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  • 100米短跑

    100米短跑是田径赛中距离最短的比赛,也被誉为“挑战人类速度极限”的比赛。截止2015年,男子100米短跑的世界纪录为博尔特在2009年柏林田径锦标赛上创造的9秒58的纪录。其运动特性:是人们同时以最快的速度,在确定的跑道上跑完规定的距离,并以最先跑完者为优胜的项目;在人体机能供能方面,表现为人体以最大限度地发挥人的本能,并以无氧代谢供能的方式供能。

    编辑摘要

    基本信息 编辑信息模块

    中文名称: 100米短跑 外文名: 100-metre dash
    场地规定: 采用蹲踞式起跑
    训练特点: 发展爆发力练习等 现纪录保持者: 尤塞恩-博尔特(牙买加)
    前记录保持者: 阿萨法-鲍威尔(牙买加) 供能方式: 无氧代谢供能

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    概述/100米短跑 编辑

    100米短跑,是田径比赛的重要赛事之一。1896年,希腊雅典奥林匹亚举行的第1届现代奥林匹克运动会,男子100米成为奥运会的正式比赛项目。1928年,荷兰阿姆斯特丹第9届奥运会上首次出现了女子田径比赛。

    100米短跑100米短跑

    短跑是田径径赛项目中的一类,一般包括:50米跑、60米跑、100米跑、200米跑400米跑,4×100米接力跑,4×400米接力跑等几项;其运动特性:是人们同时以最快的速度,在确定的跑道上跑完规定的距离,并以最先跑完者为优胜的项目;在人体机能供能方面,表现为人体以最大限度地发挥人的本能,并以无氧代谢供能的方式供能。

    短跑运动在中国有着深厚的发展基础。自从1958年“八一”田径队短跑运动员以10"6的成绩打破了保持25年之久的100米世界纪录后,中国男子短跑成绩有了大幅度的提高。在短短几年内,四川选手又以10"整的优异成绩平了当时的100米世界纪录,轰动了世界体坛,为祖国赢得了荣誉。但总体来说,中国现在的短跑运动水平,与国际一流国家还存在着较大的差距。

    国际性短跑比赛用的场地周长为400米,弯道半径约在36~38米之间,设有6~8条跑道,各宽1.22~1.25米,跑道表面以塑胶铺垫以增大摩擦。

    比赛规则:比赛时,选手须采用蹲踞式起跑,并使用起跑器,不得抢跑;选手间不得穿越各自的跑道和相互干扰;参赛运动员较多时,须先进行分组淘汰赛,最后选出8人参加决赛。

    国际赛事:奥运会短跑项目、世界杯田径赛短跑项目、世界田径锦标赛短跑项目。

    国际机构:短跑世界短跑运动由国际业余田径联合会(IAAF)负责管理。国际田联1912年成立于瑞典的斯德哥尔摩,现有会员国210个,总部设在英国的伦敦。联合会的宗旨是:开展世界田径运动;在所有会员之间建立友好关系;采取必要措施反对种族、政治和宗教信仰歧视,为不同种族、不同政治态度和不同宗教信仰的运动员参加国际比赛消除障碍;制定国际比赛的章程和规则,保证会员之间的比赛按田联制定的章程和规则进行;与新的国家田协联系,解决在田径运动中出现的有争议的问题;与奥运会组委会合作举办田径比赛;制定世界纪录登记规章。中国于1928年加入该组织,后由于政治原因于1958年退出,1978年国际田联恢复了中国在该组织的合法地位。

    发展历史/100米短跑 编辑

    100米短跑100米短跑

    短跑根据记载,公元前七七六年,在希腊奥林匹克村举行的第一届古代奥林匹克运动会上就有了短跑比赛项目。当时跑的姿势是躯干前倾较大,大腿抬得很高,脚落地离重心较近,步幅较小的“踏步式”跑法。起跑是采用“站立式”姿势,并把大石块置于脚后,借推蹬巨石之力来加快起跑的速度。

