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  • 辟谷减肥

    辟谷,通俗一点说就是不食五谷杂粮,由于“辟谷”期间是不吃东西的,此时人体就会将积存的脂肪转化成热量,供给日常的生活,由此起到减肥作用。辟谷减肥不能在没有经验没有专业的导师指导的情况下盲目断食。在古代,辟谷是一种较高层次的修为,是为了达到一种高深的气功境界的必要手段,因为在他们看来,只有却谷食气才能使腹内无浑浊,唯有腹内无浑浊的人才能入道。

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    简介荣誉共建机构:辟谷的倡导者:喝风论坛/辟谷减肥 编辑

    辟谷减肥辟谷减肥
    辟谷减肥,对于现代人的亚健康等虚胖人群的减肥排毒,其作用对现代亚健康人群的调理寻找到了一门独特有效的方法,开辟了一条崭新的途径。现在辟谷减肥也是百家争鸣,为了大家的身心健康,各家都使出百般解数。

    辟谷减肥目前是一个市场,慢慢的走向正规化,职业化,目前有辟谷养生指导师就专门对辟谷减肥人群服务的一种新型职业,该职业由国家人力资源和社会保障部,中国就业培训技术指导中心CETTIC岗位培训认证,国家CETTIC前沿产业应用领域1+N复合型人才职业培训项目;

    辟谷养生指导师学习千年传统养生文化精华辟谷养生技术和方法,集调养身心、绿色减肥瘦身养生美容为一体的自然辟谷养生方法。学员掌握新世纪新技能的传统辟谷减肥养生技术,为就业、创业提供优良的技术平台。学员通过培训掌握所有技术,为辟谷减肥人群传授辟谷减肥养生技术。

    劳动和社会保障部办公厅2005年专门发文对CETTIC职业培训证书的效用问题进行了规定。CETTIC职业培训是指劳动和社会保障部中国就业培训技术指导中心组织开展的远程培训、创业培训、师资培训、农民工转移培训以及新职业、新知识、新技术、新技能等示范性培训项目。参加上述培训合格者,颁发CETTIC职业培训合格证书。该证书可以作为培训学员从业的凭证;同时,也可作为申请职业技能鉴定时,接受过相关职业资格培训的证明。 

    辟谷好处荣誉共建机构:辟谷的倡导者:喝风论坛/辟谷减肥 编辑

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    在古代,辟谷是一种较高层次的修为,是为了达到一种高深的气功境界的必要手段,因为在他们看来,只有却谷食气才能使腹内无浑浊,唯有腹内无浑浊的人才能入道。

    人体通过辟谷,能清除各种由于饮食物进入身体而造成和遗留的毒素,能消耗体内脂肪和重新调节重新和增强生理功能,由于通过自身能量消耗来维持正常的生命活动,完成清仓理库、消除病体的效果。

    辟谷还可以健脑益智、开发人体潜能。由于去掉了体内多余的脂肪和毒素,体内得到了全面的清洁,肠胃得到了调节和休养,心灵因而得到澄清和升华。性情得以陶治,视野载阔,了悟人生,明悟真理。使人产生新的人生观和世界观,对宇宙和自然有了全新认识。

    辟谷的用意主要在于使后天之形体内部清洁,清除由于食得过多,吃得不合理(如偏食,过于肥甘厚味等)而运动过少或药物等原因造成毒素的积累,并使后天之气由浊变清,这样可逐渐排除五谷浊气而纳入自然清气,以使人的内部高度清洁和形体外部肤色的光滑和美好。同时借此改善消化和吸收营养的能力,增强人的生命活力,诱发机体本身潜在功能和先天特异素质,完成人类自身的身心身心犹改造。

    科学分析荣誉共建机构:辟谷的倡导者:喝风论坛/辟谷减肥 编辑

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    辟谷减肥养生注重提高人体的自健身心功能,增强人们的体质和抗病的能力。 辟谷减肥与现代中医药,心理学有机的结合,对预防和调理疾病形成完美的统一,更符合医学康复发展地客观规律。   

    辟谷减肥的科学性,不是简单讲辟谷减肥的方法,而是把传统文化中的精髓与现代科学的健身原理,心理学原理有效的结合起来。   

    辟谷减肥,有其深刻的科学理论内涵。现代科学、医学越发展,越能揭示证明它的科学理论性与实用价值。所以辟谷减肥的科学性的基本途径是:现代科学与优秀传统文化精华相结合,即用现代科学的最新观点和传统养生的经典理论来指导辟谷减肥实践,并在此基础上创造出适应现代自然环境与社会环境的辟谷减肥新理论和技术。

    五大特点荣誉共建机构:辟谷的倡导者:喝风论坛/辟谷减肥 编辑

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    1、绿色安全、不易反弹:不打针、不吃药、不抽脂、不用器械、不损伤肌体、不需做剧烈的运动、不影响工作和学习、无痛苦、无毒副作用。15天消耗胃部脂肪,使胃部重新回到原来的大小,拒绝暴饮暴食,使能量消耗与吸收达到平衡,有效减少脂肪的堆积。

