悟玄篇
悟玄篇
条目
历史版本
《悟玄篇》是由元代余洞真撰写的一部气功内丹术著作，共1卷。书中主要探讨了天地阴阳交合化生之理及水火交化进退之机在内丹修炼中的作用，尤其强调了玄牝的重要性。作者认为，如果能够掌握玄牝这一关键，那么三才万物都将完备于自身。书中不仅详细阐述了形化、气化、坐工、口诀、沐浴、药物、火候、玄关、抱一、解胎等多个方面的内容，而且还配以图表加以说明。余洞真的生平资料并不明确。[1]
生性说[2]
简介
由元代余洞真撰写，书中讨论了人体内的玄牝，即人身中重要的穴位，认为掌握了这个穴位，就能具备天地万物的一切。书中指出，玄牝并非具体的身体部位，而是通过忘形灭念的方式守护内心的一种状态。经过长期练习，中宫会变得极为安静，从而促进体内阳气的产生，进而实现阳长阴消的效果。