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  • IT职业病

    IT职业病分为;颈椎病、便秘、抑郁、眼睛刺痛、眼胀、面部皮肤长痘、面部蜡黄、腰间盘突出、胃病、三高(高血压、高血脂,高血糖),脂肪肝、肝硬化、近视等。

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    IT职业病定义/IT职业病 编辑

            IT职业病是指企业、事业单位和个体经济组织的IT族们在职业活动中长时间面对电脑,精神集中在电脑屏幕上,长时间久坐,缺乏运动,以及电脑辐射等危害,损害人的身体健康,很容易引发一些职业病,危害IT族们的身体健康。   

            IT职业病是对电脑辐射及长时间久坐及加班造成的互联网行业病的总称。

     

    什么是IT职业病/IT职业病 编辑

    IT职业病分为;颈椎病、便秘、抑郁、眼睛刺痛、眼胀、面部皮肤长痘、面部蜡黄、腰间盘突出、胃病、三高(高血压、高血脂,高血糖),脂肪肝、肝硬化、近视等。

    什么是IT职业病,这类病症涉及到人体的那些部位,应该怎么样预防咧? 

    电磁波对人体的危害

    1、 导致人体全部或部分温度升高的宏观致热效应。 
    2、 仅使人体器官内的细胞或部分病变的微观致热效应。 
    3、 电磁波的电场或磁场与人体组织和细胞作用而引起的非致热效应。 
    产生宏观致热效应的电磁波功率密度在10mW/cm2;微观致热效应在1mW-10mW/ cm2 ;浅致热效应在1mW/cm2 以下。 

    电磁波对人体的伤害

         1、宏观致热效应,可造成人体组织或器官不可恢复的伤害,如:眼睛产生白内障、男性不育:当功率为1000W的微波直接照射人时,可在几秒内致人死亡。 

         2、高频弱电磁场对人体的非致热效应的应体现在以下几个方面: 

        3、神经系统--人体反复受到电磁辐射后,中枢神经系统及其它方面的功能发生变化。如条件反射性活动受到抑制,出现心动过缓,血压降低,局部性血室传导阻滞,消化不良等。 

       4、感觉系统--低强度的电磁辐射,可使人的嗅觉机能下降,当人头部受到低频小功率的声频脉冲照射时,就要以使人听到好象机器响,昆虫或鸟儿鸣的声音。 

       5、免疫系统--我国有人初步观察到,长时间接触低强度微波的人和同龄正常人相比,其体液与细胞免疫指标中的免疫球蛋白1gG降低,T细胞花环与淋巴细胞转换率的乘积减小,使人体的体液与细胞免疫能力下降。 

       6、 内分泌系统--低强度微波辐射,可使人的丘脑--垂体--肾上腺功能紊乱;CRT、ACTH活性增加,内分泌功能受显著影响。  遗传效应--微波能损伤染色体。动物试验已经发现;用195MHz、和96Hz的微波照射老鼠,会在4-12%的精原细胞骨形成染色体缺陷老鼠能继承这种缺陷,染色体缺陷可引起受伤者智力迟钝、平均寿命缩短。 

       那么,在我们周围究竟有什么电磁污染源呢?除了一些工业、军事、科学、医学方面大型射频设备以外,在我们日常生活中,最大的电磁污染源就是手机、微波炉、电脑、VCD、电视机等,尤其是电脑,它产生的电磁波辐射对人体影响最大,

    电磁波对人体伤害的原因

       (1) 人在电脑前的工作时间长; 

       (2) 显示屏离人距离近,一般为30cm前后。 

         这些辐射的频率都在100千赫以下,它对人体健康影响属于非热效应这一类。1998年世界卫生组织(WTO)在有关电脑屏幕与工人健康问题的最新修正意见中指出:在电脑屏幕工作环境有些因素可能影响妊娠结果。那么究竟影响谁,怎么影响呢?  首先受影响的是男方,长时间受电磁波辐照,会有可能使男性精子数减少,使精子基因畸形并可能变成不育或者畸胎,据一位研究男性学的教授说:10年前精子数每毫升1亿多的男性非常常见,现在一年也碰不到一个,每毫升六、七千万的就算多了。医学上认为精子的正常值是每毫升六千万到一亿五千万个,少于每毫升六千万个就非常难怀孕,其次是孕妇,有报道说在电脑前1周工作20小时以上的孕妇生畸形的概率要比普通孕妇高2-3倍,而生女孩的概率大。  面对这一重大优生问题,我们必须高度重视,稍有不慎,就会有可能对家庭和和社会造成无可弥补的损失。为了对国家、民族,对二十一世纪一代新人负责,我们有责任从青少年防起,非常多青少年喜欢沉缅在游戏机、电脑前。他们更应受到尤其的关怀,建议有条件的家长应为他们配备屏蔽衣、裤。对于未婚青年男女更应高度重视,防患于未然。至于新婚夫妇,更应未雨绸缪。在女方怀孕前注意对电磁污染的防范。具体做法是夫妇两人上机前咎郓具有防电磁辐射功能的防护服。一旦怀孕后,有条件的,女方暂时离开电脑前这个岗位,无法调离的,则穿上防电磁辐射防护服。 

