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  • 雅皮士流感

    浑身没劲,怎么休息都不够,打不起精神,没运动、也没从事繁重的体力劳动但依然感到疲乏无力……专家说,如果你经常出现以上症状,那要当心可能是患了“雅皮士流感”。这种疾病是人体介于健康和疾病的中间地带,都市白领易发。

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    简介/雅皮士流感 编辑

    雅皮士流感“雅皮士流感”侵袭都市忙人

    所谓雅皮士(或优皮士,yuppies)是西方国家上世纪80年代流行的说法,是指有上进心,有较高的知识水平和技能,工作勤奋,追求物质享受,有着优越的社会背景和社会地位的年轻人。推而广之,凡是靠脑力劳动生存的文人雅士,上至高级管理精英和科学家,中到企业技术中坚,下至中高考前的学生,都可归入其类。由于慢性疲劳易侵袭“文人雅士”,因此英国科学家曾把“慢性疲劳综合征”称为“雅皮士流感”。 

    慢性疲劳综合征是美国疾病控制中心建议使用的一个疾病名称。是指健康人不明原因地出现严重的全身倦怠感,伴有低热、头痛、肌肉痛、抑郁、注意力不集中等精神症状,有时淋巴结肿大而影响正常生活的一种临床综合征。在美国,成年人的发病率为0.42%,白领中发病率更高,虽然这种病的名称是最近才进入我国的,但目前已经是北大医院神经肌肉病专业门诊中的主要疾病之一。

    专家指出,这种病症在医学上称之为慢性疲劳综合征,也叫“雅皮士流感”,是常见的病种之一,而且发病率在逐渐增加。这种病症的患者轻则处于亚健康状态,严重的已经处于疾病状态。是一种长时间(一般都在6个月以上)的严重疲乏无力的状态,这种疲乏无力找不到原因,也不能通过卧床休息缓解。

    专家分析,患有这种病症的大多是年龄在30~50岁之间的中、高层管理者,某些特殊群体如电脑软件设计人员、医务工作者、长期生活不规律的人也易患慢性疲劳综合征。因此这种病症又叫“雅皮士流感”。

    此病治疗要讲求个体化,还应遵循医生指导。专家提醒,有规律、有节制地生活,定时休息也是防止疲劳的有效方法。

    另外,人们应该把工作和学习变成有趣、放松的事,让生活丰富多彩,在心理上不要让自己太累。而且在比较放松的心理状态下工作和学习还可以做出更好的成绩。如果当脑子发木、记忆力下降、工作和学习效率迅速下降出现上述症状时,应改变生活和工作的方式,学会放松;同时维持正常的社会生活和适度的体育锻炼。[1]

    病因病机/雅皮士流感 编辑

    “雅皮士流感”,是最易在办公室白领间流行的疾病。“雅皮士流感”,是最易在办公室白领间流行的疾病。

    一、西医对雅皮士流感(慢性疲劳综合征)的病因及发病机制的认识
    关于CFS的病因及发病机制目前尚无确切定论。根据研究报道,雅皮士流感(慢性疲劳综合征)患者主要有以下系统的功能紊乱:

    1、免疫系统功能紊乱: 很多研究表明,雅皮士流感(慢性疲劳综合征)患者存在免疫功能的异常,尤其是细胞因子与雅皮士流感(慢性疲劳综合征)症状的出现关系密切。因此,有人也将西医对雅皮士流感(慢性疲劳综合征)称为“慢性疲劳免疫功能障碍综合征”,这种异常在不同的研究中及不同的个体上存在差异。最常见的表现为:①抗病毒抗体水平增高;②自然杀伤(NK)细胞数目或活性的降低;③免疫球蛋白水平增高或降低;④ 免疫循环复合物的增高或降低;⑤细胞因子水平升高或下降;⑥辅助性与抑制性T 细胞比例改变。其中报道最一致的是NK细胞数目或活性的降低。

    2、神经、内分泌系统的改变: 雅皮士流感(慢性疲劳综合征)患者除表现为慢性疲劳外,常伴随有健忘、集中注意力困难、睡眠障碍(失眠或嗜睡)、头痛、畏光羞明、抑郁、易激惹等精神神经症状。实验研究也表明,中枢神经系统与内分泌系统的异常在CFS的发生中扮演着重要的角色 。如:①核磁共振显示在雅皮士流感(慢性疲劳综合征)病人的大脑皮质层较正常对照组易见高信号点状区。②植物神经系统的测定经常显示交感、副交感神经系统的异常。研究发现,临床诊断为CFS的96%成年人在倾斜桌试验中发生低血压,在对照者中只有29%发生。③下丘脑—垂体—腺轴的异常。有人报道,雅皮士流感(慢性疲劳综合征)患者中存在下丘脑—垂体—腺轴的异常,尤其是下丘脑—垂体—肾上腺轴(HPA)。并认为CFS的发生是由于体力或情感的应激活化了HPA轴,导致皮质醇和其他激素释放的增加,影响了免疫系统和许多其它系统,进而影响了某些行为方式。但最近研究也表明,雅皮士流感(慢性疲劳综合征)病人较健康对照者经常产生低水平的皮质醇,但其浓度的变化仍在正常范围内。

