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  • 经常性便秘

    经常性便秘,又称习惯性便秘、功能性便秘,指长期的慢性功能性便秘,多发于老年人,是指每周排便少于3次,或排便经常感到困难。

    编辑摘要

    目录

    介绍/经常性便秘 编辑

    有学者认为经常性便秘不仅仅限于功能性便秘,它又包括结肠性便秘与直肠性便秘。因此,经常性便秘的人应及早去医院查明便秘的原因对症治疗。经常性便秘主要是生活、饮食及排便习惯的改变以及心理因素等原因导致的,如果不纠正这些起因,治疗效果往往较差。药物治疗只是临时之举,长期依赖泻药只会逐渐加重便秘程度,生活调摄才是根本治疗。

    便秘的人,不仅会因为大便滞留而使毒素吸收过多,也因大便排出缓慢而比正常人吸收过多的胆固醇。因此,长期便秘的人,面色昏黯、臃肿,呈现出一种异常的病态面容。经常性便秘常见于原发性肠蠕动功能异常,大便蠕动输送延缓等。

    形成原因/经常性便秘 编辑

    心理因素

    情绪紧张,忧愁焦虑,注意力高度集中于某一工作,或精神上受到惊恐等强烈刺激,导致皮层和植物神经紊乱,是形成便秘的主要原因。

    肠道运动缓慢

    缺乏B族维生素,甲状腺功能减退,内分泌失调,营养缺乏等,可影响整个胃肠蠕动,使食物通过缓慢,形成便秘。

    肠道运动亢进

    促进肠蠕动亢进的副交感神经异常兴奋时,可导致肠运动异常,出现痉挛性收缩,可引起便秘或腹泻交替进行,排出被痉挛的结肠切割成的如羊粪一样的硬便。

    刺激不足

    饮食过少或食物中纤维素和水分不足,肠道受到的刺激量不足,不能引起结肠、直肠的反射性蠕动,结果食物残渣在肠内停留过久,水分被充分吸收,大便干燥,排出困难。西方流行的精神饮食多含有高营养物质,但缺乏纤维素,一次食用量很少,所以容易因肠道受到的刺激不足发生便秘。

    排便动力缺乏

    手术损伤了肛门部肌肉,年老体弱,久病或产后,致使膈肌、腹肌、提肛肌收缩力减弱,使排便动力缺乏,粪便不易排出,发生便秘。

    应激性减弱

    腹泻之后,肠壁内神经感受细胞为对抗腹泻,保持正常生理,常可应激性降低排粪活动引起便秘。长期使用刺激性泻药也可减弱肠壁的应激性,导致便秘加重。

    治疗方法/经常性便秘 编辑

    饮食调整

    粗纤维食物 粗纤维食物

    宜食含粗纤维丰富的蔬菜和水果,多饮水。多食富含B族维生素 及润肠的食物,如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等,炒菜时适当增加烹调油。选择适合的食疗,如绿豆粥、天花粉粥、三仁粥、黄芪粥等。

    心情调整

    应精神愉快,情志调畅。若情志失和,忧愁思虑过度,可致气机郁滞而传导失职造成便秘。平时宜多听柔和的音乐,避免观看感官刺激及情节紧张的影视。心胸应豁达,遇事勿怒。养成养花、养鸟、养鱼等习惯来陶冶情操。

    习惯调整

    养成按时排便的习惯,使直肠对排便运动产生条件反射。

    中医治疗

    (1)中药疗法:

    磁石疗法 磁石疗法

    厚朴15克、藿香12克、苏子12克、大黄5克。 每日一剂,水煎服,一日三次。 (2)磁石疗法:

    中医在治疗便秘方面有其独特的形式,磁石疗法便秘肠清贴,就是以黑膏药加磁石的形式外用贴于神阙穴(肚脐),激发经气,通经脉,促进气血运行,提高肠蠕动力度,清理肠道,消除排便不畅、便秘腹胀等不良现象。

    (3)偏方疗法:

    1. 选成熟、新鲜、个大的土豆,用冷开水洗净,然后用洁净的器具捣碎,用干净的纱布拧出汁,便可服用。用法是,每天早饭和午饭前各服半茶杯,可收到较好的治疗效果。

    2.每日早晨起床后空腹吃梨2个,连服二周以上,有润肠之功。

    3.鲜红薯叶500克,花生油适量,加盐适量炒熟后当菜吃,每日服1次以上。

    4.枳实10克,每日1剂,水煎服。也可稍加大量,泡沸水当茶饮。

    5。番泻叶20~30克,水煎服,每日1剂代茶饮。老年、体弱、产后不宜服。

    6.冬瓜瓤500克,水煎汁300毫升,一日内分数次服下,润肠通便。

    7.生附子15克,苦丁茶9克,炮川乌9克,白芷9克,胡椒3克,大蒜10克,共捣碎炒烫,装入布袋,置神阙(肚脐),上加热水袋保持温度,每日2次,治老年习惯性便秘。

    8.取菠菜200克,猪血150克同煮,熟后放盐少许,然后饮汤。

    9.取草决明30克炒至适度、研碎,用沸水冲泡5~10分钟,每日l剂代茶饮。

    西药治疗

    1.刺激性泻药

    这类泻药及其体内代谢产物直接刺激肠壁,使肠蠕动加强,从而促进粪便排出。如果导片、蓖麻油、大黄等。此类泻药是便秘病人最常自服的药物,如果长期使用能引起肠道应激性降低的副作用,所以不宜常用。

