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  • 职场抑郁症

    职场抑郁症,在日本职场中普遍存在的一种心理疾病,并且日本情绪障碍症协会(Japan Society of Mood Disorders)介入对这一职业病的研究和关注。出于对现状的担心,日本政府2010年开展了一项调查,研究抑郁症和自杀所造成的经济损失(人们经常将自杀与情绪障碍症联系起来)。

    编辑摘要

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    简介/职场抑郁症 编辑

    职场抑郁症职场抑郁症

    民航广州医院精神科专家李爱梅介绍抑郁症日本职场上一个日趋严重的问题。据政府统计,1996年到2008年,抑郁症患者人数增长了两倍以上,从20.7万增加到70.4万。另外,在这十来年内,包括抑郁症在内的情绪障碍症患者人数增长了一倍以上,从43.3万增加到了104万。

    CAP生物递质定向平衡疗法-抑郁科学疗法/职场抑郁症 编辑

    "CAP生物递质定向平衡疗法”在诊断方面采用目前最先进的神经递质检测分析仪器对神经递质的状态作出准确的评估,定位造成神经递质紊乱的脑组织部位,进而对病症的部位和严重程度作出准确的判定,然后由中西医专家共同对患者的病情做出诊断,并根据诊断制定有针对性的治疗计划。

    "CAP生物递质定向平衡疗法”在治疗方面使用中西医药物结合改善疾病症状的同时,引进国际先进的多种物理治疗仪器设备用于脑细胞的协同治疗。使药物有效成分穿透血脑屏障,直接有效作用于脑细胞,调节脑细胞周围生理环境,为脑细胞的最终恢复创造了前所未有的条件。

    在精神疾病的治疗方式上,西药治疗精神疾病,病因具体、明确,用药靶向性强,见效快,副作用小能迅速控制症状,但是存在一定的副作用,中医药治疗整体性强,具有灵活性和双向调节型的优势,但中医治病疗程冗长,见效缓慢。单纯使用西药或中药治疗精神疾病,会由于两种治疗方式的不足造成整体治疗康复周期长的问题。

    "CAP生物递质定向平衡疗法 ”在治疗模式上改变了传统方式,采用了中西医结合治疗的模式,以经研究团队分析和验证的神经递质平衡调节模型为指导,严格监控治疗过程中各种主要神经递质水平的动态变化,随时掌握分析患者对治疗效果的反馈,针对当前治疗效果制订下一步治疗方案。既可以尽快改善疾病症状,也可以避免因个体体质差异造成的对药物的过度反应,保证治疗方向和用药量的正确性,避免因用药过度或用药不足造成的效果损失,和传统治疗方式相比,大大缩短了整体治疗周期,减少了患者的困扰。

    研究/职场抑郁症 编辑

    一个周六的下午,十来个男女聚集在东京市中心一个普通的房间里,专心致志地讲述着事关他们未来职业生涯的问题。他们不属于同一家机构,这项活动与他们的工作也没有直接关系。这次聚会是为患有情绪障碍症者提供支持的非营利组织MDA Japan运作的一个项目的环节。项目参与者怀着一个共同的目标:在经受抑郁症折磨之后,能够重新回到工作岗位上。

    他们的任务是回答向他们提出的有关他们经历的问题。每个成员轮流总结组里其他人的回答。在回答同事们对其病症的反应时,有个人说道:“我的上司对我说,‘你并不抑郁。’”

    有一些人说自己的经理很有同情心,但也有一个人说经理表现得很愤怒,说什么“我这么关照你,你却辜负了我。”

    参与者都是大学毕业生,其中有些毕业自几所日本最知名的院校,目前在大公司和政府机构供职。

    在一个小时的活动中,他们讨论了工作中的压力、睡眠障碍和胸痛等问题。

    鉴于抑郁症患者人数激增,日本情绪障碍症协会(Japan Society of Mood Disorders)已把抑郁症称作一种“全国性疾病”。出于对现状的担心,日本政府去年开展了一项调查,研究抑郁症和自杀所造成的经济损失(人们经常将自杀与情绪障碍症联系起来)。研究发现,在2009年,包括医疗成本和损失的收入,自杀和抑郁症造成的经济损失多达2.7万亿日元;2010年,假如没有自杀和抑郁症,日本国内生产总值(GDP)应该比实际水平高出1.7万亿日元左右。

    专家介绍,发现如下几类情况容易引发职场抑郁症:

    1、工作狂。你就需要停下来为健康好好打算一下了,不然的话,患上职场忧郁症是早晚的事。要知道,劳逸结合才是保持良好工作状态的好方法。

    2、永远觉得自己不够好。首先需要增加自己的自信心,绝对相信自己的实力。

    3、工作倦怠症。也许你应该好好放松一下,消除工作倦怠。娱乐方式不重要,最重要的是要保持心情。

    4、情绪失控。停下来,深呼吸,给自己10秒钟冷静下来。

    5、假想敌。你需要及时地调适自己的心态,不要总找人竞争,也不要把失败归结在无辜的同事身上。

    6、喋喋不休地抱怨。即使你在为工作上的种种问题而恼怒,也不要昼夜抱怨,否则很容易因一时的不如意而患上职场忧郁症

    现状/职场抑郁症 编辑

    日本职场抑郁症案例的增多让人们格外担心,因为情绪障碍症和自杀之间经常被指存在密切关系。日本是世界上自杀率最高的国家之一。根据警方的统计数字,最近13年里,日本每年有3万多人自杀。日本的自杀率是美国的2.5倍,英国的3.5倍。

