走进健康

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《走进健康》是一本由赵之心和牛敬莹撰写的图书，于2007年5月由中国社会出版社出版。

内容简介

书中主要强调健步走对人身体的益处。在新的世纪、新的年代、医学如此进步，药物保健品业如此发达，世界卫生组织并没有号召大家去打针、吃药，而是号召人们：你的“运动”是你的风貌、你的生活、你的幸福。让我们沿着人类生命的轨迹，为了健康而运动吧！当我们“步行”起来时，才能体验到“动”给我们带来健康上的奇迹！

第一章“步行”会让我们得到什么