伍立光，香港编剧，现任香港无线电视助理创作主任。1989年加入无线电视，从事编剧工作，1997年升任编审。他参与的主要作品有《外父唔怕做》《C9特工》和《果栏中的江湖大嫂》等。[1][2][3]2024年8月7日，他担任编剧的电视剧《法证先锋6之幸存者的救赎》在中国大陆播出。[4] 人物经历
伍立光于1989年投考编剧训练班，成功加入无线电视，开始了他的编剧生涯。1997年，他升任编审，首部编审剧集是《外父唔怕做》。他与叶天成、梁恩东三人为监制文伟鸿的御用编审。 2020年9月21日，他参与编剧的电视剧《C9特工》在中国香港首播。