    2.稀释性泻药

    又称容积性泻药。这类泻药能阻止肠道吸收水分,使肠内容积增大。同时它们口服后很难吸收,能在肠内形成很高的渗透压,使水分和食糜容量增大。由于容量大,肠道被扩张,机械性地刺激肠道,引起肠蠕动增强而排便。这类泻药有硫酸镁、硫酸钠(芒硝)等。

    3.润滑性泻药

    如液体石蜡、食用油等。这类泻药能润滑肠壁、软化大便,使粪便易于排出。液体石蜡口服或灌肠后不被吸收,同时可以阻碍肠中水分的吸收。作为理想的通便剂,但有油渍污染内裤的现象,长期应用可干扰维生素A、D、K以及钙、磷的吸收。

    对以上泻药可按作用时间选择应用。稀释性泻药作用时间快,服后4-6小时即可排出水样粪便,常伴有腹痛,主要用于急性便秘、顽固性便秘,不宜长用,服药后应多饮开水。刺激性泻药作用慢,宜临睡前服用,服后6-8小时排便。润滑性泻药适用于年老体弱者,液体石蜡每晚临睡前服10-20毫升,第二天早晨起床排便,有利于养成定时排便的条件反射。

    适宜的运动/经常性便秘 编辑

    一、医疗体操:以腹部运动为主,可选用下列四节练习。

    1、屈腿运动:仰卧位。两腿同时屈膝提起,使大腿贴腹,然后还原,重复十几次。

    2、举腿运动:仰卧位。两腿同时举起,然后缓慢放下,重复十几次。

    3、“踏自行车”:仰卧位。轮流屈伸两腿,模仿踏自行车的运动,动作要快而灵活,屈伸范围尽量大,时间为20~30秒钟。

    二、医疗运动:最有价值的是步行、慢跑和划船。

    1、步行:步行在清晨进行,起床后即到户外快速步行半小时,体力较差者可在早餐后作15分钟左右的散步;然后喝一杯开水上厕所大便。还可定期外出徒步行走两公里。

    2、慢跑:跑和跳者可使肠管受到振荡,促进蠕动,有助于解除便秘。体力强者可以参加慢跑、打球等运动。

    3、划船:划船的划浆动作能使腹内压周期性地增高,刺激肠管蠕动。

    4、水浴:一般用冷水浴,根据体质和环境条件可分别选用擦身、淋浴或到江河湖海去游泳等方式进行锻炼。

    5、按摩:仰卧位,腿稍屈曲,膝下用枕垫住,按照环行路线按摩腹部,即两手相叠推按,从右下腹部起,向上推至右肋部,接着在脐上方横过腹部,至左下腹,在该处作深而慢的揉按,然后推到原处算作一圈。腹部按摩完毕后,坐起。

    治疗/经常性便秘 编辑

    经常性便秘可以引用大肠水疗的方法来治疗便秘,治疗效果非常的明显,大肠水疗采用的一种慢病快治的治疗原则,配置了恒温水对肠道内部进行清洗,通过清除肠道内部的宿便跟毒素,使得其毒素进行排出,并培养新生环境,改善肠道内部的功能,从而可以有效的治疗经常性便秘。可以负责任的说,一次水疗等于十次灌肠。同时还具有安全,无痛,可靠的特点。经常性便秘患者可以放心的采用。

    注意事项/经常性便秘 编辑

    导致便秘有六个坏习惯,在日常生活中应该注意避免。

    一、该排便的时候不排,总是忍着

    二、如厕时总是习惯看书或玩手机

    三、经常穿束腰腰带或塑身衣

    四、平时很少喝水

    五、认为每天不大便是不行的

    六、习惯性地服用便秘药

    决明子蜜/经常性便秘 编辑

    【配料】决明子500克,蜂蜜1000克,冰糖50克。

    【配制方法】决明子快速洗净,倒入大瓦罐内,加冷水浸没。再加水1大碗,用小火漫煎1小时,约剩药液1大碗时,滤出头汁。然后加冷水2大碗,煎二汁,终剩药液大半碗时,滤出,弃渣。将头汁、二汁、蜂蜜、冰糖,倒入大砂锅内。小火煎熬半小时,离火,冷却,装瓶,盖紧。

    【食法】 每晚临睡前2匙,开水冲服,或早晚各1匙。饮后漱口,保持口腔卫生。

    【效能】 此方具有润肠通便,清肝明目等功能,并有降血压作用。对老年习惯性便秘,血压偏高者,十分相宜。此方平稳,疗效也佳,宜于久服。

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