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  • 预期性焦虑

    预期性焦虑在生活中很常见。对未来可能发生、难以预料的某种危险或不幸事件的担心.其担心和烦恼的程度与现实不相称。

    编辑摘要

    基本信息 编辑信息模块

    中文名: 预期性焦虑 英文名: Anticipatory anxiety
    表现: 担心将发生的事件会出现最坏结局 所属: 心理障碍

    预期性焦虑在生活中很常见。通常,这类患者会非常担心即将发生的事件会出现最坏的结局,他们会时刻等待不幸的到来,从而表现出很消极的心态。患有这类焦虑症的人,总是有很强的挫折感,会认为某些尚未发生的事存在威胁,从而对其产生紧张不安,担忧害怕的情绪。同时,他们还会对引起焦虑的事难以适应,而且愈演愈烈。甚至对事情的细枝末节也极为敏感,以至于因此终日烦躁而难以自拔。

    预期性焦虑只是一种心理障碍,经过适当的调整和治疗完全可以治愈。首先,要减少自我关注,让自己的生活充实起来,用其他事情转移注意力,例如运动,音乐等;其次,要增强自信心,用成功的经历激励自己;再次,对自己的期望值不要太高,只要尽最大的努力去做就可以了,不要过分注重结果;最后,要避免自尊心过强。自尊心太过强就容易患得患失,从而为尚未发生的事情担忧不已。  

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    心理焦虑症消极

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