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  • 落枕穴

    落枕穴位于人体的手背上,在中指和食指相对的掌骨之间,两指骨尽头起,向外一拇指宽处。

    按压时,用食指或中指的指腹侧面,用较大力气来回按压。双手皆要按压。

    落枕穴在手背上食指和中指的骨之间,用手指朝手腕方向触摸,从骨和骨变狭的手指尽头之处起,大约一指宽的距离上,一压,有强烈压痛之处,就是落枕穴。

    编辑摘要

    目录

    类别/落枕穴 编辑

    经外奇穴。

    出处/落枕穴 编辑

    现代《常用新医疗法手册》。

    释名/落枕穴 编辑

    本穴治疗落枕病症有特效,故名。

    落枕穴是治疗睡觉时落枕的特效穴道,因而命名为落枕穴。

    位置/落枕穴 编辑

    在手背侧,当第二、第三掌骨之间,掌指关节后约0.5寸处。

    落枕穴在手背上。在手背上食指和中指的骨之间,用手指朝手腕方向触摸,从骨和骨变狭的手指尽头之处起,大约一指宽的距离上,一压,有强烈压痛之处,就是落枕穴。

    主治/落枕穴 编辑

    落枕,手臂痛,胃痛。

    刺灸法/落枕穴 编辑

    直刺或斜刺0.5~0.8寸。艾柱灸5~10壮,或艾条灸5~15分钟。

    用食指指腹,或圆珠笔头(不是笔尖)按在此穴上.稍微用力刺激它,落枕的脖子便会变得轻松多了。

    按摩法/落枕穴 编辑

    缓解落枕症状的方法有很多,按摩落枕穴就是其中方法之一,落枕穴在手背侧,第二,第三掌骨之间,指掌关节后一点的地方。

    该穴是治疗落枕的特效经验用穴,可以左右手交替自我按摩。方法为:以大拇指按揉穴位,用力由轻到重,保持重按10~15分钟,在按摩穴位的过程中,将头稍向前伸,由前下方缓缓缩下去,使下颌向胸骨上窝靠近,颈部肌肉保持松弛,然后将头轻轻缓慢地左右转动,幅度由小逐渐加大,并将颈部逐渐伸直到正常位置。

    落枕多因夜间睡觉时姿势不当或颈部受风寒所引起。患者经常是头一天晚上睡觉时脖子还好好的,但一觉醒来,便发现脖子酸痛,不能转动,影响工作和日常生活,使人十分痛苦。

    这时,只要你按摩特定的“落枕穴”,问题就可以迎刃而解了。

    “落枕穴”位于人体的手背上,中指和食指相对的掌骨之间,两指骨尽头起,向外一拇指宽处。按压时,用食指或中指的指腹侧面,用较大力气来回按压。双手皆要按压。

    位置
    落枕穴在手背侧,当第二、第三掌骨之间,掌指关节后约1厘米处。用手指朝手腕方向触摸,从骨和骨变狭的手指尽头之处起,大约一指宽的距离上,一压,有强烈压痛之处。
    方法
    用拇指的指尖切压揉按落枕侧的“落枕穴”,并同时活动被切压手的手指,以加强穴位的指压感觉。按摩手部的同时,缓慢活动颈部:将头稍向前伸,由前下方缓缓缩下去,使下颌向胸骨上窝靠近,颈部肌肉保持松弛,然后将头轻轻缓慢地左右转动,幅度由小逐渐加大,并将颈部逐渐伸直到正常位置。转动时以基本不出现疼痛的最大幅度为限。
    功效
    约5-10分钟,疼痛则可明显缓解。这个方法既能治疗落枕,又能预防颈椎病。另外也能缓解手臂痛和胃痛。
    注意
    应注意鉴别落枕与早期颈椎病

    相关文献

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    扩展阅读
    1中药秘方园
    2落枕怎么办

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