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  • 社交舞

    社交舞(英语:ballroom dance),舞蹈术语,又称交谊舞或交际舞,是来源于西方的一种舞伴舞(partner dance)。

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    简介/社交舞 编辑

    (图)社交舞社交舞

    社交舞,一般来讲为台湾式探戈、恰恰恰、华尔滋、三步或六步吉鲁巴、伦巴、迪斯科及勃鲁斯。社交舞着重花式的变化,只要把基本步法稍加记忆、勤于练习,两三个月即可轻松上路,享受舞蹈的乐趣。由于社交舞简单、容易上手的特性,舞动之间犹有余力和舞友产生言语交流及互动,英文叫做Social Dance,顾名思义,就是一边跳舞,欣赏国内最新流行音乐,一边互相交流;既达到运动强身效果,又可增进人际关系。

    国际标准舞,简称标准舞或国标舞,则是把社交舞加以规范,加入漂亮的形状、优美的技巧、扎实的基础、配上国际知名优美音乐,因为困难度稍高,让您舞动之余还要认真思考,动手脚也动头脑,休闲、运动外加学习,一举三得让您不得不爱上它。基本上国际标准舞可区分为两大类,一种是优雅高尚的摩登舞,里面包含五种舞,分别为:华尔滋、英式探戈、快三步(宫廷圆舞曲)、快四步及慢狐步;另一类则是活泼热情的拉丁舞,同样分为五种舞,依序为恰恰、伦巴、森巴、西班牙斗牛舞及八步。如果称赞某人是10项全能,就表示他摩登、拉丁加起来共10种舞,全都会跳。早期舞者多半均为10项全能,只是要把这两种风格迥异的舞蹈,诠释的恰如其份,在短暂的舞蹈生命中,实属不易。所以近来全世界舞者多选择专攻单项(摩登或拉丁),10项选手终而逐渐式微。

    释名/社交舞 编辑

    (图)社交舞社交舞

    社交舞当前已经以社交形式和比赛形式出现在世界各地。包括简单易学的普通交谊舞(Social Dance,俗称“普交舞”)和按全世界统一竞技比赛标准要求的国际标准交谊舞(International Standard ballroom dance,俗称“国标舞”)。以比赛形式出现的国际标准交谊舞也叫体育舞蹈(参见体育舞蹈)。

    国际标准跳法,是在英国人跳法的基础上发展起来的,称为国际标准风格(International Style)。在美国,还流行着称为美国风格(American Style)的社交舞。

    舞步/社交舞 编辑

    (图)社交舞社交舞

    国际标准交谊舞

    国际标准交谊舞已被国际奥林匹克委员会承认为一种运动项目,分为摩登社交舞(简称摩登舞现代舞,有时候也就直接叫做国际标准舞)和国际拉丁舞(简称拉丁舞)两种。摩登舞的舞步须在舞场反时针方向走动﹐而拉丁舞的舞步基本上在原地动作。

    国际标准中,摩登舞和拉丁舞各有五种舞步。

    摩登舞:华尔滋(Waltz)、探戈(Tango)、狐步(Foxtrot)、快步(Quickstep)、维也纳华尔滋(Viennese Waltz)

    拉丁舞:伦巴(Rumba)、恰恰(Cha-Cha)、森巴(Samba)、牛仔舞/捷舞(Jive)、斗牛舞(Paso Doble)

    比赛项目/社交舞 编辑

    (图)社交舞社交舞

    常见的社交舞比赛项目有:慢三、快三、慢四、快四、探戈、吉特巴、伦巴等。

    慢 三:节奏为3/4拍,每分钟28小节左右;第一拍为强拍, 强拍上出步。二人握持姿态要自然大方,高雅端庄。在舞厅中呈逆时针方向移动。舞步要体现正确的升降和旋转;舞姿回旋起伏,舒展流畅,恬静柔美。

    慢 四:节奏为2/4,4/4;每分钟26小节左右,二人握持姿态要稳重大方,典雅得体。沿着逆时针方向移动,在行云流水、连绵不断动作中,充满了悠闲轻松。舞步平稳流畅,从容飘逸。

    快 三:节奏为3/4,每分钟56小节左右,握持姿态同慢三。舞步应沿着逆时针方向移动。舞步平稳轻快,活泼欢快,旋转飘逸,裙摆飞扬,华丽多姿。

    快 四:节奏为2/4,每分钟60小节左右,舞步分快步和慢步,沿着逆时针方向移动。舞蹈风格,欢快轻盈,潇洒流畅。

    探 戈:节奏为2/4、4/4,每分钟30小节左右。阿根廷探戈贴脸靠肩,热情直率,具有拉丁风情;美式探戈,动作轻柔,优雅妩媚,具有绅士风度;英式探戈刚强有力,抑扬顿挫,具有斗士豪情;台湾探戈步法悠闲,节奏缓慢,探戈

    (图)社交舞社交舞

    的本质充满热情和罗曼蒂克的。

    伦 巴:节奏为2/4、4/4,每分钟34小节左右。握持姿态闭式,分式舞姿均可。伦巴是演绎爱情的舞蹈,音乐浪漫抒情,胯部自然扭动,具有舒展优美,婀娜多姿,柔媚抒情的拉丁风格。

