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  • 皮肤保养

    清洁、补水、保湿美白,是保养皮肤的基本程序。通过用一些保养型的洗面奶、爽肤水、乳液、精华、眼霜或功效型的美白霜来护理皮肤,给皮肤补充水分和营养,从而延缓皮肤衰老,减少皱纹,保持皮肤的年轻状态。

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    基本信息 编辑信息模块

    中文名: 皮肤保养
    目的: 保养 类属: 美容
    步骤: 基础保养

    目录

    步骤/皮肤保养 编辑

    清洁

    皮肤保养皮肤保养
    疑问:只要面霜好就可以了,洗面奶无所谓。
    正确洗脸 痘痘肌肤byebye
    有些人认为清洁不是很重要,只要面霜足够营养,皮肤照样可以很好。其实,如果清洁工作不到位,会影响皮肤对于营养成分的吸收,反而会因小失大。
    清洁工作没做好,最容易出现的问题就是长痘痘了。不要以为过了青春期就不会长痘痘,现在“成人痘”也很流行呢。

    爽肤


    疑问:爽肤水到底要用手来拍,还是用棉花片来擦拭?
    1、根据目的选择方式
    如果你当爽肤水为洁肤的最后一个程序,能清除残留的印迹。那么应该用棉花片由下往上擦拭,并在鼻头、额头、下巴处“按”几下,再用双手朝脸上“扇风”。如果你用爽肤水是因为喜欢脸上凉凉的感觉,那么可以将爽肤水倒在掌心上,然后用手“拍”,之后用手指在脸上“弹”几圈钢琴,能帮助渗透,令表皮细胞更具弹性。
    2、必须用化妆棉的情况
    还有一些爽肤水是具有去除老化角质层功效的,,那么一定要用棉球或者棉片蘸取爽肤水后擦拭使用,同时尽量不要在同一个部位反复擦拭,以免过度去除角质。
    注意:如果前一晚在颈部抹了颈霜,一定要用棉花片沾湿爽肤水将颈部由下往上擦拭干净,你会发现棉花片上有“灰黑”的痕迹,那就是角质层。

    眼霜


    疑问:不同质地的眼霜,使用方法是否相同?
    原则:涂抹眼霜时手势绝对要轻,正确位置是下眼眶骨,上眼皮最多在眼尾外侧上方抹有lift功能的眼霜。
    1、眼啫喱
    功效多为去眼袋和黑眼圈,每次取一粒“大米”分量,左右无名指腹对揉,在眼肚处(下眼眶骨)由内向外(眼尾处)轻推开,再轻轻地采用“点”的方法直到吸收。
    2、眼胶
    分量、手势同上,在眼尾处轻推,并向上提。
    3、眼霜
    分量、手势同上,左右无名指腹对揉的时间相对要稍久一些,直到温暖得有融开迹象,再轻轻地由内向外“按”在眼肚处(下眼框骨),中间往眼角处要多“按”一些,直到吸收。
    谁最需要使用眼霜
    从理论上来说,无论年纪大小,都不能忽视眼部肌肤的保养和护理。现代生活的紧张节奏和多姿多彩,使得眼部肌肤开始衰老的年龄有逐渐提前的趋势。

    精华素


    皮肤保养皮肤保养
    疑问:什么样的人才需要精华素
    想要说清这个问题,就先要了解精华素的分类。我们常说的精华素包括:精华液、精华露、精华素面膜、精华素针剂、精华素胶囊五种。
    精华素全解析
    维生素精华素针对性较强,但不少维生素都是水溶性的,如果不用按压密闭式小瓶的方式进行包装,其浓缩成分的生物活性会大打折扣。所以,想使用维生素精华素的话,买这种特定瓶装的产品护肤效果更好。
    一般植物精华素对皮肤刺激小,各类皮肤都适用。果酸精华素具有较强的毛孔收敛功效,可使肌肤紧致光滑,但过敏性肤质不适用。矿物精华素可以补充皮肤所需微量元素,比较适合工作繁重、压力大的女性使用。