    对于抑郁症患者增多,一个引用得最多的解释是工作环境的变化,在经济不景气和朝着西式工作方式转变的环境下,传统角色和支持结构受到了削弱。例如,Imai指出,简单制造工作流向海外低成本国家,迫使日本许多蓝领工人不得不从事力所不能及的工作,比如产品开发。而“无法按预期完成工作,是引发抑郁症的一个重要因素”。

    诱发病因/职场抑郁症 编辑

    1、作息时间。职场人员如果作息时间非常的差,如轮班、熬夜、时差多等工作,非常容易影响生理时钟,造成内在失调,相对的出现职场抑郁症的危险性也会跟着增高许多。

    2、跳槽频繁。有的人调动工作地点及工作内容非常频繁,需要不断地适应新环境及新同事会造成很大的生活压力,也很容易引发疾病。

    3、职场环境。职场中缺乏知心伙伴的工作环境容易诱发该病,因为压力及责任较少有人可以共同承担,一旦有事,只能独自承受,这就使压力难以排解、不断积攒,进而演变成抑郁情绪。

    4、工作压力。通常来说,从事具有时间压迫性以及人际竞争性很强的工作,如业务工作,或是定期有业绩会报工作的人就很容易出现职场抑郁症。

    引发职场抑郁症的原因主要是因为从事一些没有社会认同感、社会价值观评价非常差的等级的工作而造成的,和容易造成长时间的自我认同感、成就感,以及缺少满足心理上需求,这也包括工作前瞻性等因素。

    专家言论/职场抑郁症 编辑

    “这是个大问题,因为抑郁的人无法正常行使职能,”非营利组织日本生产力中心(Japan Productivity Centre)下属的心理卫生研究所高级研究员Yasuji Imai表示。去年接受日本卫生省调查的企业中,超过26%的企业声称曾有员工因心理疾患辞职或休假一个月以上。而在3年前的调查中,这个比例仅为7.6%。大部分企业其中84%的受访者表示,心理健康问题对企业运营造成了不良影响。

    公共卫生护士、MDA日本代表Ritsuko Yamaguchi表示,过去由企业福利计划处理的抑郁症问题如今“已经变成一个风险管理问题,因为它会导致缺勤,甚至诉讼”。Imai则指出,“有人会钻制度空子”,自称患了抑郁症,而且还“有律师怂恿这类行为”。此外,日本过去是一个集体导向型社会,工作责任分摊到组织内的各个小组。但是,Imai表示,随着“日本的管理风格变得更加西化,责任也相应变得更加个人化”。

    “人们过去常常隐瞒疾患,但现在这种疾病已经变得更加可以接受,”庆应义塾大学(Keio)客座教授兼数家公司心理健康顾问的Hidemichi Hamada表示。

    与此同时,日本情绪障碍症协会指出,近些年抑郁症的定义也有所扩展,导致被诊断为抑郁症并接受心理咨询的人数越来越多,即使某些人只有轻微症状。

    新型抑郁症/职场抑郁症 编辑

    最近出现了一种所谓的“新型抑郁症”,在年轻人中最为常见,通常是工作问题引起的。

    “新型抑郁症”患者的一个关键特征是在工作中会感到抑郁,但在私人时间里能够愉快地和朋友们来往,参加休闲活动。

    不是每个人都认为这真是一种疾病。Hamada举了个例子,有个病人被调到其他部门后开始变得抑郁。这位病人是一家个人电脑企业的软件程序员,工作还不满一年。

    “她很担心会被继续从事程序设计工作的同事落在后面。她开始在工作时哭泣,并出现胃痛症状。但她在私人生活中一切正常,所以很难说她有抑郁症。”

    Imai表示,价值观的变化,也使日本社会失去了“想这些人讲述工作艰辛的道理”的资源。“你不能太过善良。公司认为心善的管理者会解决问题。但事实恰恰相反。”

    他表示,企业需要的是拥有强大领导力的人,他们会说“放手去做吧,结果我来负责”。但是,“日本社会不再培养这类人了”。[1]

    著作/职场抑郁症 编辑

    职场抑郁症》是日本作家小杉正太郎的著作。压力分成快乐的和不快乐的压力。不快乐的压力让人很容易处于“不顺利——情绪低落——焦虑急躁——情绪不能回复而失败”的恶性循环中。学会应对不快乐的压力,才能真正解压。本书收集了很多经典个案,细细分析出职场压力的根基,提出缓解压力的办法,可以帮助我们从更广泛的角度发展自己的交往和应变能力。 

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    参考资料
    [1]^引用日期:2011-02-18

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