    吉特巴:节奏为4/4,每分钟45小节左右。握持姿态闭式、分式舞姿均可。身体旋转换位敏捷,舞步移动快速跳跃;舞姿生动活泼奔放,舞者腿部要富有弹性。

    风格/社交舞 编辑

    美国风格
    (图)社交舞社交舞

    除了上述的舞外,下面的舞在美国是很流行的,也比较通俗易学。美国华尔滋(American Waltz)、美国探戈(American Tango)、美国狐步(American Foxtrot)、美国维也纳华尔滋(American Viennese Waltz),以上四种舞允许与舞伴离身,这就是它们和国际标准舞的主要区别。还有美国伦巴(American Rumba)、美国恰恰(American Cha-Cha)、美国东海岸牛仔舞(East Coast Swing)、美国西海岸牛仔舞(West Coast Swing)、曼波(Mambo)、波丽路(Bolero)、两步舞(Two-Step)、哈斯尔舞(Hustle)、莎尔莎舞(Salsa)、阿根廷探戈(Argentine Tango)等等。

    普通风格

    中国流行的普通交谊舞舞步大都由国际标准交谊舞的舞步简化而来,常见的有慢三,快三,慢四,快四,伦巴,恰恰和森巴。其中慢三由华尔兹简化而来;快三由维也纳华尔兹简化而来;慢四由狐步简化而来;快四由快步简化而来。

    规范化社交舞/社交舞 编辑

    (图)社交舞社交舞

    所谓规范化社交舞。 系北京体育大学,中国第一位国际标准舞硕士研究生伏宇军首创。伏宇军曾在北京电视台教授舞蹈。有鉴于群众牲社交舞跳得五花八门,他特地创造这套规范化社交舞。规范化社交舞是以国际标准舞的基本要来规范一般社交舞的动作。 使社交舞跳得规范一些,美好一些。 但不像国际标准舞要求得那么严格,为社交舞爱好者进一步学习国际标准舞打下基础。自电视台播出后,深受舞蹈爱好者的欢迎。

    规范化社交舞是由浅入深,由基础步花样组合和套路组合, 逐步将国际标准舞的花步加入进去。

    规范化社交舞系列, 目前有Waltz(华尔兹),Tango(探戈), bluse布鲁斯 - 慢四),Rumba(伦巴),Quick Step(快步), 维也纳华尔兹(快三), 及杨艺首创的北京平四等等。

    社交舞和标准舞的区别/社交舞 编辑

      社交舞,一般来讲为台湾式探戈、恰恰恰、华尔滋、三步或六步吉鲁巴、伦巴、迪斯科及勃鲁斯。社交舞着重花式的变化,只要把基本步法稍加记忆、勤于练习,两三个月即可轻松上路,享受舞蹈的乐趣。

      由于社交舞简单、容易上手的特性,舞动之间犹有余力和舞友产生言语交流及互动,英文叫做Social Dance,顾名思义,就是一边跳舞,欣赏国内最新流行音乐,一边互相交流;既达到运动强身效果,又可增进人际关系。

      而国际标准舞,简称标准舞或国标舞,则是把社交舞加以规范,加入漂亮的形状、优美的技巧、扎实的基础、配上国际知名优美音乐,因为困难度稍高,让您舞动之余还要认真思考,动手脚也动头脑,休闲、运动外加学习,一举三得让您不得不爱上它。

      基本上国际标准舞可区分为两大类,一种是优雅高尚的摩登舞,里面包含五种舞,分别为:华尔滋、英式探戈、快三步(宫廷圆舞曲)、快四步及慢狐步;另一类则是活泼热情的拉丁舞,同样分为五种舞,依序为恰恰、伦巴、森巴、西班牙斗牛舞及八步。

      如果称赞某人是10项全能,就表示他摩登、拉丁加起来共10种舞,全都会跳。早期舞者多半均为10项全能,只是要把这两种风格迥异的舞蹈,诠释的恰如其份,在短暂的舞蹈生命中,实属不易。所以近来全世界舞者多选择专攻单项(摩登或拉丁),10项选手终而逐渐式微。

      也许有人会问:运动的方法这么多,为什么一定要选择跳社交舞? 各位想想看,球类运动多半激烈,运动伤害多,不适合年纪稍长的朋友;户外运动呢。

      怕晒黑的女士们第一个不愿意;爱美的人怕游泳池不干净的水伤了皮肤及发质,健身房跑步太枯燥,小白球入会费高不可攀,不是市井小民可以负担!但是跳舞就没有这些烦恼了!

      一般来说,舞场多设在人潮众多,交通方便的地方,只要有一点空档时间,买张门票约200元,就可以进去喝茶、听音乐、吹冷气、跳舞、谈八卦,消费平价比看电影还便宜,也难怪舞蹈已成为全民运动!

    评价/社交舞 编辑

    为什么一定要选择跳社交舞?

    球类运动多半激烈,运动伤害多,不适合年纪稍长的朋友;户外运动呢,怕晒黑的女士们第一个不愿意;爱美的人怕游泳池不干净的水伤了皮肤及发质,健身房跑步太枯燥,小白球入会费高不可攀,不是市井小民可以负担!但是跳舞就没有这些烦恼了!一般来说,舞场多设在人潮众多,交通方便的地方,只要有一点空档时间,买张门票约200元,就可以进去喝茶、听音乐、吹冷气、跳舞、谈八卦,消费平价比看电影还便宜,也难怪舞蹈已成为全民运动!

    视频/社交舞 编辑

    社交舞录影 AVI

    参考资料/社交舞 编辑

    [1] 西祠胡同 http://www.xici.net/b848122/d79399193.htm

    [2] 56.com http://www.56.com/u78/v_NDMwNDg1NjU.html

    [3] 南加州中国知青协会 http://www.zqsc.org/articles/news/20080708/20080708_004715_000335.shtml

    [4] 神州学习网 http://www.szstudy.cn/showArticle/48929.shtml

    相关文献

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    扩展阅读
    1西祠胡同
    256.com
    3南加州中国知青协会
    4神州学习网
    5中国舞蹈网

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