    短跑古称“场地跑”,它是人类历史上开展最早的一项田径运动。据史料记载,公元前776年举行的第一届古代奥运会上,唯一进行的竞技项目就是短跑。

    1896年第一届奥运会上,男子短跑被列为比赛项目,设100米及400米跑两项,标志着现代短跑运动的正式确立。第二届奥运会上增设了200米跑项目。1928年第九届奥运会,女子短跑也被正式列入。最初的比赛中运动员可以采取任意的姿势起跑,现在盛行的蹲踞式起跑姿势是1887年出现的,1927年又出现了起跑器。随着短跑技术和运动器材的发展,比赛成绩随之迅速提高。1936年第11届奥运会上,首次规定选手必须采用蹲踞式起跑,并使用助跑器,此外还划分了跑道,一套较为健全的比赛规则被确立下来。近年来,国际田联为了增加短跑比赛的激烈度和观赏性,再次对比赛规则作了部分修改。新规则规定,选手有一次抢跑犯规即失去比赛资格。

    一八八七年,开始采用“蹲踞式”起跑,一九二七年有了起跑器,但到一九三六年第十一届奥运会上才被正式采用。在这个阶段中,短跑技术有了很大的演变,由脚跟先着地改进为前脚掌着地,并形成了一种“摆动式”的跑法。由于短跑技术的改进,推动了短跑成绩的迅速提高。

    一八九四年,创造了第一个100米的世界纪录,成绩为11”2。以后经过七十四年时间,于一九六八年创造了9”9的世界纪录(电动计时的纪录是9”95)。200米被列入比赛项目是在一九零零年的第二届奥运全,当时成绩为22”2。到一九六八年,经过六十八年,创造了19”83的世界纪录(电动计时)。一八九六年第一届近代奥林匹克运动会上所创造的400米纪录是54”2,经过七十二年,到一九六八年创造出43”86的世界纪录(电动计时)。

    女子参加短跑比赛是从一九二八年第九届奥运会开始的,当时100米纪录是12”2。 经过四十九年,到一九七七年创造了10”88的世界纪录(电动计时)。女子200米比赛直到一九四八年第十四届奥运会才开始,经过了三十年,即到一九七八年提高到目前的22”06的成绩(电动计时)。由于短跑运动水平的不断提高,也促进了其他田径运动项目的发展。

    自从一九五八年“八一”田径队短跑运动员以10”6的成绩打破了保持二十五之久的10”7的旧纪录之后,中国男子短跑成绩有了大幅度的提高。在短短几年内,四川选手又以10”整的优异成绩(手记时)平了当时的100米世界纪录,轰动了世界体坛,为伟大的社会主义祖国争得了荣誉。而目前的100米世界纪录9秒77,全国纪录为10秒17。

    短跑是用最快的速度跑完规定的距离。比赛项目有100米、200米、400米,少年还有60米。短跑是人体运动器官和内脏器官在大量缺氧的条件下完成最大强度的工作,属于极限强度的运动。短跑能有效地发展速度素质,因此,它是田径运动的基础项目,而且在其他运动项目的训练中也占有重要的地位。短跑技术是一个不可分割的完整体,为了便于分析,可把它分为起跑和起跑后的加速跑、途中跑及终点跑三部分。

    比赛规则/100米短跑 编辑

    100米短跑100米短跑名将琼斯

    在国际赛事中,所有400米或以下的径赛项目,必须采用蹲踞式起跑及使用起跑器。在‘各就位’及‘预备’口令之后,参赛者应马上完成有关动作,任何参赛者不能在合理时间内完成有关动作,则属起跑犯规。除此以外,在‘各就位’后,以声音或动作扰乱他人,得判以起跑犯规。在枪声响起前有任何起跑动作,亦属起跑犯规。对起跑犯规的参赛者,发令员应予以警告,再犯则取消其参赛资格(此例不适用于男子十项全能及女子七项全能比赛)。

