乳健美操

乳健美操
乳健美操--是一套也有助于乳房再发育的体操，这套体操就简便易行，非常有助于婚后的妇女施行。

基本介绍

（据人民健康网）首先需要准备好椅子、拉力器和哑铃。
1．四肢着地，脚尖放在椅边上，双手按节拍1—4一步步向前，渐渐离开椅子，伸直双腿。按节拍5—8再回到开始状态。
2.脚尖放在椅边上，双手着地，双手和全身挺直，做俯卧撑6—16次。