西柚减肥法
以西柚为主体的减肥食谱
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西柚减肥法是一位女明星在微博上分享推荐的减肥方法。具体就是每餐吃半个
西柚
，不吃或少吃含淀粉的食物，如米饭、包子、馒头等，其他食物随意吃，直至饱肚为止。这个方法要连续吃十二日，再停两日。如有需要再重复吃十二日，再停两日，以此类推。
[1]
按照西柚减肥方法吃下来，容易引起乏力、头晕、虚弱、
畏寒
、
肌肉痉挛
、便秘、胃肠不适、
脱发
以及皮肤干燥等问题，也会增加
胆结石
的风险。
[2]
女明星方法食谱分享
早餐
午餐
晚餐
备注
1、半个西柚(可
榨汁
) 无糖。
2、两只
鸡蛋
任何煮法均可。
3、两片烟肉
1、半个西柚 (可榨汁) 无糖。
2、
沙拉
(酱汁不限)。
3、肉类 (任何煮法均可)
1、半个西柚 (可榨汁) 无糖。
2、肉类 (任何煮法均可) 以鱼类为佳
1、绿或红色蔬菜类 (可配任何调味，
牛油
也可)
2、沙拉 (酱汁不限)
3、如有需要每餐只可饮一杯
低因咖啡
或淡茶
参考资料
[1]