    短跑的名次判定:运动员赛道预赛时由抽签决定,决赛时一般由预赛成绩决定。比赛时运动员到各自赛道就位,起跑后不能串道否则成绩无效。起跑时,只允许一次抢跑(未发令起跑或发令后0.02秒以内起跑)第一次抢跑须重新发令,以后抢跑的运动员取消比赛资格重新发令。

    在小组第一轮比赛中,运动员被排在哪一个跑道上是由计算机自由排列出来的。其后的各轮比赛,跑道的选择依据运动员在上一轮的比赛成绩而定。这个规则的目标是让更优秀的运动员可以排在靠中间的跑道上,好的跑道是第3、4、5、6号跑道,它们应由排名前4位的运动员分别占据。第1、2、7、8、道则由后4名占据。

    成绩确定:在田径比赛中,所有赛跑项目参赛者的名次取决于其身体躯干(不包括头、颈、臂、腿、手或足)抵达终点线后沿垂直面为止时的顺序,以先到达者名次列前。在任一赛次中,按成绩录取进入下一赛次时如遇运动员成绩相等,则终点摄像主裁判应考虑有关运动员的1/1000秒的实际成绩。如果成绩依然相等,则有关运动员均应进入下一赛次。如实际条件不允许,应抽签决定进入下一赛次的人选。在决赛中第一名成绩相同,裁判长有权决定是否重赛,若无条件重赛,则并列第一;至于其它名次成绩相同,按并列处理。

    训练特点/100米短跑 编辑

    一、发展爆发力练习:爆发力由两个有机组成部分确定,即速度与力量。因此,可采用以下练习方法:1、跳深;、2、纵跳;3、负重纵跳;4、负重蹲跳起;5、负重深蹲;6、负重弓箭步交换跳。

    二、柔韧的练习:柔韧素质是指人的各个关节活动的幅度,肌肉韧带的伸展能力。它在短跑运动中具有重要意义,尤其是对于增大运动员的步幅有着十分重要的作用,因此,我在训练中通常采用以下方法:1、体前屈练习;2、把杆拉腿;3、纵、横臂叉;4、肋木体前后快速屈伸;5、踢腿(正、侧面以及外摆内合四个方面),盘腿坐膝等;6、快速的蹲立练习。

    三、动作速度的训练:这个环节是短跑训练的关键,人们通常采用的方法是辅助练习法、重复法、比赛法和游戏法。其中比赛法是进行速度训练经常使用的方法,由于速度练习时间短,经常使用比赛法,能使运动员情绪高涨,表现出最大速度。和比赛法作用一样,可以激发运动员高涨的情绪,同时,由于游戏过程中能引起各种动作变化,还可以防止因经常安排表现最大速度的练习而引起的“速度障碍”的形式。

    相关名人/100米短跑 编辑

    100米短跑100米短跑

    北京时间2006年5月13日凌晨,在卡塔尔举行的国际田联田径巡回赛上,世锦赛和奥运会双料冠军得主、美国短跑名将加特林在男子100米比赛中以9秒76的成绩打破了牙买加人鲍威尔原9秒77的世界纪录,原纪录是2005年6月14日,牙买加人鲍威尔在雅典国际田联超级大奖赛上创造的。女子100米短跑奥运会纪录10秒62,是美国短跑运动员格利非斯·乔伊娜于1988年在韩国汉城(首尔)奥运会上创造的。

    格利非斯·乔伊娜(1961年——1998年),美国著名短跑运动员。她保持的女子百米世界纪录至今无人打破。乔伊娜身高1.65米,身段优美,面容清秀,曾是小有名气的时装模特。1961年,乔伊娜出生于一个贫困家庭。她从小就养成了能吃苦和顽强的性格。

