• 正在加载中...
  • 避谷

    避通辟,避谷,即自然辟谷,不吃五谷,方士道家当做修炼成仙的一种方法。 又称“却谷“、“断谷”、“绝谷”、“休粮”、“绝粒”等。道教从为,人食五谷杂粮,要在肠中积结成粪,产生秽气,阻碍成仙的道路。《黄庭内景经》云:“百谷之食土地精,五味外羙邪魔腥,臭乱神明胎气零,那从反老得还婴?”①同时,人体中有三虫(三尸),专靠得此谷气而生存,有了它的存在,使人产生邪欲而无法成仙。因此为了清除肠中秽气及除掉三尸虫,必须辟谷。为此《庄子·逍遥游》所描写的“不食五谷,吸风饮露”的仙人行径,企求达到不死的目的。

    编辑摘要

    基本信息 编辑信息模块

    名称: 避谷 拼音: bigu
    出处: 《大戴礼记·易本命》 释义: 不吃五谷
    用法: 中性 谓语
    来源: 《大戴礼记·易本命》

    目录

    起源/避谷 编辑

    辟谷术起于先秦,大约与行气术同时。集秦汉前礼仪论著的《大戴礼记·易本命》说:“食肉者勇敢而悍,食谷者智慧而巧,食气者神明而寿,不食者不死而神。”②是为辟谷术最早的理论根据。《淮南子·地形》也有类似的记载。而《人间》还载有实例,如记述春秋时鲁国人单豹避世居深山,喝溪水,“不衣丝麻,不食五谷,行年七十,犹有童子之颜色。”③是为史籍所载最早之辟谷实践者。1973年长沙马王堆汉墓出土的帛书中有《去(却)谷食气篇》,则是现存汉前辟谷服气术最早的著作。有云:“去(却)谷者食石韦。……首重、足轻、体轸,则昫(呴)炊(吹)之,视利止。”意谓初行辟谷时往往产生头重脚轻四肢力的饥饿现象,须用“吹呴”食气法加以克服。这里将辟谷与行气联在一起,和《庄子·刻意》将行气与导引联在一起一样,似皆表明此三术在先秦时最初存在的状态,即表明它们之出现是大体同时的 。

    道教辟谷

    道教创立后,承袭此术,修习辟谷者,代不乏人。《汉武帝外传》载,东汉方士王真“断谷二百余年(当为“日”之误——引者注),肉色光美,徐行及马,力兼数人”。④《后汉书·方术传》载:“(郝)孟节能含枣核、不食,可至五年十年。”⑤曹植《辩道论》载郗俭善辟谷事,谓曾“躬与之寝处”以试之,“绝谷百日,……行步起居自若也”。⑥曹操招致的方士群中,甘始、左慈、封君达、鲁女生等皆行辟谷术。东晋道士葛洪反对单行辟谷可致仙的观点(主张择仙术之善者而兼习之,尤其必修金丹),认为单行辟谷可成仙是行气家“一家之偏说”,但并不怀疑辟谷术的健身延年效果。他在《抱朴子内篇·杂应》中说:“余数见断谷人三年二年者多,皆身轻色好。”⑦并举出具体例子以证之:三国吴道士石春,在行气为人治病时,常一月或百日不食,吴景帝闻而疑之,“乃召取鏁闭,令人备守之。春但求三二升水,如此一年余,春颜色更鲜悦,气力如故。”⑧又“有冯生者,但单吞气,断谷已三年,观其步陟登山,担一斛许重,终日不倦。”⑨《魏书·释老志》载,北魏道士寇谦之托言太上老君授以导引辟谷口诀,弟子十余人皆得其术。又谓东莱道士王道翼隐居韩信山,断谷四十余年。《云笈七签》卷五载,孙游岳“茹术却粒,服谷仙丸六十七年,颜彩轻润,精爽秀洁。”AB《南史·隐逸传》载,南岳道士邓郁“断谷三十余载,唯以涧水服云母屑,日夜诵大洞经。AD《北史·隐逸传》称陈道士徐则“绝粒养性,所资唯松术而已,虽隆冬沍寒,不服棉絮”。AE《旧唐书·隐逸传》载,唐道士潘师正居嵩山二十余年,“但服松叶饮水而已”。AF其徒司马承祯亦传其辟谷导引服饵之术。《宋史·隐逸传》载,宋初道士陈抟居武当山九室岩,“服气辟谷历二十余年,但日饮酒数杯”。AG《宋史·方技传》载,赵自然辟谷“不食,神气清爽,每闻火食气即呕,唯生果,清泉而已”。柴通玄“年百余岁,善辟谷长啸,唯饮酒。”AH史籍、道书所载,不胜枚举。可知从汉至宋,辟谷术在道教内一直十分流行。