    面膜 

    疑问:可以天天用么?
    水洗式面膜这样用
    如果这些面膜是可以洗掉的,就可以一起用。除非有特别说明,否则要避开眼部。一般敷5至15分钟后用面纸印去多余,再用流动的清水冲洗。不需要像洗脸般那么彻底,留有一点滑滑的感觉是正常的。然后略用毛巾印干,待仍有微湿时立刻抹上一系列保养品。
    纸张片式面膜这样用
    那些不需要洗掉的纸张覆盖式面膜,不论功效有多么不同,不论是混搭、还是单独使用,都不适合长期每天连续用,就算是为了达到密集保养的效果而连续使用也不能超过10天。如果你已经对这种滑溜的手感上瘾坚持每天使用的话,为了避免过敏,使用的时间不宜过长,尤其是美白面膜,首次使用甚至可以按说明上的减半时间,用后再略微清水泼面,印干。

    夜间保养/皮肤保养 编辑

    导读:人的一天中有三分之一的时间是处于睡眠状态的,这个时候的皮肤主要工作是代谢和修复,所以夜间抗皱保养的效果会比早上好。不过,夜间保养也应该保持好的习惯,才能真正杜绝皱纹的产生。
    多按摩、提拉疲劳肌肤
    按摩的动作可以促进细胞的代谢,从而使保养品更快地吸收。皮肤细胞是有“记忆”的,如果皮肤长期处于疲劳和松弛状态,那么长久下来,老化速度会加快,皱纹也会越来越多,你的细胞已经记住了皮肤是“松弛”状态的,那么你想恢复到紧致状态就要花更多的功夫了。提拉和平展的按摩动作可以使因为疲劳而松弛下来的皮肤紧致起来,时刻保持皮肤的弹性,长期下来,皱纹就不会那么容易爬上你的脸了。
    避免睡眠中的光老化
    千万别开灯睡觉!因为肌肤细胞一旦遇到光刺激,就条件反射性地处于戒备收缩状态,不利于晚霜的深层吸收,而且有很多的护肤品的成分,特别是美白成分都有吸光性,这样不但不美白,反而让你的皮肤更加暗沉。如果灯光直接照射到脸上,那就更糟糕,不但不利于肌肤在夜间的修复,起床后会发现肌肤显得特别疲惫和晦涩,老化的迹象就会显现出来。所以,要想让肌肤更好地完成它的夜间修复工作,睡前一定别忘了关灯。
    抓准美容时间,效果翻倍
    想要皮肤在睡眠的时候得到最好的呵护,一定要选准睡眠的时间,应该在11点以前就寝,并保证有8个小时的睡眠时间。因为晚上10点到凌晨2点是细胞代谢最旺盛的时候,在这个时间段睡觉,皮肤能够卸下白天抵挡外界伤害的武装,让皮肤能够专心的代谢和修复。皮肤再生能力好、充满弹性,杜绝皱纹的产生。
    香气让心情好起来,延迟皱纹的到来
    现在,植物的纯天然产品越来越得到大家的喜爱。像是一些由植物精油稀释出来的花水,除了可以当做是夜间的保湿化妆水外,它天然植物的香味,还可以让人心情好起来,脸部表情自然舒展开来,降低了表情纹出现的机会,延迟皱纹的到来。

    早晨保养/皮肤保养 编辑

    1、 洁面乳要充分起泡,水温不要过高,15-20℃适宜,微凉的温度有助于醒肌作用。
    2、 用化妆棉沾化妆水擦拭全脸,调节皮肤油水平衡。
    3、 用保湿喷雾进行全脸保湿,并用手轻拍帮助吸收。
    4、 涂抹保湿精华并搭配淋巴按。
    5、 最后擦上美白乳液。