    2、立竿见影、好处多:对于部分中重度肥胖及高血压人士,当天就能见效,体重下降一到两斤,血压能够迅速降低;在减肥瘦身的同时,还可以收到保健、祛病、排毒、养颜、强身、健体、调理的多重功效。

    3、彻底调整饮食习惯:辟谷后胃部脂肪基本消耗完毕,胃部恢复正常大小,彻底改变饮食习惯,调整饮食结构,人体消化与吸收功能达到平衡,食量到达正常水平。

    4、古老时尚、无痛舒适:源起道家,风靡欧美亚等地区。按摩点穴,附以优雅的环境和悠扬音乐,使人有远离尘世之感,真正到达全身心的放松。

    5、腰腹减脂效果奇佳:15天内,腰腹、背部及四肢脂肪会奇迹般的消失掉,而且速度极快,人体自我修复能力被激活,多种因肥胖引起的疾病得到最大程度上的治疗,身体健康得到极大的恢复。

    辟谷条件荣誉共建机构:辟谷的倡导者:喝风论坛/辟谷减肥 编辑

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    由于信息导引辟谷直接就可把人从进食的状态带到一个不进食的辟谷态,虽然原则上谁都能达到这种效果,但为安全起见,以下几种病人不宜参加:精神病者或有精神病史者、身体特别虚弱,包括晚期癌症病人,病生生活不能自理者,经常内脏出血或吐血者、溃疡病穿孔者、心肌梗塞特别严重者、肾病特别严重者、严重心脏病或狭心症者,有心肾等器官移植切除者,肺结核2-3期的病人以及有传染病者,先天严重不足者(包括完全失去劳动力、听力、视力者、痴呆者)。

    药饵准备荣誉共建机构:辟谷的倡导者:喝风论坛/辟谷减肥 编辑

    辟谷期间可选用红枣、南枣 、核桃胡桃、杏仁、人参、桂园、荔枝、松子仁、花生仁和蜂蜜等作为辟谷药饵。但注意每次食用不宜太多,服用时尽量不要饮用白糖水。

    此外,水果和蔬菜亦可适量进食,一般宜少,以不感口渴和饥饿为度(世忌吃到饱)。可选用梨子、萍果、桔子、香蕉、西瓜、桃子、葡萄西经柿、黄瓜、香瓜、罗卜等。最好不采用单一水果,也尽量不要采用冰冻过的水果。其中,选用红枣时,应口含 枣核以受气,细细含着枣核以以咽津,常可起到不可低估的作用(因此红枣历代皆被视为辟谷的首选药饵)。

    以上药饵或食饵,只是在确有饥饿感才根据自己的情况选用,若没有饥饿感或意志能坚持不吃,最好不吃。

    饮食控制荣誉共建机构:辟谷的倡导者:喝风论坛/辟谷减肥 编辑

     (1)开始辟谷时,饮食可以逐步减少,在二、三天中减至半辟或近全辟状态。也可以直接开始,直接进入辟谷状态。在辟谷结束,恢复饮食时应切实注意循序渐进,逐步恢复,不可操之过急。初进食以稀粥、稀饭为宜,另外可食用少量新鲜水果、蔬菜等,忌食生冷鱼肉、辛辣刺激性食物。待完全恢复进食一周后方可食用鱼肉类食物。

    (2)辟谷期间,可食用适量的干鲜果品、营养性药物,常见的诸如:红枣、芝麻、黄精、玉竹、枸杞、黑豆、天门冬、麦门冬、茯苓、白芍、禹余粮、赤白石脂、白术等。

    (3)经实践证明,辟谷期间每日饮几杯蜂蜜水,大有助益。饮水以暖水为宜,饮多亦不妨。辟谷期间停食而不停水,应保证足量的水分供应。过分缺水是对身体的摧残。

    (4)辟谷不戒酒类,可适量饮用,但且不可过量,过量则危害比平时更大。 

    注意事项荣誉共建机构:辟谷的倡导者:喝风论坛/辟谷减肥 编辑

    1.实施辟谷者必须要消除心理障碍,坚信辟谷对人体有益无害。 

    2. 辟谷的时间 :依个人练功时间的长短、健康状况、心理状态的不同,辟谷时间的长短有一定的差别。短则一二天,长则可几十天甚至更长时间。一般情况下应多于3天,身体素质一般者应坚持7天或7天以上,练功有素者有坚持49天以上的。 



    第一次辟谷的时间不宜过长,要以安全为上,自然为度。不可因治病、长功或其他原因而主观延长时间,应循序渐进,不刻意追求时间的长短。 

    辟谷期间要根据实际情况,欲辟则辟,欲止则止,顺其自然,以自己感受舒服为度。 

    3. 坚持静养服气为辟谷之首要 。 

    行气者不一定要辟谷,但辟谷者必须要兼练行气之功,故“辟谷服气”每则相提并论。具体方法可参见第一节“平衡阴阳水火既济的养生大法”中的功法,特别强调的一点是应该强化吞津。吞津、采气、静养应相辅相成。辟谷期间应避免过度的、剧烈的体力活动。 