    我们都知道“辟谷”与道家有不解之缘。其实在很多中华文化的元素里。有很多多方都有“辟谷”的身影。其中之一就是气功。

    练过气功的人一定会知道“辟谷食气”这种说法。“辟谷”就是不吃东西的意思;“食气”是说练气功。合起来的意思就是:练气功的时候能达到一种自动停止吃喝的状况。它不同于人为追求的节食和断食,因为“辟谷”对身体有利无害,而节食、断食则会使身体虚脱而生病。“辟谷”境界中有一些不同的情况。修炼气功到一定程度,或者受到其他气功大师的“辟谷”影响后,有些人会自动出现厌吃厌喝的感受,如果将此感觉付诸行动,专心练功,那就是“辟谷”境界。在进入这个过程后,有的练功者开始时会喝水、吃一些水果;但到了一定境界,就根本不吃不喝,却神清气爽、精力充沛。

    “辟谷”探秘

    这种神奇又容易被人误解的状态,早在中国古书上就有记载。长沙马王堆出土的帛书中还有一卷专门描述“辟谷”之事。看来古人见识并相信这种事情,才会郑重其事地将它记载下来。现代医学对与自己理论格格不入的“辟谷”境界也产生了兴趣。通过实验调查发现,“辟谷”状态对人的身体没有明显损害。练功者本身没有饥饿感。他们的睡觉时间大大缩短,精力却旺盛了许多,日常活动完全正常进行。有了“辟谷”经验之后,很多人的生理指标比之前还能好不少。为什么人在不食五谷而食气的状态下生理状态会更好?他们究竟是靠什么在维持生命呢?医学无法解释,我们也百思不得其解。

    有时也作为治疗某些疾病的方案,不可轻易模仿。

    辟谷创举

    辟谷是中华民族传统文化一直流传下的一种养生术,辟谷至先秦时代盛行后,一直有许多经典古籍记载辟谷 养生的玄妙。由于辟谷中有许多玄妙的地方让人匪夷所思。所以历史以来,辟谷养生只有典籍记载是民间或道门法术。与社会中人养生有间隔,但在不同时期的名人、文人等对辟谷作了一定认可。如汉代张良以“道引不食谷,杜门不出岁余”。唐代诗人白居易“休粮清肠”。并留诗:“仪客白皙上仙郎,方寸清虚内道场。两翼化生因服药,三尸饿死为休粮。”宋代文豪苏东坡以“淡而有味”、“淡而轻身”、“淡而益寿”。并在《辟谷说》中记述道:一人堕入洞中不能出,效龟息,“遂不复饥,身强力壮。后,卒还家,不食”。21世纪2011年7月,刘昕明著《自然辟谷》一书,并将辟谷养生成功申报为职业培训课程,规范培训后证书由中华人民共和国人力资源和社会保障部(中国就业培训技术指导中心)统一来颁发辟谷养生师职业培训证书。辟谷这一古老的养生文化,成为职业合法化,这在中国传统文化历上留下新的一篇记载,也是5000多年来的中华民族文化得到了认可,从此辟谷养生职业成为历史的一大创举   。