    另外也有人认为,有些病人可能存在生物学上雅皮士流感(慢性疲劳综合征)易感性,经某些因素的触发,在神经系统、内分泌系统、免疫系统的共同作用下发生雅皮士流感(慢性疲劳综合征),其中激素(如垂体激素、儿茶酚胺类激素)和免疫激活细胞所释放的细胞因子(如IL-1和TNF)起着重要作用。

    二、而引起上述神经、内分泌、免疫系统紊乱的原因可能主要与以下两方面的关系较为密切:
    1、病毒感染:由于有些雅皮士流感(慢性疲劳综合征)病人表现为突然发作,有流行性趋势,伴有流感样症状如发热、咽痛、淋巴结肿痛等,因此,早期许多研究者认为雅皮士流感(慢性疲劳综合征)是由病毒感染引起的,同时把研究的焦点集中在病毒及其标记物的测定上。以后很多报道表明,雅皮士流感(慢性疲劳综合征)由病毒感染引起的任何证据都是不充分的,因此,不能完全依赖病毒标记物及抗体的测定来诊断雅皮士流感(慢性疲劳综合征)。至于病毒感染与免疫功能之间的关系,可能是感染本身降低和(或)扰乱了免疫性,从而导致了该病的发生;也可能是雅皮士流感(慢性疲劳综合征)病人免疫系统的功能改变(妥协、低下)导致了病毒的再活化及反复的感染。另外,有人从神经变态反应角度考虑,认为病毒感染可能导致了脑内器质性改变而使病人出现了认知行为障碍的表现,如记忆力下降、集中注意力有困难等。

    2、应激:应激与疾病的关系已日益受到医学界的重视,尤其是精神应激。近年来,国外许多调查发现雅皮士流感(慢性疲劳综合征) 与应激的关系密切,如CDC 在亚特兰大的病例—对照研究(case-control study)中发现, 雅皮士流感(慢性疲劳综合征)病例组中有较多人报告在雅皮士流感(慢性疲劳综合征)发作前一年有应激性事件;另外CDC在 New Jersey的2个病例—对照研究中,也表明应激为雅皮士流感(慢性疲劳综合征) 发病的一个重要的危险因素。还有研究表明,雅皮士流感(慢性疲劳综合征)发病的危险性明显与应激源的数目相关,3个或是3个以上的应激源尤其容易导致雅皮士流感(慢性疲劳综合征) 的发生。

    因此,越来越多的研究者开始重视雅皮士流感(慢性疲劳综合征) 患者的精神、神经、心理状态的改变,如有调查发现CFS 病人较健康对照者有较多的生活应激事件,较高的疲劳程度,较低的总体活动水平,较多的社会退缩及抑郁状态,以及较低的NK细胞活性。另外,根据我们的前期临床实践也发现,雅皮士流感(慢性疲劳综合征)病人在发病前常感觉生活、工作、学习压力大或经历过不良事件(如离婚、失恋等)的刺激,发病后常伴有抑郁、急躁、易激惹、健忘等神经精神症状,实验室指标常表现有NK活性的下降,去甲肾上腺素(NE)、多巴胺(DA)、5-羟色胺(5-HT)等神经递质的改变。

    总之,雅皮士流感(慢性疲劳综合征) 的发病原因与发病机制涉及多种因素,多数人认为本病的发生可能是病毒感染、应激等多因素导致神经—内分泌—免疫网络紊乱的结果,其中,病毒感染、精神应激等因素改变了机体的免疫性为本病发生的一个重要环节。至于这些因素之间如何互相联系、互相影响,最后导致CFS的发生,以及是否存在一个导致CFS发生的共同的机制,在今后的研究中需要进一步深入探讨。

    三、中医关于雅皮士流感(慢性疲劳综合征) 的认识
    慢性疲劳综合征在中医文献中没有与其相对应的记载。但疲劳作为中医临床中常见的症状,在中医古籍中常被描述为“懈怠”、“懈惰”、“四肢劳倦”、“四肢不举”及“四肢不欲动”等,在现代中医临床中多用“周身乏力”、“四肢倦怠”、“神疲乏力”等描述。

    按中医藏象学说,躯体的乏力及易疲劳与肝、脾、肾三脏有直接的关系。如《素问·示从容论》指出:“肝虚肾虚脾虚,皆令人体重烦冤。”《素问·六节藏象论》说:“肝者,罢极之本”,明确指出肝脏功能失调是产生疲劳的重要原因。肝主筋,《素问·五藏生成》中载“诸筋者皆属于节”,而《说文解字》中对“筋”的解释为“筋,肉之力也”,若筋力不健,运动不利,则易出现疲劳。脾主肌肉及四肢,脾的功能低下,则表现为四肢困倦、乏力,正如《素问·太阴阳明论》云:“今脾病不能为胃行其津液,四支不得禀水谷气,气日以衰,脉道不利,筋骨肌肉,皆无气以生,故不用焉。”肾主骨,腰为肾之府,若肾虚,骨失所养,则易出现腰膝酸软,行走无力。