    4.尽力避免七情刺激,避免情绪的大波动,使心态保持平和。限制性生活,惜精爱气。[1]

    掌握程度荣誉共建机构:辟谷的倡导者:喝风论坛/辟谷减肥 编辑

    辟谷从程度上可分为以下几种类型:

    (1)全辟:辟谷期间粒米不进,滴水不沾,完全切断饮食和水分的供应,直接与外界交换能量与信息,充分调动人的潜能来完成人体的各种代谢。这种情况较少运用,最好在修炼有素者的监护下进行,切实注意安全,以不感到过于饥饿为度,切忌盲目追求时间的长短。

    (2)近全辟:不进五谷杂粮和药丸,但可饮用少量水和蜂蜜,也可食用少量水果。这种方法对于一般体质者都可以运用,比较安全。

    (3)半辟:除了可以饮用水和蜂蜜外,还可食用少量瓜果、花生米、核桃、红枣、胡桃、杏仁等药饵,以不感到饿为止。这种方法对于第一次辟谷者或体弱多病者较为适用。

    (4)近半辟:基本上不吃熟食,但可多吃水果、蔬菜和其他杂食,甚至还吃点稀饭和面条等,也可吃一些素菜。这种方法对于有心理障碍或特别虚弱者较为适用。 

    减肥功效荣誉共建机构:辟谷的倡导者:喝风论坛/辟谷减肥 编辑

    辟谷减肥能激发人体的潜能,使人体与自然清气相接,产生天人合一的效应,加速细胞与外界物质能量交换,实现新陈代谢,充分吸取大自然中各种元素,接受自然精华之气,修复人体坏死的细胞,补充人体能量,实现养颜美容。 

    通过特殊的辟谷方法,沟通大自然赋予人类生命的能量,它会激活人体细胞,产生一种能量,既融解人体多余的脂肪及病变废物,排除了病毒,净化了血液,畅通了血管,击溃了癌菌、治疗了疾病,清除了致病之源,故而人体年轻漂亮,容光焕发。   

    辟谷减肥强化了肝脏,使灭菌能力增强,并分解多余脂肪。辟谷减肥能强化了肺脏,让它能最大量地呼出二氧化碳,吸入氧气。辟谷能强化了心血管,让它有序地把血液流向全身,而且通行无阻。辟谷能强化肾脏,让它把血过滤得纯纯净净,并把毒素排出体外。辟谷减肥能强化脾胃,让它运化吸纳营养,造血养命。大脑也因辟谷减肥而显得更精灵,人体也充满活力,人也就显得年轻了。   

    辟谷减肥过程,有效地调控整个机体的运作。应斩则斩,应保则保;应弃则弃,应留则留。则肥油赘肉就不能集结,黑斑皱纹就不易成形。有血滋养脏腑就健壮,肌肉就结实,皮肤就平滑,毛发就荣茂,脸庞就红润,眼睛就有神,光艳就照人。常听人们说:“血多身强,气多声响,财多胆壮”这也不无道理吧!   辟谷减肥因为通过清理垃圾,吸收能量,使人体气血充足,从内美出来是健康的美。辟谷减肥已使不少少男少女,青年男,中老年人,健美了身材,增加了俏丽,增强了自信,恢复了青春。故有辟谷养生专家说:辟谷是世界上最优秀的美容师!   

    辟谷减肥能够使人皮肤变得细腻,各部机能强盛,减少皱纹,快速清除人体的垃圾和不衰老,坏死的细胞,使人体的各部机能康复,特别是人体衰老机能的康复,使之恢复活力,焕发青春。   

    辟谷减肥不仅可以延缓衰老,达到美容面部,协调机体内部功能,滋润肌肤,增加气血旺盛有力的运行,从而疏通经络,营养各部生理功能,从而使机体变得有活力,再生细胞强健。它不是靠西医的激素,也不是靠中医的各种补品,这些东西都不能康复人体的衰老功能,最好的办法就是辟谷减肥。   

    通过辟谷实践证明,辟谷减肥不仅减去了多余脂肪,而且还美容祛斑,许多女士通过辟谷减肥之后,黑斑没有了,仿佛年轻10岁。辟谷美容,安全,绿色,经济实惠,无副作用。通过辟谷养生指导师正确的指导,辟谷期间不饥饿,而且还会很快减肥,无副作用,天然绿色。

    辟谷减肥要在专家指导下减肥,尤其是不能私自长时间辟谷减肥,到时如果出现不良反应那自然是得不偿失。真正的辟谷不饥饿,是运用能量来调理身心的。

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    免费辟谷的倡导者,承诺将免费进行到底,旗下开发了多种免费培训模式,如:免费语音课堂、免费辟谷训练营、免费辟谷教程、免费网络辟谷等。常年免费传授辟谷技术,在终南山举办辟谷训练营, 帮助更多的人成功辟谷。始终秉承将免费辟谷进行到底的宗旨。 详细 >>

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    [1]^引用日期:2011-07-12

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