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  • 胃口

    胃口一般指的是食欲,如果胃口不好,用食后腹胀加重,平卧时减轻,常出现胃痛、恶心,偶有便秘或腹泻,体型瘦长者可能患有胃下垂。有时候还指对某些事物的欲望等等,详见下文。

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    基本信息 编辑信息模块

    中文名: 胃口 英文名: appetite、liking
    appetite: 指对于进食的兴趣 liking: 比喻对某事的兴趣

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    基本解释/胃口 编辑

    1. [appetite]∶指对于进食的兴趣。如:我没有胃口。

    2. [liking]∶比喻对某事的兴趣。如:他对这类事没有胃口。

    3.对人身体的饮食计划的基本要求!

    详解/胃口 编辑

    1.指食欲。

    ① 元 施惠 《幽闺记·抱恙离鸾》:“虚弱得紧,胃口倒了。”

    ②《二十年目睹之怪现状》第七四回:“近来一个多月,不是吃小米粥,便是棒子馒头,吃的我胃口都没了。”

    ③巴金 《家》二一:“看见桌上又是寥寥的那几样小菜,大家都觉得没有胃口。”

    2. 比喻对事物的兴趣或欲望。

    ①瞿秋白《论文学革命及语言文字问题·学阀万岁》:“清客应当制造什么样的趣味,这是要看‘主上’的胃口怎样而定的。”

    ②鲁迅 《集外集拾遗补编·新的世故》:“有的却这样那样,纠缠不清,知有己而不知有人,硬要将我造成合于他的胃口的人物。”

    ③《傅雷家书·一九六五年十月四日》:“过惯澹泊生活的东方旧知识分子,也难以想象二十世纪西方人对物质要求的胃口。”

    相关词语/胃口 编辑

    1.用好吃的东西引起人的食欲,也比喻让人产生欲望或兴趣叫吊胃口。

    2.(1) [(of a dish) be to one's taste;agree with stomach]∶(饭菜等)适合食欲;合口味

    2.(2) [be to one's liking]∶比喻对某种事物或活动感兴趣,都可以叫对胃口。

    3.[spoil appetite;lose one's appetate] 原指某种东西吃得太多而把胃口弄坏或看到某样食物而厌烦,没有食欲。常用来比喻对一件事的厌烦,抵触情绪,叫倒胃口。

    4.(1)适合个人饮食的喜好。

    4.(2)比喻与个人的心意﹑志趣等相合。这两种都可以说成是合胃口。

    饮食计划/胃口 编辑

    饮食计划要有符合自己身体状况和胃口的特点,不可按照他人的习惯来约束自己,那反而会成为你的囚笼,要做自己的自由空间才能达到最好的健身效果。

    1.自己喜欢很重要

    制作一个让你感觉良好的,快乐的或者只是自己经常吃的食物清单。在那些健康的食物旁边做一个标志。你不仅需要尽量避免那些不健康的食品,还要研究如何使它们更加符合你的减肥计划。

    2.保证计划按时进行

    一定要吃早餐,午餐,晚餐和两餐之间的小吃。吃的太多会适得其反。两餐之间的小吃是必不可少的,以保持你的新陈代谢,进而燃烧掉多余的脂肪。规划一天的饭菜,并且保持它的平衡。查看一下“食物指南金字塔”,以确保每次食物正确的组份和份量。

    3.碳水化合物不可缺

    人的身体需要有一些碳水化合物来运作。饼干,面包或其他早餐谷物是不错的选择。早餐还需要包括钙,强筋骨,它们可以支持结实的肌肉。蛋白质也是非常重要的。肌肉蛋白质有助于消耗脂肪。一个建议是早餐煎蛋。可以用一个全蛋和两个蛋清煎在富含维生素的蔬菜中。

    4.零食随身带

    坚果可以提供足够的能源,但要避免育肥类型的食物,如腰果。同时尽量避免甜食。

    5.蛋白质最重要

    烤鸡胸肉,金枪鱼,或豆腐汉堡等富含蛋白质的食物是午餐的很好选择,一些水果和蔬菜也可以。沙拉,西红柿,奶酪丝,有些鲔鱼,番茄片和菠菜叶也是不错的选择。

    6.纤维素不可抛

    午餐和晚餐之间的小吃,可以选择苹果,梨,桃或其它喜欢的水果。也可以选择一些零食。脆饼或爆米花等是不错的选择。

    7.晚上吃少

    晚餐应该是一个较少的饮食摄入,因为你将要睡觉,不能够消耗掉所有摄入的热量。选择一些高含蛋白质的食物,比如一些水果和沙拉。

    相关食疗/胃口 编辑

    1.饭前吃草莓缓解胃口不佳

    遇积食腹胀、胃口不佳时,可在饭前吃草毒60克,每日3次;

    齿龈出血、口舌生疮、小便少、色黄时,可将鲜草莓60克捣烂,冷开水冲服,每日3次。

    2.鲜草莓冰糖隔水炖服

    干咳无痰,日久不愈时,可用鲜草莓6克与冰糖30克一起隔水炖服,每日3次;

    遇烦热干咳、咽喉肿痛、声音嘶哑时,可用草莓鲜果洗净榨汁,每天早晚各一杯。

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