    按气血津液及病因辨证分析,神疲乏力为气虚机体功能低下的表现;而肢体、关节的酸困、倦怠也与湿邪困阻、气机不畅有关。 [2]

    症状表现/雅皮士流感 编辑

    雅皮士流感患者感到倦怠乏力,难以恢复到正常的精神饱满状态。雅皮士流感患者感到倦怠乏力,难以恢复到正常的精神饱满状态。

    1、心理方面的症状:   
    雅皮士流感(慢性疲劳综合征) 患者有时心理方面的异常表现要比躯体方面的症状出现得早,自觉也较为突出。多数表现为心情抑郁,焦虑不安或急躁、易怒,情绪不稳,脾气暴躁,思绪混乱,反应迟钝,记忆力下降,注意力不集中,做事缺乏信心,犹豫不决。 

    2、身体方面的症状   
    体型容貌:雅皮士流感(慢性疲劳综合征) 患者的体型常呈现为瘦、胖两类。应该说多数为身体消瘦,但也不能排除少数可能显示出体态肥胖。后一类患者在现代社会中的慢性疲劳综合征并非少见。面容则多数表现为容颜早衰,面色无华,过早出现面部皱纹或色素斑;肢体皮肤粗糙,干涩,脱屑较多;指(趾)甲失去正常的平滑与光泽;毛发脱落,蓬垢,易断,失光。 

    3、运动系统方面的症状:   
    全身疲惫,四肢乏力,周身不适,活动迟缓。有时可能出现类似感冒的症状,肌痛、关节痛等,如果时间较长,累积数月或数年,则表现得尤为明显,可有一种重病缠身之感。 

    4、消化系统方面的症状:   
    主要表现为食欲减退,对各种食品均缺乏食欲,尤以油腻为著。无饥饿感,有时可能出现偏食,食后消化不良,腹胀;大便形状多有改变,便秘、干燥或大便次数增多等。 

    5、神经系统方面的症状:   
    表现出精神不振或精神紧张,初期常有头晕、失眠心慌、易怒等;后期则表现为睡眠不足、多梦、夜惊、中间早醒、失眠等,甚至嗜睡、萎靡、懒散、记忆力减退等症状。 

    6、泌尿生殖系统方面的症状:   
    伴随精神异常,可以出现尿频,尿急等泌尿系统症状。此外,疲劳过甚的人,在容器中排尿最容易起泡沫,且泡沫停留时间长久。生殖系统症状,在男子出现遗精、阳痿、早泄、性欲减退;女子出现月经不调或提前闭经、性冷淡等。长此下去,可能发生不孕不育症。 

    7、感官系统方面的症状:   
    在视觉系统主要表现为眼睛疼痛,视物模糊,对光敏感等;在听觉系统则主要表现为耳鸣,听力下降等。 

    疾病诊断/雅皮士流感 编辑

    美国疾病控制中心制定了一个诊断本病标准。
    (1)主要标准:必须具备下列2项:新近起病的严重而虚弱性疲劳,持续至少6个月;没有发现引起疲劳的内科或精神科疾病,如恶性肿瘤、自身免疫性疾病、感染性疾病、神经肌肉疾病、药物成瘾、中毒等。

    (2)次要标准:要求至少有以下症状中的8种症状:广泛的头痛,肌肉痛,关节痛,发热,咽喉痛,颈部或腋窝淋巴结疼痛,肌肉无力,轻度劳动后持续24小时以上的倦怠感,精神处于神经症状(如易激怒、健忘、注意力不集中、思维困难、抑郁等),睡眠障碍,突然发生的疲劳等。

    (3)客观标准:至少具有以下症状、体征中的2项:低热(口腔体温37.6℃~38.0℃或肛门体温37.9℃~38.8℃);非渗出性咽喉炎、咽喉部疼痛,持续时间较长;颈部或腋下淋巴结轻度肿大,有压痛。[3]

