最大力量

最大力量
最大力量是指肌肉通过最大随意收缩克服阻力时所展现的最高力量[1]。

影响因素

最大力量受到多种因素的影响，其中包括肌肉横截面大小、肌肉间以及肌纤维之间的协调性。这些因素对于最大力量的表现起着关键的作用[2]。

训练方法

重复训练法