    IT职业病的八大症状/IT职业病 编辑

     

       1.近视  整天瞅着屏幕,想不近视都难。

       2.颈椎病  每天坐在那里,盯着一个地方,时间稍长,就感觉脖子僵硬。

       3.腰间盘突出  每天坐8个小时,非常少活动,再加上坐姿不雅,腰酸背疼。

      4.胃病  工作紧张,匆忙的快餐

      5.高血压  长时间处于紧张的压力,得不到非常好的休息和锻炼身体,是血压高的一大诱因。

      6.高血脂,高血糖,脂肪肝  饮食不规律,非常少活动,

      7.辐射  电脑,屏幕,每天被这些辐射源包围着,

      8..恐怖的过劳死  这么多的职业病,再加上不分昼夜的加班, 

    整天忙于工作的白领,像上了弦的发条,难能喘息下来。而对于自己身体时常出现的异常情况,却往往熟视无睹。职业化了的现代女性更是不知不觉中被职业驯化了。于是,健康被忽略,到头来也影响了工作! 
    在这里,我得提醒这些忙于网络工作的办公室人员,要注重自己的健康,小心以下疾病: 

    IT职业病的注意事项

    1: 鼠标手 
        人的腕关节向掌面屈曲的活动度约达到70度~80度,向手背部屈曲达50度~60度,使用键盘时,腕关节背屈约45度~55度,已接近了最大的角度,这会牵拉腕管内的肌腱使其处于高张力状态,加上手掌根部支撑在桌面会压迫腕管,在这种状态下,手指的反复运动容易使肌腱、神经来回摩擦,发生慢性损伤,造成炎症水肿,继而引起大拇指、食指、中指出现疼疼、麻木、肿胀感等,还可出现腕关节肿胀,手部精细动作不灵活、无力等。人们使用鼠标时,反复机械地集中活动一两个手指,而配合这种单调轻微的活动,还会拉伤手腕的忍埒。导致周围神经损伤或受压迫。 
       对策:每工作一小时就要起身活动身体,做一些握拳、捏指等放松手的动作。使用电脑时,电脑桌上的键盘和鼠标的高度,最好低于坐着时的肘部高度,使用鼠标时,手臂不要悬空,移动鼠标时不要用腕力而尽量靠臂力做,不要过于用力敲打键盘及鼠标的按键。另外,鼠标最好选用弧度大、接触面宽的,有助于力的分散。 
     

    2:手机肘 
       “手机肘”在医学上被称作“肘管综合征”。患“手机肘”的人大多是一些白领人士,每天接打手机、发送短信的时间超过四个小时。据了解,“手机肘”早期表现为肘关节疲惫麻木、疼疼、胳膊有时抬不起来,因为接打手机时间太长,打电话时总把手臂圈起来,长时间就会造成神经牵拉受损。症状有些重者为持续性疼疼,手臂无力,甚至持物会掉落,在前臂旋转向前伸时,也常因疼疼而活动受限。 
        对策:专家建议常用手机的人士,打电话时应尽量使用耳机,避免手臂长时间弯曲,或尝试“前后开弓”,让双手轮流放松休息。一般打完电话后应进行适当的活动,还可以不可以用毛巾热敷缓解肌肉紧张。专家提醒,如果发现手臂等部位酸疼、麻木等症状出现的频率增高,或者在极短时间内就出现此类症状,应立即去医院就诊。

        现代电子技术的发展,给人类创造了巨大物质文明,也把人类带进了充满人造电磁辐射的环境中。由于电磁辐射危害人体健康。它已成为继水、空气、噪声之后的第四大环境污染,并已被联合国人类环境会议列入必须控制的污染。我国环保部门也已于1999年5月7日正式告知新闻界:电磁辐射对机体(人体)的有危害。 