    自我检查/雅皮士流感 编辑

    自我检查自我检查

    具体的自我诊断方法还可以从以下20点着手,以防止过度疲劳而致死。
    1.近期工作量急剧增加,承担的责任也比别人重1倍。
    2.包括加班在内,几乎每天工作量都在10个小时以上。
    3.工作时间不规律,而且常常在晚上忙到深夜。
    4.在相当长的时间内,节假日也要工作。
    5.出差多,非常希望每周能在家里睡两夜安稳觉。
    6.因单位工作上的原因造成人际关系极为不好。
    7.公司或单位的经营状况非常糟,而且自己负有一定的责任。或者最近工作上出现了重大失误和麻烦。
    8.每天吸烟达30支以上。
    9.近几个月每天晚上喝酒,而且几乎都是为了交际应酬。
    10.每天喝四五杯咖啡,这一习惯已持续1年以上。
    11.吃饭的时间和次数不定,食品中动物性脂肪偏多。
    12.近几个月来回到家时间都超过夜间10点,而且有很多日子超过零点才到家。
    13.相信自己健康、两三年间没有看过病。
    14.有高血压、心脏病和糖尿病等疾病。
    15.最近身体酸懒无力。
    16.最近体重急剧增加或急剧减少。
    17.近几个月厌酒,而且一喝就醉。
    18.最近头部经常剧烈疼痛,胸部憋痛。
    19.突然变得好忘事。
    20.突然别人认为自己老了,自己也有这种感觉。
    如果一个人有上述20种状况中的9种状况,应赶快改变生活习惯及接受医疗检查,或者接受医生的指导。

    治疗方法/雅皮士流感 编辑

    少量活动可治疗雅皮士流感少量活动可治疗雅皮士流感

    一、草药治疗
    药物治疗的效果有限。医生也许会开止痛药帮你缓减头痛和其他疼痛,也可能给你开抗忧郁剂,以提振心情、帮助睡眠。营养与运动是治疗的要点,摄取含有药用蕈类或芦荟的营养补充剂也颇有疗效。

    可以用西洋参、牛蒡根、枸杞蒲公英、菊花植物、金印草等制成茶,每日饮用有助于治疗。可以综合或交替饮用这些茶,每天喝4~6杯。西洋参茶对提升免疫力,恢复体力,缓解疲劳非常有效。

    枸杞是一种具有强韧生命力及精力的植物,非常适合用来消除疲劳。它能够促进血液循环、防止动脉硬化、还可预防肝脏内脂肪的囤积;再加上枸杞内所含有的各种维他命、必需胺基酸及亚麻油酸全面性地的运作,更可以促进体内的新陈代谢,也能够防止老化。

    枸杞可分为三个部分来使用:枸杞叶可用来泡“枸杞茶”饮用;红色果实“枸杞子”可用于做菜或泡茶;枸杞根又称为“地骨皮”,一般当作药材使用,因此,实在称得上是物尽其用。而且长期食用枸杞或饮用枸杞茶,也不会有副作用。

    但是,由于枸杞温热身体的效果相当强,患有高血压、性情太过急躁的人,或平日大量摄取肉类导致面泛红光的老饕们最好不要食用。相反地,若是体质虚弱、常感冒、抵抗力差的人最好每天食用。

    1、少量活动
    证据显示,温和运动对本病颇有帮助,你可以试试瑜珈功,但注意避免运动过度。

    2、谨用阿司匹林
    最好不用阿司匹林,因它可能引起雷氏症候群。 

    二、指压治疗
    1、按摩肾脏
    为了使单核细胞增多症相关性疲劳减缓,可以每天按摩肾脏,放松拳头按摩下背部3~5分钟。温水浸过您的背部时是做这一工作的最佳时机。

    2、指压治疗
    按压列缺穴可以增强免疫力及肺功能。这一点局限在前臂桡侧,腕部皱痕上两横指宽,紧紧压住并持续1分钟,然后在另一侧胳膊上重复一次。

    按压气海可以增加机体能量储备,这一点在脐下三横指,耻骨中间。用你的食指逐渐深压,直至有抵抗感。并持续1分钟。

    为减轻肌肉疼痛,可以用右手的拇指按压左手指合谷1分钟。它局限于左手拇指和食指之间,然后在右手上重复。如果怀孕了就不要应用。

    按压足三里可以增强免疫力和增加全身活力。这一点可以在髌骨下4指宽骨外侧发现,你以通过屈足有一块肌肉隆起来核实该点。用拇指按压一分钟。 

    饮食疗法/雅皮士流感 编辑

    多吃新鲜蔬菜多喝蔬菜汁以补充维生素

    1、多吃新鲜蔬菜
    为了增强免疫系统的功能和加快康复,你可以选择含50%生菜及鲜果汁的均衡饮食。它们主要包括蔬菜水果、全麦等谷类、种子及核果、去皮的火鸡肉、深海鱼。这些食物提供各种补充体力及强化免疫力所需的营养。勿食贝类。

    2、绿色饮料
    多喝蔬菜汁以补充维生素,如萝卜、汁、胡萝卜汁、青菜汁或小麦草汁等,也可服用叶绿素片。

    3、补充嗜酸菌
    大约60%感染EBV病毒的人也同时带有念珠菌,因此要在饮食中补充嗜酸菌。吃酸性食品,例如酸乳。

    4、多喝水
    要喝大量的水(每天8大杯)及果汁。还需摄取纤维素,要确保肠子每天畅通。偶尔,用灌肠剂清肠洗毒。

    5、少吃多餐
    为了保持一个好的血糖平衡和更高能量水平,一整天吃4~6餐小量食物,避免任何一餐吃得过饱。有人发现在早晨醒来或晚上睡觉时立即进食一小部分低脂蛋白能够帮助提高能量水平。建议选择好的蛋白质包括:低脂奶酪、豆腐,小扁豆和其他豆制品。 