    相关专著/避谷 编辑

    道士在传习辟谷术过程中,曾写有辟谷术专著,论述与阐发辟谷诸法。《抱朴子内篇·遐览》著录《休粮经》三卷。

    现代都市人辟谷养生倡导者盛紫玟先生著有《都市人的辟谷养生》一书,以一种独特的视角、通俗的语言。带领读者走进易经养生文化这座美丽的殿堂。领略现代辟谷养生的独特魅力。

    分类/避谷 编辑

    《通志·艺文略》著录《太清断谷法》《无上道绝粒诀》《休粮诸方》《太清经断谷诸要法》《断谷诸要法》《停厨圆(或作“丸”)方》各一卷。《正统道藏》收载尤多。但诸书所载,归纳起来,不外“服气辟谷”与“服药辟谷”两大类。

    服气辟谷

    (一)“服气辟谷”即以服气与辟谷相配合,并以服气为基础,通过服气达到辟谷的目的。具体说法不一,有的主张服气之初,即行辟谷,饥时饮一两盏胡麻汤或酥汤,或一两杯酒,渴时唯饮清水。有的主张服气之初渐减食物,每日减食一口,递减至十日而全断。有的主张不强行辟谷,待服气功深,至三年后,便会自然断谷。具体方法多见于诸家气法书中,据《抱朴子内篇·杂应》篇载,即有食十二时气法,食岁星气法,食六戊精气法,思神食气法等。

    服药辟谷

    (二)“服药辟谷”即用服食药物以代替谷食。药方甚多,有取高营养而消化慢的豆、枣、胡麻(芝麻)、栗、酥、及茯苓、黄精、天门冬、术、人参、蜂蜜等配伍,制成丸膏,于断谷后口服一二丸,以代谷食。有取高营养而难消化之物配方,一顿饱餐后即绝谷,可辟谷很长时间。又有作美食饱餐一顿,再服药以养所食之物,据说可辟谷三年。还有用草木药熬煮特定的石子,以石当饭者。具体药方见《太清经断谷法》及《云笈七签·方药

    辟谷减肥/避谷 编辑

    减肥

    辟谷养生师指导教材 辟谷养生师指导教材

    减肥一直是许多人非常纠结的问题,如何快速减肥,安全减肥,是多少关心的生重大的话题,那么辟谷减肥 为何能美容,让人变得年轻漂亮呢,这确实是需要进行一番研究,让青春活力和美容的光华重现呢?

    辟谷减肥能激发人体的潜能,使人体与自然清气相接,产生天人合一的效应,加速细胞与外界物质能量交换,实现新陈代谢,充分吸取大自然中各种元素,接受自然精华之气,修复人体坏死的细胞,补充人体能量,实现养颜美容。

    通过特殊的辟谷方法,沟通大自然赋予人类生命的能量,它会激活人体细胞,产生一种能量,既融解人体多余的脂肪及病变废物,排除了病毒,净化了血液,畅通了血管,击溃了癌菌、治疗了疾病,清除了致病之源,故而人体年轻漂亮,容光焕发。

    辟谷减肥强化了肝脏,使灭菌能力增强,并分解多余脂肪。辟谷减肥能强化了肺脏,让它能最大量地呼出二氧化碳,吸入氧气。辟谷能强化了心血管,让它有序地把血液流向全身,而且通行无阻。辟谷能强化肾脏,让它把血过滤得纯纯净净,并把毒素排出体外。辟谷减肥能强化脾胃,让它运化吸纳营养,造血养命。大脑也因辟谷减肥而显得更精灵,人体也充满活力,人也就显得年轻了。

    辟谷减肥过程,有效地调控整个机体的运作。应斩则斩,应保则保;应弃则弃,应留则留。则肥油赘肉就不能集结,黑斑皱纹就不易成形。有血滋养,脏腑就健壮,肌肉就结实,皮肤就平滑,毛发就荣茂,脸庞就红润,眼睛就有神,光艳就照人。常听人们说:“血多身强,气多声响,财多胆壮”这也不无道理吧!

