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  • 职场拖拉机

    职场拖拉机是指职场中具备严重经常的拖延行为的人群。强迫性人格、依赖性人格、逆反性人格最容易成为职场拖拉机。专家建议要充分发挥个人的行动力,做一名富有进取心且踏实肯干的人。

    编辑摘要

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    简介 /职场拖拉机 编辑

    职场拖拉机 职场拖拉机

    职场拖拉机是指在工作中由于多种原因,习惯拖延工作,把所有工作都拖到最后时刻再完成的人。

    多数有拖延症的人没有明确的时间管理和分配意识。虽然总是表现在各种小事上,但日积月累,特别影响个人发展。

    专家建议,特别是强迫性人格、依赖性人格、逆反性人格的人,要学会对工作进行有效的分类,把它们分成急切并重要、重要但不急切、急切但不重要、不急切也不重要四类,把需要做的事情写在本上列出来,达到最好的提醒效果。此外,将这一切可能影响工作效率的东西统统屏蔽掉,全心全意地去做事情。要充分发挥个人的行动力,做一名富有进取心且踏实肯干的人。

    主要人群 /职场拖拉机 编辑

    职场中以下人群最容易成为职场“拖拉机”:

    1、强迫型人格:这样的人往往有些完美主义,害怕失败,多是慢工出细活,他们的不合理认知在于“我必须做得一点瑕疵都没有,否则就死定了”。

    2、依赖型人格:这种人在孩提时就被过度关爱,遇事摇摆不定,很难独立成事,他们的信念是“变得没有别人的帮助,我肯定做不好”。

    3、逆反型人格:这种人对自我控制感极其敏感,本来喜欢做的事一旦被别人交代去做,他们就用拖拉来对抗被剥夺的自主感。

    具体表现 /职场拖拉机 编辑

    职场拖拉机 职场拖拉机

    1、最后一刻灵感迸发

    有些“职场拖拉机”因为做事的效率太高,反而促使其养成了办事拖拉的毛病。这种人往往时间逼得越紧,其潜能就会被激发得越多,灵感也越多。这样就会有意无意地把手头的工作压到最后一天才去做,即使是任务很多、时间很赶的情况下,也还是不到最后一刻做不了事情,哪怕之前有大把的空闲时间无处打发。

    2、要求完美

    有些“职场拖拉机”是由于过于追求完美,哪怕是一个小小的细节,如果发现不妥也会全盘重做,后来想法太多行动根本跟不上,有些时候总觉得应该都想好了再动手,结果时间就一点点拖下来了。

    3、害怕面对失败

    还有一部分“职场拖拉机”是出于对自己能力的不自信,害怕面对失败,不得不把事情一拖再拖。比如,有些交给自己处理的事情,生怕做得不好会暴露自己的缺点、被人笑话,所以干脆拖拖拉拉,做事情做得好像漫不经心一样。

    心理分析 /职场拖拉机 编辑

    一方面,慢性长期的拖延行为,暗示着潜在的心理及生理紊乱。

    从另一个方面来说,拖延的人自律性不强:他们通常习惯晚睡,喝酒和吸烟者也有不少。同时还伴随失眠、胃部问题,感冒和流感的机会也更高一些。同样,他们即便决定要戒烟、运动、减肥等,也很难迈出实质性的一步。

    事实上,拖延的人真的不是所谓的懒惰或者没有责任心,拖延从根本上来说并不是一个事件管理方面的问题,也不是一个道德问题,而是一个心理问题,混杂着内疚、焦躁、逃避等种种复杂情绪。于是他们去做一些有趣或有益的事情来逃避工作,甚至还会去做一些平时讨厌的事情,其目的之一在于暂时逃避现实。

    负面影响 /职场拖拉机 编辑

    在职场上,拖延症存在不良的后果,如耽误工作、影响情绪、破坏团队协作和人际关系。此外,拖延症甚至还会拖垮身体。

    改善建议 /职场拖拉机 编辑

    1、聪明不是靠时间挤压来证明,会享受生活并高效完成工作,才是对自己最好的犒赏和智慧。

    2、要切记自己不是一个人在工作,好习惯影响人,坏习惯也一样,别让坏习惯影响了自己的人气。吸取教训,自我提升,高效工作才是王道。

    3、善于学习,掌握工作技巧。

    4、培养时间管理和分配意识,对要做的事情制作一张如下的清单,然后进行排序,以区分轻重缓急,把握好工作节奏。

    附图

     

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