    保健药膳/雅皮士流感 编辑

    1、双参肉
    鲜人参15克,海参150克,瘦猪肉250克,香菇30克,青豌豆、竹笋各60克,味精、精盐、香油各适量。将海参发好,切块;香菇洗净,切丝;瘦猪肉洗净,切小块;竹笋切片。将以上4料与人参、青豌豆一齐放沙锅内,加清水适量炖煮,以瘦猪肉熟烂止,加入味精、精盐、香油即可。每日1~2次,每次适量,每周2剂。

    功效大补气血,强壮身体,消除疲劳。适用于久病体虚不复,或年老体衰,精神萎靡,身体疲倦等症。

    2、三稔煲荠菜
    三稔4~5枚,荠菜500克,精盐适量。将三稔切开,荠菜洗净,同煎汤,不加油,加精盐调味。1次饮服。

    功效清热,止渴,除烦,抗疲劳,利小便。适用于头痛发热,咳嗽,口干舌燥,口鼻气热,大便秘结,小便短黄等症。日常活动后肌肉酸痛,服之町透汗解肌,祛除疲劳,恢复精力。

    3、天门冬菱卜汤
    天门冬15克,萝卜300克,火腿150克,葱花5克,精盐3克,味精、胡椒粉各1克,鸡汤500 毫升。将天门冬切成2毫米~3毫米厚的片,用水约2杯,以中火煎至1杯量时,用布过滤,留汁备用。火腿切成长条形薄片;萝卜切丝。锅内放鸡汤500毫升,将火腿肉先下锅煮,煮沸后将萝卜丝放入,并将煎好的天门冬药汁加入,盖锅煮沸后,加精盐调味,再略煮片刻即可。食前加葱花、胡椒粉、味精调味。佐餐食。

    功效止咳祛痰,消食轻身,抗疲劳。常食能增强呼吸系统功能,增强精力,消除疲劳。

    4、枸汁滋补饮
    鲜枸杞叶100克,苹果200克,胡萝卜150克,蜂蜜15克,冷开水150毫升。将鲜枸杞叶、苹果、胡萝卜洗净。苹果去皮、核、将鲜枸杞叶切碎,苹果、胡萝卜切片,同放人搅汁机内,加冷开水制成汁,加人蜂蜜调匀即可。每日1剂,可长期饮服。

    功效强身壮阳,美颜,抗疲劳。枸杞叶味甘性平,能补肾益精,清热明口止渴。在工作过于劳累及运动过量时饮用,能消除困倦疲劳,恢复元气,增强体力。 

    所造成的危害/雅皮士流感 编辑

    雅皮士流感雅皮士流感

    一、雅皮士流感(慢性疲劳综合征)对人体生理功能方面的危害 
    1、对人体体能、体态方面的危害:雅皮士流感(慢性疲劳综合征)能够大大损伤人体的体力、体能,使人感到疲惫、乏力,身体失衡,其主要原因除了身体的整体肌力不足(乏力)之外,整体活动的协调不足(不灵)也是重要的一个方面。基于上述两点,可以导致慢性疲劳综合征的患者行动迟缓,步态沉重,步幅缩小,动作失灵,久立不稳,疲乏无力,腰酸腿软,肌力减退。难以从事或完成某些消耗体力较大及动作细腻、精巧的工作,致使患者深感力不从心。雅皮士流感(慢性疲劳综合征)对人体体能影响的另一方面表现为对容颜与体态的危害:多种情况下,长期的雅皮士流感(慢性疲劳综合征)可使患者面色无华,脱发断发,皱纹早现,面肌松弛;有的还可出现面部色斑。明显呈现出未老先衰之征象。

    2、对人体免疫系统的危害:免疫系统健全与否是健康的重要标志之一。雅皮士流感(慢性疲劳综合征)的存在,必然会使人体的免疫系统功能与调节失常,乃至引起免疫功能低下。免疫功能不足,削弱了机体的抗病能力,破坏了防御疾病的天然屏障,为各种各样疾病的发生打开了通路,患病的机会必将大大增加。 

    3、对人体循环系统的危害:雅皮士流感(慢性疲劳综合征)造成的机体萎靡状态,活动减少,血流缓慢,血液沉滞,可导致心血管系统发生程度不同的病变,患者常常感觉心悸、气喘,活动后尤为显著,时常叹息。体格检查时可以发现血压不稳(偏高或偏低),心率较快,甚至可以出现心律不齐(多为窦性)。 

