄取1200mg的钙,能帮助身体更快地消耗脂肪,使脸部纤瘦、身材苗条。

    5、控制盐分的摄入

    每天摄入的盐分越多,意味着脸部浮肿的可能性越大。应少吃罐装食物、腌制的鱼、香肠、熟肉,还有薯片。

    每天燃烧250千卡热量,相当于少吃了250千卡热量的食物。制定这个热量指标的目的在于,促进你每天坚持运动,如快走半小时,跳操20分钟等。运动能促进全身新陈代谢和血液循环,瘦脸效果又快又明显。

    饮食瘦脸,不可忽视的正确咀嚼方法:


    脸部按摩脸部按摩

    一种由内而外的瘦脸方法,通过简单的咀嚼,将有益瘦脸的各种成分快速渗入面部皮下层,从而达到由内而外的瘦脸效果。咀嚼食材主要包括洋车前子、普洱茶、罗梦果、荷叶等多种纯天然草本植物,采取易于面部渗透吸收技术,经过超低温萃取技术炮制而成,其中以瘦脸果等为代表。经过周期化咀嚼后,对于脂肪型、水肿型和咬肌型脸胖能达到效果显着,且不易反弹。

    注射法

    瘦脸针即A型肉毒素针剂,首要作用于肌肉组织,因常用解决咬肌肥大,被称为瘦脸针。瘦脸针专业名称为肉毒素,是一种生物制品,可以通过基因工程的方法大规模生产。由于它具有神经阻断作用,在神经内科、眼科、整形、美容外科十分常用。

    缺点:风险大,副作用大,价格昂贵,易反复,需长期注射。

    注射瘦脸是常规治疗,但是它是有适应症的,这要根据您的情况来详细确诊的。

    瘦脸针注射后注意事项:

    1、还要预知注射部位的皮肤轻微红肿,一般几小时后消退,少数人被注射的部位会有轻微淤血,但很快消失。

    2、4小时到6小时内,最好不躺下,以免肉毒杆菌流散。

    3、6小时内,不宜洗脸,不要化妆,别好奇或触摸注射部位,不宜运动。

    吸脂法

    瘦脸瘦脸图册

    吸脂大家一定都听说过,吸脂瘦脸的好处就是快速安全、高效无痕不反弹。

    吸脂瘦脸术在高科技吸脂设备的作用下,选择性寻找并击碎脂肪细胞,使其呈液态,从而吸出,由于吸管直径非常细,因此能比较精确、安全吸除面部多余的脂肪,不会产生凹凸感,依然保持面部肌肤手感光滑如丝。

    18岁以后,人的脂肪细胞数处于恒定状态,胖瘦主要取决于脂肪细胞充盈度的大小,也可以说,在同一充盈度条件下,脂肪细胞个数越多,人体就越显胖。

    吸脂减肥,物理性地去掉了多数脂肪细胞,即便剩下的少数脂肪细胞再次充盈,但两个细胞的充盈总比20个细胞的充盈要显得瘦得多。

    说起瘦脸除去医疗手段还有很多自然瘦脸的运动,但是在这里要提醒求美者了,脸部是最直接与外部接触的部位,如若瘦脸方法不当,或是根本不符合自身的情况,则很容易导致脸部两边不对称或出现其他意外情况。

     

    运动按摩法

    1、吸气, 让嘴巴尽量的鼓起来,然后吐气,再吸气,重复几次。

    目的:在做瘦脸操之前让消去脸部肌肉里面的气体,这样才能让这个 瘦脸小运动效果更加明显,所以这个动作必不可少。

    2、同时用两只手的大拇指把颧骨处的脂肪往上、往内顶,顶一次维持数秒,反复几次。你会感觉到有稍微疼痛,这是效果开始有效的征兆,不用担心的。

    目的:运动脸部的脂肪,从而达到减去脸部肉肉的效果。

    3、用手指关节轻轻敲敲下颧骨,这个动作做十五次左右即可。

    目的:这样做是使肌肉受到轻微刺激,从而导致萎缩。让以后重复以上动作时,能够迅速见效。

    运动法

    运动也可瘦脸!运动减肥的效果是全方位的,如果你的脸真的“肿”了,剧烈运动后的大量排汗,可有助于水分迅速排出体外。

    将头抬起来望着天空,然后张开嘴伸出舌头朝天上伸出去,坚持这个姿势10秒,然后收回舌头闭上嘴慢慢低下头。重复上面的动作10次左右就可以减少下颌的赘肉,让脸变得更尖。

    将嘴鼓起来,和平时吹泡泡的时候一样,这个动作坚持10秒后再将嘴瘪起来,坚持10秒钟,长时间进行这样的运动就能够减少脸部的肉肉,让松垮垮的皮肤变得更加的紧致。

    唱歌法

    唱歌可以锻炼我们脸部的肌肉,,特别是唱快歌的时候,脸部表情和声音可以刺激到我们脸部血液的循环,还能消除我们因为工作带来的疲劳感和压力,所以说经常和朋友到KTV或者卡拉OK唱歌能够瘦小脸哦。

    多做表情法

    多做一些丰富的表情也能够瘦脸哦。无论是哭泣、小脸还是愤怒,都能够牵动脸部的神经,促进脸部血液循环,所以说赶快动动脸做做表情吧。

    沐浴法

    我们都知道高温沐浴是瘦身好方法,同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴,水深达心窝处,并配合瘦脸霜按摩面部,浸浴时间以20分钟为宜。

