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  • 达芬奇睡眠

    达芬奇睡眠就是多相睡眠,多相睡眠的好处就是,你可以在一星期内节约20-30个小时,并且精力更加充沛。

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    简介/达芬奇睡眠 编辑

    白天干活,晚上睡觉就是正常人采用的睡眠,也叫深度睡眠。深度睡眠是单相睡眠。但人有时也会多相性睡眠,所以才会打盹儿和午睡。

    单相性睡眠,就是一天一次睡个够,这只有人类和灵长类动物才会的。所谓多相睡眠,就是像你分期付款购房似的睡觉,一会儿醒一会儿睡。看看狗和猫的睡觉你就会明白。 人从子宫里出生,无论谁都是多相性睡眠。那时会不分昼夜地睡16个小时左右。长到3~4个月左右时,就会受周围环境的影响渐渐变成晚上睡觉、白天工作的作息习惯。但有些人仍保留着每天午睡的习惯。 75岁以后深度睡眠几乎完全消失,剩下的是浅度睡眠和做梦睡眠。人又会再次回到多相性睡眠。

    据说达·芬奇就是采用多相性睡眠,他每隔4个小时就睡15分钟。由于人类在生理学是非常适合多相性睡眠,所以也可根据工作的具体状况,在白天按时分期睡眠。

    相关人物/达芬奇睡眠 编辑

    达芬奇一生活了68岁,不仅会画画、雕塑,还是个未来学家、科学巨匠、文艺理论家、建筑师、数学家、音乐家、戏剧家、发明家、医学家、物理学家和机械工程师,歌也唱得很好。

    天文学:最早反对地球中心论,最早提倡利用太阳能

    物理学:发现液体压力,发现惯性理论,最早意识到原子能威力,发展杠杆理论

    医学:最早用蜡表现人脑的内部结构,发现血液的功能

    军事:发明飞行机械、直升飞机、降落伞、机关枪、手榴弹、坦克、潜水艇、双层船壳战船、起重,设计过城市防御体系。

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    睡眠达·芬奇

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