全骆驼式

瑜伽的一种体位
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全骆驼式是瑜伽的一种体位，有利于柔韧脊柱，强健脊神经，对神经系统有益，伸展腿前的肌肉和韧带。

步骤

（1）跪立，双腿分开与髋[kuān]同宽。
（2）吸气挺身直立，呼气上体缓慢向后向下。
（3）双手同时向后舒展，尽量将双手放在脚后方的地面，尽量让头部放于两脚之间。