    冬季护理/皮肤保养 编辑

    干燥、缺水,护肤品不易吸收
    其他原因:失眠和压力
    皮肤保养皮肤保养
    解决方法:加强运动,每周进行1-2次体育运动,舒缓身体和精神的压力。运动后冲个澡,再配合具有强效保湿成分的护肤产品,弥补水分的流失。[1]
    敏感、瘙痒、红血丝明显
    其他原因:睡眠不足和垃圾食品。
    解决方法:少吃辛辣等刺激性的食物,注意增加膳食纤维的补充,多吃水果、蔬菜和豆制品。晚上10:30前睡觉。改用抗敏系列的护肤品。
    日渐衰老,大量细纹、斑点生成
    其他原因:饮食不均衡和防晒工作不到位。
    解决方法:无论是防晒和抗氧化都要做到更加全面,才能最大限度抵御外界伤害。千万别以为冬天到了,就可以把防晒品收起来了,冬日的阳光也是有紫外线的,北方地面结冰,反射的紫外线会更加厉害。
    油脂分泌过旺、粉刺横生
    其他原因:作息不正常、饮食不规律、抑郁。
    解决方法:争取在10点之前睡眠,保证肝脏准时排毒。一日三餐要按时吃,营养搭配要合理,多吃水果和蔬菜。另外,可用含芦荟或黄瓜成分的护肤品,因为它们都含有消炎的功效。[2]

    油性皮肤护理/皮肤保养 编辑

    油性皮肤,由于皮肤皮脂分泌多,毛孔粗大,易生痤疮及粉刺,影响美容。所以油性皮肤保养重点是保持皮肤清洁,调节皮脂分泌。

    选择去除油性污垢能力强的清洁霜卸妆,然后用中性或稍偏碱性的香皂热水洗涤。一般每天洗脸3次,用温水洗后,最好再用冷水洗一遍,使面部血管收缩,减少皮脂的分泌。洗脸后也可用热毛巾反复湿敷面部,使毛孔开泄,从而有效地去除油污。

    早上,洗脸后,用收敛性化妆水整肤,然后用清爽的营养奶护肤;晚上,可加用按摩的方法以去掉附在毛孔中的污垢,然后用棉花蘸收敛性化妆水在脸上轻轻拍打,最后涂营养乳液以保养皮肤。油性皮肤不宜过多使用化妆品,特别是油性化妆品,最好选用含水分较多的雪花膏。

    可选用适用于油性皮肤的面膜进行敷面,每周1~2次。常用的方法有:在搅碎的蛋黄里加一点小苏打,滴入12滴柠檬汁,拌匀后涂在脸上,15分钟后洗去。将牛奶和麦片粥和匀,调成糊状,涂在面上。10~15分钟后用温水洗去,再往脸上撒些凉水。把酿酒用的酵母片捣碎或用两满匙酵母粉,加一满匙酸乳酪,调匀后在脸上和颈部涂上薄层,干燥20分钟后洗去。

    饮食应避免吃动物油及辛辣食物,不吸烟,不饮酒,多吃水果、蔬菜。

    干性皮肤,由于皮肤缺少水分及油分,因而皮肤缺少光泽,手感粗糙。这种皮肤在寒风烈日、空气干燥的环境和持续在空调环境工作情况下,皮肤缺水的情况会更加严重。如长期不加以护理会产生皱纹,所以干性皮肤必须通过适当的皮肤护理促使其恢复正常生理功能,以防未老先衰。

    在选用洁肤品时,宜用不含碱性物质的膏霜型洁肤品,可选用对皮肤刺激小的含有甘油的香皂,不要使用粗劣的肥皂洗脸,有时也可不用香皂,只用清水洗脸。

    早晨,宜用冷霜或乳液滋润皮肤,再用收敛性化妆水调整皮肤,涂足量营养霜。晚上,要用足量的乳液、营养性化妆水、营养霜。

    可用蒸气蒸面以加快面部血液循环,补充必需的水分和油分,具体方法如下:在做蒸气蒸面之前,先在面部敷上一些营养霜,然后用电热杯或脸盆,加水,并加入适量的甘油等护肤品, 待蒸气上升时,将面部置于蒸气上方熏蒸,以面部潮红为度,每次5~10分钟,一般每周可进行1~2次。

    坚持每天按摩1~2次面部,每次5分钟左右,可以促进血液循环,改善皮肤的生理功能。

    可选用干性皮肤的面膜敷面,一般情况下,敷面25~30分钟即可。常用的适用于干性皮肤的涂剂有:鲜鸡蛋黄1个,面粉2茶匙,橄榄油2~3滴,蜂蜜1茶匙,调和成浓浆敷脸,可令皮肤组织回复天然光泽。把整根香蕉捣成糊状,在脸上厚厚地涂上一层,干燥10分钟后再用温水洗净。用鲜牛奶或奶粉调成的奶在脸上涂一层,15分钟后洗去。把橄榄油加热至37℃左右,然后把一块纱布浸在油中,覆在脸上,只露出眼睛和嘴巴,10分钟后除去,然后照正常程序洗脸,这种方法适用于皮肤特别干燥的人使用,对防止皮肤衰老有所帮助。