    辟谷减肥因为通过清理垃圾,吸收能量,使人体气血充足,从内美出来是健康的美。辟谷减肥已使不少少男少女,青年男,中老年人,健美了身材,增加了俏丽,增强了自信,恢复了青春。故有辟谷养生专家说:“辟谷是世界上最优秀的美容师”!

    辟谷减肥效果

    辟谷减肥能够使人皮肤变得细腻,各部机能强盛,减少皱纹,快速清除人体的垃圾和不衰老,坏死的细胞,使人体的各部机能康复,特别是人体衰老机能的康复,使之恢复活力,焕发青春。

    辟谷减肥不仅可以延缓衰老,达到美容面部,协调机体内部功能,滋润肌肤,增加气血旺盛有力的运行,从而疏通经络,营养各部生理功能,从而使机体变得有活力,再生细胞强健。它不是靠西医的激素,也不是靠中医的各种补品,这些东西都不能康复人体的衰老功能,最好的办法就是辟谷减肥。

    通过辟谷实践证明,辟谷减肥不仅减去了多余脂肪,而且还美容祛斑,许多女士通过自然辟谷,辟谷养生指导师特殊的方法,辟谷减肥之后,黑斑没有了,焕然一新,别人都说,你怎么一下仿佛年轻10岁了,变得漂亮了。

    通过我们大量的实践证明,辟谷美容,安全,绿色,经济实惠,无副作用。爱美,减肥的女士,你们不妨试试吧!

    相关报道/避谷 编辑

    史书记载辟谷之人如此之多,辟谷时间或几月、几年甚至几十年,其中难免有夸大不实之处,但恐非纯属子虚。1988年1月7日《人民日报》第三版以《麻城农家女十年粒米未进言行自如》为题,报道湖北省麻城市熊家铺区月形塘村二十五岁姑娘熊再定,十五岁时突染重病,生命垂危,脱险后即不复进食水,至今已十年粒米未进。令人惊异的是,她染病卧床八年后,竟能独立行走,谈笑自如,且能做些家务。这真是人间奇迹。如果当今科学能对之作出解释,将个中原因弄个明白,这对人体科学、现代养生学将有巨大的贡献。

    注释/避谷 编辑

    ①④AB 《道藏》第6册511页,第5册63页,第22册28页,文物出版社、上海书店、天津古籍出版社联合出版,1988年

    ② 《丛书集成初编》第1028册228页,中华书局,1983年

    ③ 《二十二子》1294页,上海古籍出版社,1986年

    ⑤ 《后汉书》第10册2751页,中华书局,1965年

    ⑥ 《三国志》第3册805页,裴松之注,中华书局,1959年

    ⑦ 《抱朴子内篇校释》(增订本)268页,269页,268页,中华书局,1985年

    ⑧《南史》第6册1896页,1899页,中华书局,1975年

    ⑨《北史》第9册2915页,中华书局,1974年

    AF 《旧唐书》第16册5126页,中华书局,1975年

    AGAH 《宋史》第38册13420页,第39册13512页、13516页,中华书局,1977年

    添加视频 | 添加图册相关影像

    开放分类 我来补充
    养生

    互动百科的词条(含所附图片)系由网友上传,如果涉嫌侵权,请与客服联系,我们将按照法律之相关规定及时进行处理。未经许可,禁止商业网站等复制、抓取本站内容;合理使用者,请注明来源于www.baike.com。

    登录后使用互动百科的服务,将会得到个性化的提示和帮助,还有机会和专业认证智愿者沟通。

    互动百科用户登录注册
    此词条还可添加  信息模块

    WIKI热度

    1. 编辑次数:17次 历史版本
    2. 参与编辑人数:13
    3. 最近更新时间:2019-07-04 17:58:58