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  • 穿廉功

    穿廉功是少林七十二艺中软功内壮功夫。是专供练习人身蹿跃纵跳一种功法。

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    简介/穿廉功 编辑

    穿廉功是少林七十二艺软功内壮功夫。是专供练习人身蹿跃纵跳一种功法。为少林寺历代武僧经常研练的传统功法。

    武术作用/穿廉功 编辑

    穿廉功在少林武术中起着一定作用。如果与敌搏击,可以跃身而至,或跃身而走,击敌出招身法快速,避敌闪战身法灵活;如遇危急时,有小空即可出入自由,最少也要5至8年习成此艺,要全成功也要12年至15年功夫。

    要点/穿廉功 编辑

    穿廉功的要点:此功是轻身术的一种,练习时要坚持耐心磨炼,不要心急,必须精神集中,免除失误添损伤,要经十数年方可练习成材。

    歌诀/穿廉功 编辑

    穿廉功法若习成,苦修苦练十五冬。形似猿猴灵如猫,快如紫燕穿林中。

    练法/穿廉功 编辑

    ①竖一台子,四平见方如桌子,练功时在台上立正,两手向上扬。

    ②两手向前猛伸,上身随着向前蹿出,下身两腿紧随,身成直形,如空中前蹿的紫燕一样,在台前数丈之处挖一长大沙潭,里面放上三尺厚沙子,潭四角各钉一桩,以粗绳结成网,系于柱上,网离沙约二尺高,人离两丈处奋力奔去,至网前平身向前穿过去,奔向沙潭,需用6年。

    ③在网上设圆圈一个,仍能穿过圆圈奔向沙潭,又是一年。

    ④在网上设两道圆圈,仍然能穿过圆圈奔向沙潭,又是一年。

    ⑤在网上设三道圆圈,仍能穿过圆圈奔向沙潭,又是一年。

    ⑥在平地跑开,纵身跃穿,奔赴三尺高的刀圈。

    ⑦将身穿过12口刀的刀圈,奔赴灯草垫,翻滚而过,又是二年半。

    ⑧在灯草垫上,翻身滚起而过,走下草垫,共需12年。[1]

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    参考资料
    [1]^引用日期:2010-05-05

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