    4、对人体神经系统的危害:雅皮士流感(慢性疲劳综合征)对神经系统的危害主要累及中枢神经系统,多由于脑部血液供应不足所引起的组织乏氧所致,常表现为“脑疲劳”症状,如记忆力下降,注意力不集中,头脑不清爽,反应迟钝,头晕头痛。有时还可以出现某些精神症状,如忧郁、焦虑、烦躁、易激动、缺涵养等。这类病人常可进一步影响睡眠,出现失眠(入睡困难,或睡眠不深,中间早醒等)多梦、夜惊等。睡眠不足,又可以导致脑疲劳,如此反复,形成恶性循环,致使症状不断加重,难以治愈,十分痛苦。 

    5、对人体消化系统的危害:雅皮士流感(慢性疲劳综合征)的病人,由于神经系统与心血管系统受累,必然导致胃肠道血液淤滞,蠕动减弱,功能受损。表现为食欲不振、胃纳不佳、胀满少饥,偏食,厌油,恶心等。有的患者为了缓解进食不良,常采用多吃辣椒等辛辣食物,借以刺激胃口。由于进食不佳,热量不足,可以造成形体消瘦、营养不良,而进一步加重对各个系统的影响。 

    6、对人体生殖系统的危害:雅皮士流感(慢性疲劳综合征)患者常伴有生殖系统的功能异常。对于女性病人来说,常见的有月经不调(时间提前或错后,经期延长,出血量过多或过少等)、性冷淡等。对男性病人而言,则多数表现为遗精、阳痿、早泄、性欲减退等。如果不能及时调治,很可能有引发不孕或不育的发生。因为生殖系统功能障碍多属于中医肾精亏损之范畴,所以会伴随出现腰酸腿软、头晕耳鸣、失眠多梦、记忆力下降等症状。 

    7、对人体感官系统的危害:雅皮士流感(慢性疲劳综合征)者由于全身若干系统受累,功能低下,特别是神经与内分泌系统的变化,常可导致感官系统的异常。在视觉器官异常方面,主要表现为:眼睛胀痛,干涩不适,视物模糊,对光敏感,视觉疲劳等;在听觉器官异常方面,主要表现为耳鸣、听力下降等。 

    二、雅皮士流感(慢性疲劳综合征)对人体心理方面的危害   
    1、对情绪方面的危害:情绪,是人受到情景刺激时,经过是否符合自己需要的判断后,产生的行为、生理变化和对事物态度的主观体验。情绪对人的健康有很大影响。慢性疲劳综合征对人的情绪的危害常常表现为:情绪不稳,暴躁,易怒,焦虑,紧张,恐惧等,有时自己不觉或难以控制。这些异常情绪的存在,可以导致失眠多梦,消化不良等。 

    2、对意志方面的危害:意志,是人自觉地确定目的并支配与调节其行动,克服困难达到预定目的的心理过程。意志和情绪是相互影响的,雅皮士流感(慢性疲劳综合征)的病人,由于情绪受到影响,进一步也会导致意志的受损。致使多数表现出意志薄弱,做事不果断,犹豫不决,瞻前顾后,缺乏信心,效率降低。有时可能对自己缺乏信心,受到一些不良刺激,不能自己解脱、自我调整,以致负担沉重,消极自卑,放任自流,失掉控制能力,甚至可能借此养成若干不良嗜好,如过度吸烟、酗酒等;也可能产生某些不良行为,如行动过激,对人失礼,做一些与自己身份不符的事情等。 

    3、对能力方面的危害:雅皮士流感(慢性疲劳综合征)的患者常表现出某些能力低下,如做事注意力不集中,短时记忆差,难以准确理解和记忆所阅读的内容,计算数字能力削弱,语言和推理能力减退,思维迟钝,联想狭隘,缺乏创新。致使工作能力明显降低,对以往可以顺利完成的工作也深感难以完成,自我责备,减少交往,逐渐孤独等。

    研究思路/雅皮士流感 编辑

    雅皮士流感雅皮士流感

    一、实验研究
    由于雅皮士流感(慢性疲劳综合征)的发病机理尚不明确,因此西医从动物实验角度研究雅皮士流感(慢性疲劳综合征)者很少,仅见个别通过注射病毒而产生的病毒感染后的模型。根据以往的研究,病毒感染可能只是雅皮士流感(慢性疲劳综合征)发生的诱发因素,同时国外的一些流行病学调查及临床报道表明,许多慢性疲劳综合征患者在发病前曾有过长期精神紧张、不愉快的生活事件及生活习惯的改变等(即与心理、社会等应激因素有关),发病后常伴有精神抑郁、或急躁易怒、健忘、注意力不容易集中等精神神经症状、认知行为的改变及免疫功能紊乱等。基于目前中西医对于雅皮士流感(慢性疲劳综合征)发病机理、临床特征的认识以及应激学说,有研究人员运用心理及躯体的复合应激因素(也即中医的情志及过劳因素),研制与雅皮士流感(慢性疲劳综合征)临床表现近似的慢性疲劳动物模型,为进一步探讨雅皮士流感(慢性疲劳综合征)的发病机理, 研制及评价有效预防及治疗慢性疲劳综合征的中药制剂提供依据。

