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  • 5000米长距离跑

    5000米长距离跑长距离跑作为运动比赛项目的技术,据已有资料来看大约有一百多年的历史,它是中距离跑和长距离跑的合称。

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    简介/5000米长距离跑 编辑

    5000米属于长跑项目,简称长跑。最初项目为3英里、6英里跑,从19世纪中叶开始,逐渐被5000

    5000米长距离跑5000米长距离跑
    米跑和10000米跑替代。据记载,现代最早的正式长跑比赛是1847年4月5日在英国伦敦举行的职业比赛,英国的杰克逊(William Jackson)以32分35秒0的成绩夺得6英里跑冠军。奥运会比赛项目男、女均为5000米跑和1000米跑。男子项目1912年列入;女子5000米跑1996年列入,10000米跑1988年列入。

     

     

     

    战术技巧/5000米长距离跑 编辑

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    5000米长跑耐力要求比较严格。战术的运用对能否正常发挥有至关重要的影响,如果战术运用不得当,会给身体造成一定的伤害。一般来说,对于运动员在比赛之前要先做热身运动,在比赛的过程中注意调整呼吸一般为四步呼吸一次,在比赛结束后,应该先做一下放松活动。一般在刚开始跑的时候应该发力,在第一集团占有一个比较有利的位置,在途中跑的过程中调整状态超越前面的人,一般采取跟随跑的策略,等到150--300米的时候,调整呼吸,全力冲刺。当然对于不同的运动员来说,可以根据自身情况和训练的特点而有所不同。

    比赛规则/5000米长距离跑 编辑

    在划分线道进行的径赛项目或其部分中,参赛者不得越出其指定之赛道

    5000米长距离跑5000米长距离跑

    否则会被取消资格。在任何径赛项目中,若冲撞、突然切入或阻碍其他参赛者,亦会被取消资格。反过来说,若任何参赛者被推或迫离指定之赛道,只要未获得实际利益,不必取消其参赛资格。同样情况,任何参赛者在直道中越出其跑道或在弯道中越出其跑道之外侧,只要没有得益及未有阻碍他人,亦不算犯规。

    1、参加比赛的运动员必须佩带号码,否则不得参加比赛。

    2、径赛项目运动员须沿跑道逆时针方向跑进。

    3、径赛运动员挤撞或阻挡别人而防碍别人走或跑进时,应取消其该项比赛资格。

    4、如果一名运动员参加一个径赛项目,又参加一个田赛项目,或者参加一个以上的田赛项目,而这些项目又同时举行比赛时,有关主裁判可以允许运动员只在某一轮次(高度项目以一个高度为一个轮次,一个高度有3次试跳机会;远度项目以所有运动员按顺序试跳或试掷完一次为一个轮次。)的比赛中以不同于赛前抽签确定的顺序先进行试跳(试掷)一次。回来后已错过的试跳(试掷)顺序一律不补。

    5、判定名次和成绩相等判定名次的方法。径赛项目中,判定运动员到达终点的名次顺序,是以运动员躯干的任何部分到达终点线内沿的垂直面的先后为准。以决赛的成绩作为个人的最高成绩,而不以预、次、复赛的成绩判定最后名次。

    著名运动员/5000米长距离跑 编辑

    长跑之王格布雷西拉希耶:埃塞俄比亚人,1998年6月13日在芬兰赫尔辛基创造了男子5000米新的世界纪录,成绩为12分39秒36,多次获得5000米和1000米的金牌。

    T-迪巴巴:埃塞俄比亚人,2007年世锦赛首个双冠王,田径世锦赛历史上第一个包揽女子5000米和10000米的女选手

    重大事件/5000米长距离跑 编辑

    1912年斯德哥尔摩奥运会被正式列为奥运会比赛项目。[1]

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    参考资料
    [1]^引用日期:2012-06-16

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