     
    3:头痛并非小事 

    症状:头常一跳一跳地痛,或好像有东西缠着头部,绞着痛,并伴有眩晕现象。 

    原因:工作中用眼过度,长时间专注屏幕、睡眠不足、压力太重等都是导致头痛的直接原因。此外,姿势不正确、工作节奏紧张和睡眠太多亦可能引发头痛。 

    解决方法:放松心情和身体,间或闭上眼睛或到室外做些简易舒展运动。打开窗户让室内空气流通,或者离开办公桌,戴上耳机听音乐。头痛时不要乱吃止痛片,那只会令人对痛的感觉变得迟钝、损伤脑部神经,却解决不了根本问题。 

    4:颈、肩部酸痛 

    症状:颈部僵直、两肩酸麻、精神萎靡不振。 

    原因:运动少、压力沉重令肌肉紧张,血气运行差,肌肉毛细血管形成淤血所致。 

    解决方法:当你感到肌肉酸痛、紧张时,最好在每天睡觉前洗个澡,令患处温热。避免长时间采用同一姿势,不要让肩膀受凉,适当地舒缓压力,做适当的运动及肩部按摩。 

    5:腰痛 

    症状:除了疼痛外,腰部变沉、发胀、变硬,严重者起不了床。 

    原因:女性较男性易患腰痛病,是因为女性骨盆内器官比男性复杂、脊椎承受的负担过重,较易患腰痛。 

    解决方法:若是轻微的腰痛,只要按摩或是伸展筋骨即可,并好好休养。若是严重腰痛,不可强力按揉,可以浸浴或以电暖炉敷疗令腰部温暖、血流顺畅。 

    6:眼睛疲劳 

    症状:眼皮沉、刺痛、黄昏时看不清电脑荧光屏上的文字,情况严重者会有想呕吐的感觉。 

    原因:戴度数不合适的眼镜或隐形眼镜、压力太重、电脑画面与办公室亮度差别太大。此外,眼睛干涩也是导致眼倦的主要原因,因为覆盖眼球表面的泪水分泌少,角膜易受损。 

    解决方法:避免眼睛干涩,要有意识地眨眼睛,补充泪水。办公室空气太过干燥,应注意选择无腐蚀性眼药水进行点滴。 

    7:手足麻痹 

    症状:手脚变得没有感觉或刺痛,在有空调的房间,情况更严重。 

    原因:肌肉紧张造成。 

    解决方法:注意椅子和桌子的高度,把椅子的高度调至双手能自然地靠着桌子的高度,应避免手脚直接受风。 

    8:慢性胃炎 

    症状:没有食欲、反胃、进食前后觉得胃下沉。 

    原因:压力沉重、睡眠不足、暴饮暴食。 

    解决方法:吃适量胃药并充分注意休息。 

    注意加强预防:1)慢慢咀嚼食物;2)不偏食,吸取均衡营养;3)减缓压力;4)避免精神紧张;5)戒烟戒酒。 

    9:便秘 

    症状:若2~3天没有大便,但没有感到不适,这并非便秘;若只有一天没有大便,却感到不适,这就是便秘。 

    原因:女性较男性易便秘。便秘会导致皮肤粗糙、心情烦躁,还容易患上痔疮,因此要迅速解决。年轻女性患上此病,只要改变生活习惯就可以。 

    解决及预防方法:1)多吃蔬菜,吸收食物纤维;2)跳绳可锻炼腹肌,帮助排便;3)每天清晨喝一杯清水或淡盐水,有助胃肠代谢,吃完早餐后要养成上洗手间的习惯,并注意生活的规律性。 

    10:慢性腹泻 

    症状:发烧、体重持续下降。 

    原因:压力是导致腹泻的重要原因。 

    解决方法:若腹泻持续,可能导致脱水。所以要多喝水,补充水分。注意不喝冷水,并适当吃些止泻药。少吃或不吃煎炸、油腻食物。 

    11:溃疡 

    症状:胃溃疡——容易疲劳、胸口疼痛、吐血、大便出血。十二指肠溃疡——饥饿时胃痛、想吐。 

    原因:压力重,食无定时定量。 

    解决方法:安排好自己的生活,定时定量进食,积极配合医生指导治疗,保持心情舒畅。 

    以上只是IT人员的自我保健常识,若症状不能缓解,还需尽早求助于医生。

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