    在动物模型的研制中,研究人员认为不仅从造模因素的选择上要考虑其与雅皮士流感(慢性疲劳综合征)病人发病因素的相似性,更重要的是应从行为学角度整体评定动物模型的行为表现是否与雅皮士流感(慢性疲劳综合征)的临床表现相似。因此,具体实验时,除观察动物的体重、饮食、粪便等一般情况外,选择了一些评价动物体力、情绪、记忆力等的行为学指标。主要有力竭游泳实验、鼠尾悬挂实验、旷场实验及水迷宫实验。常温下游泳至力竭的时间是反映动物体力及衡量动物是否疲劳的经典指标;鼠尾悬挂实验中动物的间断不动时间则能一定程度地反映动物的肌力、体力状态。旷场实验是较为经典的反映大鼠在新环境的探究行为及情绪的方法,可用来测试动物中枢神经系统的“兴奋”或“抑郁”状态。鼠尾悬挂实验也能反映动物的“失望”情绪及“抑郁”状态。水迷宫则是通过观察大鼠学习、记忆能力情况来评价脑力疲劳状态。

    基于上述思路,研究人员分别采用了慢性束缚及冷水游泳加进食时电刺激的复合应激因素研制了慢性疲劳动物模型。结果表明:①模型组大鼠力竭游泳时间较对照组明显缩短;在身体倒挂状态下,为克服不正常体位而进行挣扎的时间及次数都相对明显减少。说明已处于躯体疲劳状态。②模型组大鼠较对照组在中央格停留时间明显延长,跨格次数明显减少,修饰时间及修饰次数也有减少趋势;在身体倒挂状态下,模型组大鼠情绪“失望”,为克服不正常体位而进行挣扎的次数明显减少。显示模型组动物处于相对“抑郁”状态。③模型组大鼠记忆力明显下降,出离水迷宫时间明显延长,游错方向的次数也显著增多,反映了模型动物脑力也处于疲劳状态。以上结果与慢性疲劳综合征的临床表现基本相似。

    二、临床研究
    自1988年美国疾病控制中心CDC正式命名雅皮士流感(慢性疲劳综合征)以来,澳大利亚、英国、日本等国家先后制订了自己的标准及研究大纲,并进行了流行病学调查及相关临床研究。而我国关于雅皮士流感(慢性疲劳综合征)的报道仅限于对国外一些研究概况的综述及运用中医药治疗雅皮士流感(慢性疲劳综合征)的散在病例总结,缺乏对雅皮士流感(慢性疲劳综合征)的流行病学、危险因素及临床的系统研究。研究人员在临床中发现,很多以疲劳为主诉就诊,并经各种检查找不到疾病所在的患者,由于医生及病人对此病的认识还不够,被明确诊断为雅皮士流感(慢性疲劳综合征)者并不很多。同时还观察到这类患者也并非与美国疾病控制中心所制订的雅皮士流感(慢性疲劳综合征)诊断标准完全相符。许多雅皮士流感(慢性疲劳综合征)病人的发病与社会、心理等应激事件密切相关,与病毒感染明显相关者相对较少。可见,要深入雅皮士流感(慢性疲劳综合征)的研究,首先有必要制订一个符合我国人群特点的雅皮士流感(慢性疲劳综合征)诊断标准。

    有研究人员根据中医理论及临床实践,认为肝脾功能失调在雅皮士流感(慢性疲劳综合征) 的发生、发展中起着重要作用。正如上文所述,肝脾与肢体活动、肌肉力量有直接关系。另外,肝脏的功能主要为主疏泄与藏血,尤以其疏泄功能为重要。肝脏的生理特性是主升发,喜调达而恶抑郁,并通过调畅周身气机,使气机的升降出入运动协调平衡,从而维持各脏腑器官功能活动的正常。肝在调畅气机的基础上,还有疏通血脉、通调水道、疏泄胆汁、助脾胃运化、协调呼吸等功能。若肝的疏泄失常,就会产生气滞、血瘀、出血、水液输布代谢失常等病理变化,所以古人有“气为百病之长”、“一有怫郁,百病丛生”之说。肝主疏泄的另一方面体现在调节情志,与情志活动的关系较为密切,肝气调畅,则对情绪刺激的耐受性就高,自我调节能力也强,且在五脏中,肝对情志的调畅起着主要作用。

    他们在临床注意到许多雅皮士流感(慢性疲劳综合征) 患者发病前多有应激事件的发生,发病与情志因素关系密切。可见肝气调畅与否在CFS的发展演变过程中起着重要的作用。治疗时应注意调肝是一个重要的环节,不管是虚或实,应不同程度地考虑疏畅气机,缓解应激,改善情绪(包括因病所致情绪的异常),治疗及防止疾病的进一步发展。脾为后天之本,主运化、主升清。肝脾两脏的关系,主要在于肝的疏泄功能和脾的运化之间的相互影响,肝能协助及调节脾主运化的功能,正如《素问·保命全形论》中指出“土得木而达”;若肝的疏泄失常影响到脾的运化,或气、血生化乏源,或湿邪中阻,气机不畅,则会出现神疲乏力,四肢倦怠,因此《金匮要略·脏腑经络先后病脉证》有“见肝之病,知肝传脾,当先实脾”之说。