    饮食方面要多吃牛奶、牛油、猪肝、鸡蛋、鱼类、香菇及南瓜。

    中性皮肤红润、光泽,不粗不粘,是最理想的皮肤。中性皮肤的保养应注意以下几个方面:

    选择对皮肤有滋润作用的香皂,坚持每天按时保养,保持良好状态,一般每日清洗面部2次为宜。

    早晨净面后,可用收敛性化妆水收紧皮肤,涂上营养霜,再将粉底霜均匀地搽在脸上;晚上净面后,用霜或乳液润泽皮肤,使之柔软有弹性,并且可以使用营养化妆水,以保持皮肤处于一种不松不紧的状态。

    选择中性皮肤的面膜敷面15~20分钟,每周1次。常用的敷面方法:将一个蛋的蛋清搅打至发泡,涂在脸上20分钟,用温水洗净后再用冷水洗。把一大汤匙微温的蜂蜜同一小茶匙柠檬汁混合,搅匀后涂在脸上,保留30分钟或更久一些。把一汤匙蜂蜜和一汤匙酸乳酪混合拌匀,涂在弄湿的脸上,保留15分钟,然后用温水洗净。

    饮食要注意补充皮肤所必须的维生素和蛋白质,如水果、蔬菜、牛奶、豆制品等。保持心情舒畅,避免烟、酒及辛辣食物刺激。

    保养四要点 /皮肤保养 编辑

    1、补充体内水分:饮用足够的水,饮水量为每日6-8杯,同时还补充饮用果汁、矿泉水、茶水等;可用蒸气熏蒸脸面,给面部补充水分;或用保湿护肤剂涂于脸面,以减少表面水分散发。

    2、注意饮食调养:多喝豆浆、牛奶等饮料,多吃新鲜的蔬菜、水果、鱼、瘦肉,戒除烟、酒、咖啡、浓茶及煎炸食品。多吃些芝麻、核桃、蜂蜜、银耳、梨等防燥滋阴的食物,能滋润肌肤。

    3、选择合适的护肤品:选温和的洗面奶,不含酒精成分的化妆水,滋润但不油腻的日霜及晚霜,有增白效果的软性面膜等。配合使用含有松香油脂酸和维生素A的面部润肤剂,促进血液循坏,有效改善皮肤生理环境,减少皮肤皱纹。

    4、皮肤护理分白天和晚上:白天的护理,坚持每天做两次面部清洁,让皮肤洁净、滋润,外出时要使用有防晒作用的日霜;晚上的护理,先用温水、洗面奶彻底清洁面部皮肤,再用不含酒精的化妆水进一步洁肤及补充水分,然后在面部薄而匀地抹渗透性强的滋润晚霜,适当地热敷,让营养渗透到皮肤深层中去。

    保养步骤/皮肤保养 编辑

    1、我们的面部肌肤每天都经历着清晨洗脸、晚上卸妆、环境污染、排油排汗的过程,还有皮肤新陈代谢出来的残骸。如果使用香皂的话,会使皮肤干燥而且无法彻底清除残留物,所以咱们个护化妆的时候应该选择水溶性较好的面霜、洗面奶或者做个清洁面膜,然后用温水洗掉。 
    2、洁面后使用柔肤水,让面部的毛孔收缩,并重新建立被清洁过程中被破坏了的PH平衡保护层。选择一种合适你皮肤类型的柔肤水,用化妆棉涂在脸上,然后享受那种清新、略有刺痛的感觉。
    3、磨砂能去除皮肤表层的死细胞。可以定期使用磨砂洗面膏,也可以每天使用新的果酸护肤品。
    4、保湿产品可以让皮肤变得柔软,而且能从空气中吸收水分,还能保持平滑,不起皱纹。即使是油性皮肤,也应该经常注意控油保湿。

    相关文献

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    参考资料
    [1]^引用日期:2015-12-31
    [2]^引用日期:2015-12-31

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