yoyo测试
詹斯·邦斯布发明的测试方法
条目
历史版本
所谓YOYO测试，就是要求队员在相距20米的两个标志物之间，以不断增加的速度进行带有间歇的折返跑。队员在完成每个2×20米后有5秒的间歇时间，节奏则由录音机播放的声音信号来控制。测试要求受测者在相距20米标志物间按声音节奏进行折返跑，速度从8级到21级分为12档逐步提升，其中8级、10级、12级各需完成2组折返跑，13级、13.5级、14级各8组，14.5级、15级各3组，15.5级、16级、16.5级、17级各6组。[1][2][3]
测试介绍
达标标准是在平原测试中，跑完第17级的第3组(共57组2280米)；高原地区跑完第17级第一组(共55组2200米)。当声音信号响起时队员必须跑回到线上，否则第一次会被警告，第二次就要被淘汰出测试。测试过程中需严格执行速度档对应的组数要求，高原与平原采用不同达标组数，体能分配与意志力成为通过测试的关键因素。