    另外,由于对雅皮士流感(慢性疲劳综合征)的发病机理认识不确切,西医缺乏有效的治疗方法。目前的治疗方法主要有:①运用免疫激发剂、免疫抑制剂、抗抑郁药、催眠剂、镇痛剂、抗组胺药物的对症疗法;②运用维生素A、C、B12及辅酶Q-10、硒、、锌、、镁等矿物质的支持疗法;③认知行为疗法。随着国外研究的增多,国内也出现了运用中医药治疗雅皮士流感(慢性疲劳综合征)并取得疗效的报道。中医学的辨证论治很注重从宏观上去识别、把握机体的整体状态,并通过调整机体的状态,调动机体的积极性而达到治病的目的。这种理论对治疗病因尚不明确的雅皮士流感(慢性疲劳综合征)似乎有一定的优势,因此,为了适应我国临床的需要,减轻患者的痛苦,我们应以中医理论为指导,结合现代科学及美国CDC 最新修订的雅皮士流感(慢性疲劳综合征)研究大纲,对雅皮士流感(慢性疲劳综合征)开展以下方面的临床研究:

    1、运用临床流行病学/DME方法,如病例—对照研究、队列研究、横断面研究等研究方法,对雅皮士流感(慢性疲劳综合征)病人的病史进行全面而详细地询问与收集,调查我国雅皮士流感(慢性疲劳综合征)的发病状况及与雅皮士流感(慢性疲劳综合征)发病有关的各种因素,结合现代多元统计学方法及国际公认的统计软件SPSS或SAS软件分析、归纳其发病的危险因素,从中西医两个角度探讨其病因病机,为寻找有效的预防、治疗措施提供依据。

    2、结合现有的一些量表(疲劳评定量表、抑郁量表、焦虑量表),对病人的疲劳、抑郁、焦虑等各种症状(包括舌、脉)的程度进行半定量化评定,运用现代统计学方法分析中国雅皮士流感(慢性疲劳综合征)的症状与证候学特点,为制订符合中国国情的中西医结合的雅皮士流感(慢性疲劳综合征)诊断标准提供依据;通过观察中药的临床疗效及有关实验室指标,分析中药治疗雅皮士流感(慢性疲劳综合征)的机理,以确立综合临床治疗方案,寻找有效的中药制剂。

    3、根据雅皮士流感(慢性疲劳综合征)病人的起病缓急、症状与证候等具体表现特点,进行分类观察,并定期随访,研究其发展、转归及预后规律,为进一步全面认识雅皮士流感(慢性疲劳综合征)的发病机制及证候演变规律提供依据。 

    根据以上所述,研究人员认为雅皮士流感(慢性疲劳综合征) 的发生在于长期的紧张劳累、不愉快事件等因素刺激,影响到肝之疏泄,脾之运化,进而导致肝脾失调。运用以补气理气、调理肝脾为组方原则的中药复方“消疲怡神口服液”治疗后,多数雅皮士流感(慢性疲劳综合征) 病人的症状有明显改善。因此他们认为肝脾功能失调是慢性疲劳综合征发生的机理之一。 [4]

    疾病预防/雅皮士流感 编辑

    雅皮士流感雅皮士流感

    一、尽量多休息,医生对雅皮士流感(慢性疲劳综合征) 患者所能提供的最佳建议是尽量休息以及减少压力。因为CFS是自限性疾病,许多人能在2周内靠自身免疫力不用任何治疗而康复。发果你出现忧郁或沮丧的情况,也许该找心理咨询顾问谈谈。每天早晨多给自己15分钟,使你不会感到匆忙而倦怠地展开一天的工作生活。

    二、服用综合维他命,或维他命B群,可以促进人体代谢碳水化合物、脂肪蛋白质,有助神经与肌肉的运作。

    三、忌烟和咖啡。抽烟会阻碍氧气输送到各组织,其结果便是疲劳。咖啡虽能提神,但会消耗体内与神经、肌肉协调有关的维他命B群。

    四、少吃甜食。糖分会过度激活胰岛素,使血糖变化,让人产生疲劳,坐立难安,还会引发肥胖问题。

    五、勤冲澡。沐浴有助恢复体力,沐浴时的水流会散发阴离子于空气中,围绕着你的身体,而阴离子会让人感到较快乐及较有活力。

    六、小睡片刻。并非每个人都需要小睡片刻,但这对年纪较大或者工作繁忙且睡眠不足的年轻人,都需要小睡一会儿。且最好每天固定在同一时间,并不超过一小时。

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    参考资料
    [1]^引用日期:2011-04-04
    [2]^引用日期:2011-04-04
    [3]^引用日期:2011-04-04
    [4]^引用日期:2011-04-04
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