    减肥操

    瘦脸操瘦脸操

    Step1:将拇指放在两颊骨下的微陷处,手掌张开,用无名指和中指从眼尾到太

    阳穴部位轻轻按压

    Step2:双手拇指和食指轻捏脸颊肌肉,两指由下往上轻捏。

    Step3:双手合拳,以指节部位在两侧颧骨下方轻轻向上推按。可有效改善面部的浮肿现象,紧致肌肤。

    Step4:用大拇指按压两侧颧骨的微凹处,以弧线沿脸颊轮廓轻刮,并以同样的手法轻刮额头两侧。

    Step5:用手捏住鼻根固定,再用手按到鼻翼的肉窝窝里,然后向脸郏最高点拉直线按摩。力度不要太大,避免拉伤肌肉与皮肤。

    Step6:一手四指握拳,拇指按住耳下,一手四指紧贴着颈部最上缘,拇指用力向下滑动到腮绑不动,四指手向下按摩颈部肌肉到锁骨上。这样能消除大腮帮这个地方的肥肉,改善肌肉形状。

    Step7:直接用双手的大鱼际从两鬓开始向下按摩,经过两颧骨,落在嘴角旁,手一直要包住脸,按摩掉多余的肥肉,最后再张开嘴,活动嘴巴周围的肌肉。

    Step8:舌尖尽力水平伸出,再向上伸出,尽量往鼻尖的方向拉伸,然后再向下往下巴的方向拉伸。所有这些动作下巴都要用上力气,这样才能锻炼嘴巴周围的肌肉,防止松弛。

     

    小动作

    动作1、嘴部周围肌肉运动起来。对着镜子嘟嘴。

    动作2、努嘴角。

    动作3、张嘴动作。 

    技巧/瘦脸 编辑

    1、充足的睡眠年轻人越来越喜爱夜生活,其实拥有充足的睡眠并且保证睡眠质量是很重要的。每天按时睡觉能促进体内的新陈代谢,让皮肤得到很好的休息,长期坚持会发现脸真的变小了。

    2、饮食习惯很重要,习惯于早吃好中吃饱晚吃少,形成一个3:2:1的营养摄入量是最好的。平时的食物选择和吃东西时的咀嚼方式也很重要。平时应多吃含高钾质的食物, 并且吃东西时增加咀嚼的次数,让脸部得到充分的运动。

    3、多注意平时姿势平时工作坐时腰要挺直,这样脸部的肌肉也会自然的进入一个紧张状态而绷紧。睡觉时尽量避免用挤压到脸部的姿势睡觉。走路要习惯新的昂首挺胸 ,这样脸部也会自然的抬起来。不知不觉中脸就变小了一圈。

    4、勤做脸部肌肉练习每天照镜子时就对着镜子做脸部肌肉练习,对着镜子循环念a,o,e,i,u,表情要夸张,调动脸部的所有肌肉,这样能很有效的矫正脸型,使下颚变小,下巴变尖。

    5、K歌也能瘦脸跟朋友一起K歌时就多关注口腔肌肉的运动,尤其是唱快歌能很好的紧实口腔肌肉,达到变小脸的效果。没事就一个人对着镜子疯狂的K歌吧。

    6、拒绝嚼槟榔嚼槟榔是小脸的死敌。它会让咬肌特别突出,使本来小的脸变成方方正正的大脸,到那时就后悔莫及了。所以,为了小脸请远离槟榔吧。

    7、嚼口香糖嚼口香糖有两个好处,不仅能使口气清新还能瘦脸。咀嚼口香糖时细细体会口腔肌肉的运动,并且左右两侧轮流嚼使口腔肌肉得到平衡的运动,这样能够矫 正下巴的姿势,变成大家羡慕的瓜子脸。

    8、拔智齿瘦脸。拔智齿达到瘦脸效果,必须具备的前提是脸皮的肌肉要够薄,如果肌肉层比较厚,拔完牙后的 凹陷效果根本看不出来。另外,每个人的脸部轮廓是由颧骨、下颌骨和牙齿联合构成的,拔牙之后面部骨骼并不会改变原来的位置和形状,因此对脸型的改变也不会产生显着的影响。最重要的是,如果智齿位置长得不对,比如长在神经上,这种情况下拔牙存在很大风险。

     

    禁忌及适应症

    整形手术往往具有或多或少的风险性,因此,不是任何人都适宜瘦脸不磨骨的,只有身心健康、要求切合实际者才能实现理想的面部改观,达到所希望的效果。

    瘦脸不磨骨禁忌:

    1、精神疾病患者或期望值过高者;

    2、疤痕体质者;

    3、严重脏器疾病患者;

    4、感染性疾病患者;

    5、过敏体质者。

    瘦脸不磨骨适应症:

    1、追求更高程度美感,希望为自己容貌锦上添花,使自己更具魅力的求美者;

    2、减轻或消除自然衰老现象,重塑青春,恢复自信者;

    3、先天或后天原因所致的外表畸形,也可通过瘦脸不磨骨借以实现。

    注意事项

    瘦脸不磨骨术前:

    1、术前注意身体检查。

    2、女性要避开月经期。

    3、无传染性疾病或脏器病变,能适应手术者。

    4、有药物过敏史者要提前咨询并告知医生详情。

    瘦脸不磨骨术后:

    1、拆线之前要尽量避免沾水,注意手术部位清洁卫生,保持切口干燥以免感染。

    2、禁食辛辣刺激食物,避免吸烟喝酒,忌羊肉等易上火美味,健康饮食最有益。

    3、术后谨遵医嘱,服用抗生素更有助恢复,第二天的复查换药也很重要。

    4、伤口包扎敷料,千万不要随心拆除碰触;手术区域不能挤压或揉搓。

    5、鼻部手术一个月之内,不能戴框架眼镜。

    6、切口如果在口腔内,要使用专业漱液,以免发炎。

    7、如果出现疼痛肿胀加重,要及早进行复诊,一旦出现特殊情况立刻与医生沟通联络。

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