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  • 黄良才

    黄良才,功夫名家。男,1973年9月出生,福建泉州南安洪濑人。从小热爱武术,1988年毕业于洪濑新侨学校。现任职于良才电器商场总经理,精武研究会会长,鹤拳道总教练。

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    个人履历/黄良才 编辑

    黄良才(图1), 功夫名家。男,1973年9月出生,福建 泉州南安 洪濑人。从小热爱武术,1988年毕业于洪濑新侨学校。现任职于良才电器商场总经理,精武研究会会长, 鹤拳道总教练。

    成就及荣誉/黄良才 编辑

    主要荣誉:鹤拳道 创始人。2008年获央视 武林大会擂台赛16强(图),第三界世界传统武术节铜牌(图) ,2007海峡两岸武术交流大会金牌 ,2008闽台南少林 武术大赛银牌,在 央视奥运频道(央视5套), 福建电视台, 泉州电视台, 漳州电视台, 东南早报, 泉州晚报, 海峡都市报,新浪体育,等各大媒体,各大 网站都有报道。

    鹤拳道/黄良才 编辑

    央视擂台赛红方黄良才央视擂台赛红方黄良才

    鹤拳道 英文:Crane Fist Tao简称:C F T

    鹤拳道是一种注重养生与技击的南派中国功夫。多流传于厦门、泉州、漳州福建闽南一带,并经过华侨传到港澳与国外。正宗的鹤拳道主要来源于永春白鹤拳,截拳道,咏春拳,五祖拳,太极拳,泰拳,跆拳道,空手道等武学精华.博采众家之长而成。以“发扬传承中华武学文化,促进全民健身”为宗旨。鹤拳道只是学习了永春白鹤拳的一些技巧,并不是永春白鹤拳,不能和永春白鹤拳合并。

    鹤拳道主要特点

    技击随心所欲顺于自然运手柔着手刚

    讲究气沉丹田,练丹田功,以气补劲。技击时都要求内外合一,借助明暗二劲。在身法上都要求头顶、项稳、拔等、松肩、松腰、松胯、提裆吊肚。手法都要求五行变化,讲相生相克。步法都要求稳固,五点金落地,落地生根,等等。

    鹤拳在世界武术节获奖证书鹤拳在世界武术节获奖证书

    鹤拳道的气与劲

    鹤拳道用气,气沉丹田,注气不注力,注意更注气。而这“气”,按中医理论是指人体内能够运行变化的精微物质,有一定的运行路线。武术家认为,这种气的运行是可以锻炼的。练气这种功,就是气功,或叫内功。鹤拳道就是要练这种气。鹤拳道所练的内功是一种丹田功。丹田可分为上丹田、中丹田、下丹田。鹤拳道着重练下丹田,即正中小腹的气海穴,在脐下一寸五分的地方。练时应气沉丹田,有节奏地呼吸,呼吸应当做到绵、细、深、匀、细、柔、有力;且意守丹田。就这样使丹田这个位置时松时紧,有节奏地进行腹式呼吸。 不断地进行这样的锻炼,日久会使你每当训练开始不久,就会感到腹内有一股暖气血在流动,全身会慢慢感到发热。这就是气血在人体内舒畅地循环流动,它循着经络,由丹日下行至足心(涌泉穴),然后上行经过背、颈,直到头顶(百会穴再下行经颜乔至丹田,成为椭圆形的周流形式。这种气血运行的速度很快,周而复始,不断循环。 在练丹田功时,腹部应当感到充实,并富有弹性,这样日久会使体肤变得极其坚韧,经得住相当分量的拳脚冲击。

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