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  • 自律神经

    「自律神经」是人类神经系统中非意识 可控制的神经系统 。这个系统掌控了唾液分泌、胃肠蠕动、膀胱收缩等功能。当人们处在压力之下,跟「自律神经」有关的功能常会出现不正常的运作,常见的问题有,拉肚子、胃痉挛、口干、火气大、失眠等。 自律神经是指它独立自主而无法用人体自己意志去控制的神经,又分为交感及副交感神经两大系统。两者保持著绝佳的平衡。当自律神经承受来自外界的压力时,交感及副交感神经就会失去平衡,自律神经失调的人必须从间脑释放大量的脑内荷尔蒙,来修复凌乱的自律神经。

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    简介/自律神经 编辑

    自律神经是指独立自主、无法用人体意志控制的神经,又分为交感及副交感神经两大系统,两者保持着绝佳的平衡。当自律神经承受来自外界的压力时,交感及副交感神经就会失去平衡。自律神经失调的人必须从间脑释放大量的脑内荷尔蒙,来修复凌乱的自律神经。

    正常平衡状态/自律神经 编辑

    自律神经系统在交感与副交感神经系统之间保持平衡,并对我们体内的内脏器官进行调控,而且有一定的节奏韵律。一天、一年、一生的周期都是如此。以一天为单位来看,白天主要是交感神经的活动,呼吸和心脏机能都非常活跃,体温和血压较高,完全是为了白天的活动做好必要的准备动作;到了晚上,则由副交感神经发挥作用,心脏的跳动和呼吸频率都减少了,体温和血压也稍为下降,为休息或睡眠做好准备。 再以一年的周期来看,夏天以副交感神经的活动为主,为了让体温下降,就拼命流汗,另外也因为较容易疲劳,所以也提供了一个要多休息的状态;相反地,在冬天换成交感神经系统活络起来,为了不让体温流失,必须让皮肤附近的血管收缩,也让血流的速度放慢。 以人的一生来看,幼儿期人生舞台的主角是副交感神经,青壮期换成交感神经,老年期又恢复为副交感神经。

    失调病状/自律神经 编辑

    自律神经是无法用我们的意志去控制的,平常功能运作良好时,并不需我们的大脑意志去费心,我们平常很难察觉自律神经的存在与功用。当有一天,自律神经 功能崩溃失调,就会出现心悸、呼吸急促、胃痛、头痛、心律不整的症状,我们才发现自律神经是多么重要。 自律神经一旦失调,会引起各种现代文明病:交感神经过度紧张,会导致高血压、心脏病、血糖上升;副交感神经过度兴奋,会导致气管收缩(气喘),消化液分泌过多(胃溃疡),等等。

    当自律神经功能产生失调时,只有调整恢复神经传导物质活性相关的作用,才能恢复自律神经功能。因为各种神经都具有良好的可塑性,长时间让他维持在良好状况下运作,自然会有适应性反应,以致恢复自行稳定运作的能力。

    这个立论是强调“神经生理机转”(biological approach),而非心理因素引起,与心理压力无关,患者不需要辞职减压,要继续正常的生活活动,只要配合调整神经生理功能的治疗,以及适量的运动、饮食与睡眠,就能完全康复。多年前,研究者发现当患者在完全不紧张焦虑的状况下,如果服用兴奋交感神经的药物(例如:气管扩张剂等)就会立刻引发最严重的症状。再进一步,从患者病史上去了解,常常发现当过去患者在最紧张、最焦虑而压力最大的数年前(生病前),患者承受起来没有问题,也没有自律神经 失调的症状;当患者生病之后,通常接受各方劝告而辞掉工作,且整天放松不紧张,家人也都是尽量不要让他担心,但是病情却总是没有好转。为什么在压力最大的当时没有症状,而在压力已经消除时症状严重呢?研究者终于发现“神经生理机转”的因素是其真正病因。

    致病因素/自律神经 编辑

    长期累积压力是造成自律神经失调的因素之一,这是普遍观察的推测,当然造成的原因还有很多(食物、睡眠、基因表现······),等待进一步研究,但是最后共同结论都走到了自律神经的中枢(自律神经之神经核与相关整合区),然后经由交感神经系统与副交感神经系统之传输,导致功能性疾病。

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