    乔伊娜在短跑生涯中可谓是一个大器晚成的人,用她的话讲:“某些人苦练4年就有很大进步,我练了20年才有现在的成绩。”的确,她7岁就接受了田径训练,乔伊娜常常和男孩子赛跑,并把他们甩得老远。1978年她从洛杉矶乔登中学毕业时,留下多项短跑和跳远的学校纪录。她在加州诺思里奇学院读大学二年级时,因无力支付学费而辍学到银行工作,一直到诺思里奇学院的年轻田径教练鲍博·克西帮她申请到奖学金为止。正是鲍博·克西以科学的方法把她塑造成了英雄。

    在汉城奥运会的田径赛场上,乔伊娜以10秒54的成绩夺得了汉城奥运会女子100米金牌。在此之前的奥运会选拔赛上,她曾创造了10秒47的女子100米跑的世界纪录,在世纪之交作为神话的比蒙那“世纪之跳”被奇迹般的刷新之后,人们注视着乔伊娜的这一“世纪之跑”。看来只有乔伊娜可以把她这个成绩带到21世纪。只有她是当今世界第一“女飞人”。还是在汉城奥运会上,在不到2小时的时间内,乔伊娜两次刷新了前民主德国选手科赫保持了9年的200米跑世界纪录,以21秒34的绝对优势再夺一枚金牌。两天后,这位“黑美人”同队友一起再创女子4×100米世界纪录,成为该届奥运会唯一夺得3枚金牌创两项世界纪录的田径明星。

    1987年10月10日,弗洛伦斯·格里菲斯艾尔·乔伊娜在拉斯维加斯举行了婚礼。婚礼的过程全收进了乔伊娜夫妇在加利福尼亚万努斯公寓的几十张照片和几大本影集中。这里记录着她庄严、圣洁的时光。1998年9月,乔伊娜猝死,年仅37岁。

    世界纪录/100米短跑 编辑

    成绩 创造者 日期 地点 备注

    9.58乌塞恩-博尔特(牙买加)2009-08-16德国柏林电子计时

    9.69 乌塞恩-博尔特(牙买加) 2008-08-16中国北京电子计时

    9.72 乌塞恩-博尔特(牙买加) 2008-06-01美国纽约电子计时

    9.74阿萨法-鲍威尔(牙买加) 2007-09-09意大利列蒂 电子计时

    9.77 阿萨法-鲍威尔(牙买加) 2005-06-14希腊典 电子计时

    9.79 莫里斯-格林(美国) 1999-06-16 希腊雅典 电子计时

    9.84 多诺万-贝利(加拿大) 1996-07-27 美国亚特兰大 电子计时

    9.85 勒罗伊-伯勒尔(美国) 1994-07-06瑞士洛桑 电子计时

    9.86 卡尔-刘易斯(美国) 1991-08-25 日本东京 电子计时

    9.90 勒罗伊-伯勒尔(美国) 1991-06-14 美国纽约 电子计时

    9.92 卡尔-刘易斯(美国) 1988-09-24 南朝鲜汉城 电子计时

    9.93 卡尔文-史密斯(美国) 1983-07-03 美国科罗拉多斯普林斯 电子计时

    9.95 吉姆-海因斯(美国) 1968-10-14墨西哥墨西哥城 电子计时

    9.99 吉姆-海因斯(美国) 1968-06-20 美国萨克拉门托 人工计时

    10.00 阿明-哈里(联邦德国) 1960-06-21 瑞士苏黎士 人工计时

    10.10 威利-威廉姆斯(美国) 1956-08-03 民主德国柏林 人工计时

    10.20 杰西-欧文斯(美国) 1936-06-20美国芝加哥人工计时

    10.30 普-威廉姆斯(加拿大) 1930-08-09 加拿大多伦多 人工计时

    10.40 查理-帕多克(美国) 1921-04-23 美国雷德兰兹 人工计时

    10.60 利平科特(美国) 1912-07-06瑞典斯德哥尔摩 人工计时

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