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  • 睡眠-觉醒节律障碍

    睡眠-觉醒节律障碍(sleep- wake rhythm disorders)是指睡眠-觉醒节律与常规不符而引起的睡眠紊乱。本病多见于成年人,儿童期或青少年期发病者少见。

    编辑摘要

    目录

    概述/睡眠-觉醒节律障碍 编辑

    只在没有明确的精神科或器质性原因时,才能独立诊断睡眠-觉醒节律障碍。睡眠-觉醒节律障碍或称发作性睡病,是指睡眠-觉醒节律与所要求的不符,导致对睡眠质量的持续不满状况,病人对此有忧虑或恐惧心理,并引起精神活动效率下降,妨碍社会功能。我国尚无确切有关睡眠-觉醒节律障碍的流行病学调查资料。国外报道成人患病率为0.02%~0.16%,发病无明显性别差异。

    诊断/睡眠-觉醒节律障碍 编辑

    诊断本症需要具备下列几点:
    ①人体的睡眠.觉醒形式与特定社会中的正常情况或同一文化环境中为大多数人认可的睡眠-觉醒节律不同步;
    ②在主要的睡眠时间失眠,在应该清醒时嗜睡,这种情况几乎天天发生,并持续1月以上,或在短时间内反复出现;
    ③睡眠量、质及时序的不满意状态使患者深感苦恼,或影响了社会、职业功能。


    睡眠-觉醒节律障碍的临床表现/睡眠-觉醒节律障碍 编辑

    本症最突出的症状是患者白天过分嗜睡即大脑清醒的状态插入了一阵阵突然而至的快眼动睡眠说明患者大脑不能维持稳定的觉醒状态且快眼动睡眠不只在夜间睡眠中存在了患者可以很快从睡眠中醒转一段时间后再次睡着





    治疗方法/睡眠-觉醒节律障碍 编辑

    措施包括少量药物调整夜间睡眠、逐步训练睡眠节律、养成良好的生活习惯。  
    在日间规则安排小睡时间可以有效改善发作性睡病的发作如果发作频繁可以适当使用中枢兴奋剂如哌醋甲酯(利他林)匹莫林等一些三环类抗抑郁药物有抑制快眼动睡眠的作用

    症状标准/睡眠-觉醒节律障碍 编辑

    (1)病人的睡眠-觉醒节律与所要求的(即与病人所在环境的社会要求和大多数人遵循的节律)不符。

    (2)病人在主要的睡眠时段失眠,而在应该清醒时段出现嗜睡。

    严重标准:明显感到苦恼或社会功能受损。

    病程标准:几乎每天发生,并至少已1个月。[1]


    失眠的食疗/睡眠-觉醒节律障碍 编辑

    现代医学家证实,食疗对于失眠来说是最好的治疗方法,优于安眠药,无副作用。下面介绍

    数则以供试用:
    (1)食醋一汤匙,倒入一杯冷开水中饮之,可以催眠入睡并睡得香甜。
    (2)经常失眠者,用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥,有令人入睡的疗效。
    (3)血虚失眠者,可常服藕粉,或用小火煨藕加蜂蜜适量吃;也可用龙眼肉10g,红枣5个去核,蒸鸡蛋一个食用,每日一次。
    (4)心虚、多汗、失眠者,用猪心一个切开,装入党参、当归各25g,同蒸熟,去药,吃猪心并喝汤,有良效。
    (5)因高血压而致的失眠者,用芭蕉根50g,猪瘦肉100g,同煮服用,能催眠入睡。
    (6)怔忡不安而失眠的病人,取芭蕉根50g,猪瘦肉100g,同煮服用,能催眠入睡。
    (7)神经衰弱的失眠患者,可取莴笋浆液一汤匙,溶于一杯水中。由于这种乳白汁液具有镇静安神功能,所以有一定的催眠疗效。
    (8)临睡前吃苹果一个。或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘,让失眠者吸闻其芳香气味,可以镇静中枢神经,帮助入睡。
    (9)洋葱适量捣烂,装入瓶内盖好,临睡前放在枕边嗅闻其气,一般在片刻之后便可入睡。

    相关文献

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    参考资料
    [1]^引用日期:2012-03-21
    扩展阅读
    1中国健康网

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